Зміст
- 1 СУТНІСТЬ БРУКСИЗМУ
- 2 ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ
- 3 СТРЕС, НЕРВОВЕ НАПРУЖЕННЯ
- 4 НЕБЕЗПЕКА БРУКСИЗМУ
- 5 ЯК ВПОРАТИСЯ З БРУКСИЗМОМ
Бруксизм (мимовільний скрегіт зубами) — досить неприємне явище, яке виникає в житті багатьох людей. Скрегіт зубами не відноситься до захворювань, але від частоти цього мимовільного явища можуть постраждати зуби. Воно не відноситься до розряду шкідливих звичок, тому боротися з ним зусиллям волі марно. Головне, вчасно виявити наявність бруксизму. Адже той, хто скрипить зубами уві сні, може навіть не знати про це.
СУТНІСТЬ БРУКСИЗМУ
Багато лікарі відносять це явище до числа персональних особливостей фізіології людини, нарівні з хропінням або розмовою уві сні. Бруксизмом або одонтеризмом називають мимовільне стискання зубів, що супроводжується неприємними звуками: клацанням, куванням, потьохкуванням. Явище посилюється при напруженому емоційному стані людини. В основному воно виникає у сні, коли людина втрачає контроль над собою. Напад триває від 15 секунд до декількох хвилин.
Найбільш часто в половині випадків, явище зустрічається серед дітей до семирічного віку. Лише 15% дорослих відносяться до бруксерам, при цьому серед них більше жінок. Люди, схильні до цього явища, можуть жувати внутрішні поверхні щік, гризти нігті, різні предмети. Ондотеризм сигналізує про наявність проблем в організмі, особливо з нервовою системою. Тому важливо з’ясувати причину, чому у вісні скриплять зубами.
ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ
Для початку терапії необхідно з’ясувати причини виникнення явища бруксизму. Чому вночі скриплять зубами? Основними передумовами є такі фактори:
- придушення емоцій, стрес;
- вади прикусу;
- проблеми стоматологічного характеру;
- спадковість;
- шийний остеохондроз;
- родові травми;
- зараження гельмінтами.
СТРЕС, НЕРВОВЕ НАПРУЖЕННЯ
Під час нервової напруги відбувається стиснення особових і скронево-щелепних м’язів. Так як в нічний час контроль над своїм станом пропадає, то починається мимовільне скреготіння зубами. Якщо людина відчуває стрес, то бруксизм виникає лише як короткочасне явище. Тим не менш, варто звернути увагу, так як таке явище говорить про безліч негативних реакцій.
Спазм жувальних м’язів внаслідок неврологічних порушень, накопичення афективного заряду часто стає причиною бруксизму. Довго стримуваний гнів, агресія супроводжуються різким стисканням щелеп. Під час сну м’язи розслабляються, виникає спазм через скорочення м’язової тканини. Ось чому людина починає скрипіти зубами.
Затяжний стрес призводить до неврозу, тоді скреготіння зубами стає частим, болючим. Такий стан вимагає негайного прийняття заходів. Одонтеризм може спостерігатися і у людей зі стійкою психікою внаслідок сильних нервових перевантажень. На думку неврологів, поява бруксизму може бути викликано схильністю до епілепсії. Ураження трійчастого нерва, його рухових нейронів також дають про себе знати скрипом зубів.
Психотравмирующая ситуація в сім’ї може викликати зубовний зріже у дитини. Необхідно з’ясувати причини його емоційного дискомфорту і усунути. У більшості випадків бруксизм у дітей виникає через аденоїдів. Хворобливі відчуття під час росту зубів також призводять до мимовільного стискання щелеп. Але якщо напад триває більше 10 секунд, то слід звернутися до лікаря.
Найчастіше вади прикусу стають причиною бруксизму в нічний час. Проблема може мати спадковий характер, але може виникнути із-за неправильного протезування, невідповідною пломби, інших стоматологічних дефектів. Запальний процес, що почався внаслідок неправильного монтажу незнімних зубних протезів, може бути причиною скрипіння зубами.
Думка про те, що причиною скрежетания зубами уві сні може бути глистова інвазія не доведено, але має підстави бути. Отруєння продуктами життєдіяльності паразитів створює дефіцит вітамінів групи B, які необхідні для нормального стану психіки. Супутніми симптомами є біль у животі та голові, нудота. Перш, ніж використовувати протиглисні препарати, слід отримати підтвердження від лікаря. Прийом спиртовмісних напоїв, синдром відміни при наявності залежності також можуть викликати скрипіння зубами.
НЕБЕЗПЕКА БРУКСИЗМУ
Несвідомі рухи щелепами не проходять безслідно, викликаючи погіршення стану зубів. Найчастіше скрип зубів відчуває людина під час сну, тому він не підозрює про наявність проблеми. Існують симптоми, за якими можна судити про бруксизмі у дорослих і дітей:
- змінена форма зубів, їх стирання;
- виразки на щоках зсередини;
- мігрень;
- клацання в щелепи;
- болючість шиї, голови, лицьових м’язів;
- невысыпание, сонливість у денний час;
- шум у вухах.
Неусвідомлені інтенсивне тертя щелеп один про одного дуже негативно впливають на стан зубів. Відбувається витончення емалі, що призводить до підвищення чутливості зубів. Надалі починається карієс, розхитування, їх випадання. Візит до стоматолога допоможе нівелювати руйнування зубів за допомогою застосування капп, спеціальних аплікацій. Постійна напруга щелеп викликає запалення скронево-верхньощелепного суглоба, розвиток патологічних процесів у ньому. Виникає характерне клацання в щелепних суглобах. З цих причин візит до невролога відкладати не варто.
ЯК ВПОРАТИСЯ З БРУКСИЗМОМ
Одним з перших дій по позбавленню від скреготу зубами є нормалізація психічного стану, особливо перед сном. Існує багато методів релаксації. Добре зробити повільну прогулянку на свіжому повітрі. Потрібно створити як можна більш спокійну атмосферу для засипання. Прийняття гарячої ванни з екстрактом хвої, чай з м’ятою, ромашкою або чебрецем. Необхідна відмова від перегляду телевізора, інтернету не менш ніж за годину до сну. Перед сном бажано провести попереднє поетапне розслаблення тіла. Включивши розслаблюючу музику, слід лягти. З закритими очима потрібно представляти, як поступово, частина за частиною, розслабляється все тіло, починаючи від пальців ніг і закінчуючи головою.
Позбавлення від стресу добре допомагає активний спорт кілька разів на тиждень. Можна вибрати будь-яку рухову активність по душі: танці, плавання, фітнес, біг. Психологи рекомендують почати займатися такими практиками, такими, як йога або цигун. Вони допомагають ефективно розслабити м’язи, поліпшити психоемоційний стан, протистояти стресам. Стоматологи рекомендують навчитися контролювати щелепні м’язи, намагаючись змикати їх тільки під час прийому їжі. Бажано перед сном створити навантаження для щелеп за допомогою салатів із сирих овочів, фруктів. Можна просто погризти яблуко. Таку пораду добре підходить дітям.
Рефлекторне розслаблення за допомогою компресів допоможе прибрати напругу в щелепах. Змочений в гарячій воді рушник прикладають на бічні сторони особи. Перед сном можна з силою стиснути жувальні м’язи, зціпивши зуби. Тепер можна розслабитися, при цьому нижня щелепа повинна відкритися. З народних способів допомоги при бруксизмі можна використовувати відвар з чайної ложки сухих квітів ромашки або глоду. Затока сировину окропом, залишити його на кілька годин. П’ють безпосередньо перед сном.
Лікування бруксизму не передбачає прийому препаратів або проведення операцій. Основні дії щодо позбавлення від неприємного явища зводяться, в першу чергу, до визначення причини і зняття емоційного навантаження. А також необхідно забезпечити спокійний сон, відвідати ортодонта, стоматолога, психолога.
