Чи можна пити воду після їжі?

Чи можна пити воду після їжі?

Добрий день наші шановні читачі! Питання про те чи можна пити воду після прийому їжі цікавить дуже багатьох. Навколо цього питання ходить багато міфів, дана стаття написана для того, щоб спробувати максимально висвітлити це питання, тому якщо вам також цікаво знати чи варто пити воду після їжі, тоді дана стаття здатна вам допомогти. Особисто я вважаю, що пити воду, щільно пообідавши, краще через деякий час, давайте розглянемо це питання докладніше.

Зміст (Згорнути)

  • Тези за те, щоб вживати воду
  • Тези проти вживання води
  • Цікаве спостереження
  • Висновок
  • Основним фактором, який на думку багатьох робить пиття води після їжі неприпустимим є те, що спожита рідина здатна призвести до розбавлення шлункового соку, що може привести до порушення травлення. Однак, також можна відзначити й інша думка, яка говорить про те, що пити воду пообідавши не тільки можна але часом навіть корисно. Давайте зважимо всі за і проти, і спробуємо таким чином вирішити, чи варто запивати їжу.

    Тези за те, щоб вживати воду після їжі

    Головним теза людей вважають те, що пити воду після їжі можна полягає в тому, що спожита вода, потрапляючи в шлунок, швидко переноситься в 12-ти палу кишку через його складки. Таким чином, воді просто не вдається нічого розмити, вона ніяк не здатна пошкодити травному соку.

    Чи можна пити воду після їжі?

    Основним моментом цього твердження є те, що не можна запивати їжу саме холодною водою, так як холодна вода знаходиться в шлунку протягом 20 хвилин, а не 4-5 годин, які звичайно потрібні для перетравлення їжі. Саме тому їжа просто не встигне перетравитися, що може призвести до цілого ряду неприємних наслідків, наприклад, спожитий білок не розпадеться на амінокислоти, а сама недостатньо перетравлена їжа просунеться далі по кишечнику, що здатне призвести до її бродінню. Такий стан справ має під собою цілий ряд проблем, одним з найголовніших наслідків цього є набір зайвої ваги.

    Таким чином, якщо вірити цьому твердженню, то пити по завершенні обіду не можна тільки холодну воду, тоді як воду кімнатної температури пити цілком допустимо.

    Тези проти вживання води після їжі

    Якщо людина починає запевать їжу водою, це сприяє менш ретельному її пережовування. Таким чином, при недостатньому пережовуванні їжі, в слині не виробляється така речовина, як лізоцим, що є важливим засобом проти потрапляння в організм інфекції.

    Крім того, їжа яка була досить пережована краще засвоюється організмом, і буде створювати меншу навантаження для всіх інших травних органів.

    Чи можна пити воду після їжі?

    Як можна помітити навіть тут вже є чималий шкоди організму з боку води, випитої в процесі або після вживання їжі, проте, є ще цілий ряд негативних ефектів, які часто залежать від температури води:

  • Занадто холодна вода, випита після вживання їжі, здатна призвести до зниження вироблення ензимів в організмі, які, як відомо, відіграють велику роль в процесі перетравлення їжі.
  • Занадто гаряча вода, випита після вживання їжі, здатна помітно знизити механічне вплив на їжу з боку організму, призвести до порушення вироблення травних соків.
  • Таким чином, після їжі не варто пити або занадто гарячу або дуже холодну воду, так як це сприяє порушенню нормального процесу травлення. Найкраще вживати воду, яка по своїй температурі близька до температурі нашого тіла, при цьому його температура не повинна перевищувати 40 градусів за Цельсієм.

    Цікаве спостереження

    Люди, які мали проблеми зайвої ваги кажуть, що змогли позбавитися від нього, після того як почали вживати після прийому їжі соки, морси, зелений чай та інші напої замість води. Вони кажуть, що коли вони запивали їжу водою у них не виникало відчуття насичення і їм хотілося їсти знову і знову, тому вони вживали значно більше їжі, ніж їм потрібно, це і призвело до проблем із зайвою вагою.

    Чи можна пити воду після їжі?

    Вельми цікавий факт, чи не правда, виявляється напої впливають на наш організм інакше ніж вода. А ви знаєте, чи варто пити дистильовану воду? Якщо ні, тоді я вам розповім в цій статті.

    Ще одним важливим питанням є причина, по якій людина бажає запивати їжу водою, тут можна виділити два основних моменти:
    — Він просто звик і таким чином зволожує їжу, яку вжив.
    — Випиває недостатня кількість води протягом дня.

    Висновок

    Вище були представлені всі тези за і проти вживання води після їжі, так який же висновок з цього всього випливає? Чи можна пити воду після їжі? Все дуже просто, якщо у вас виникає потреба пити після обіду, то краще всього це робити якими-небудь рідинами, але не водою, наприклад, можна використовувати зелений чай, морс, соки, кефір або що-небудь інше.

    Основною відмінністю таких напоїв є те, що нашим організмом вони сприймаються приблизно також як і продукти харчування, тому що містять калорії, а вода, як відомо, не містить калорій.

    Проте, тут також треба бути максимально уважним, не варто вживати занадто холодних або занадто гарячих напоїв, так як різкий перепад температур у вашому організмі здатний призвести до певних проблем з травленням, тому холодне морозиво також є в цьому випадку не варто.

    Крім того, продукти варто обов’язково ретельно пережовувати, оскільки це дозволить їм легше засвоюватися організмом, а також спровокує вироблення великої кількості лізоциму, який чинить на наш організм позитивний вплив.

    Якщо ви звикли пити воду після їжі і у вас не виходить замінити її будь-якими іншими напоями, вам варто або більше вживати рідини протягом усього дня, що дозволить отримувати необхідну її кількість, або переглянути власне харчування, не їжте всухом’ятку, вживайте більше рідких страв, всіляких супів і іншого.

    Сподіваюся, ця стаття змогла вам допомогти розібратися в цьому питанні, і тепер зваживши всі тези за і проти, а також іншу інформацію, яку ви почерпнули з цієї статті, ви зможете вирішити для себе, чи варто пити воду після їжі, а також зможете збалансувати власне харчування.

    Настанова - Корисні поради