Ті, хто тривалий час для тренувань використовують саме біг, напевно чули про поняття вертикально-ударного навантаження та пронації стопи.
Біг ставитися до кардіо-навантажень і вважається одним з найпопулярніших видів спорту, який найбільш підтримує фігуру стрункою і тренує витривалість. Вкрай важливо бігати не просто так, а з розумом. Марно думати, що немає нічого особливого в тому, щоб вийти на пробіжку або ступити на полотно бігової доріжки. Але як би не так, крім того, що під час кардіо-тренування організм здорово навантажується, не виключена ймовірність травматизму з-за неправильно підібраного взуття.
Зміст:
- Особливості бігових кросівок
- На що звернути увагу при виборі бігових кросівок
-
- Розмір
- Матеріал
- Розглянемо критерії вибору кросівок для бігу:
- До питання про найкращі бренди: в яких кросівках бігати
-
Особливості бігових кросівок
Бігові кросівки мають ряд особливостей, що відрізняє їх від всіх інших. Приміром, спортивне взуття у спортсменів-важкоатлетів кардинально відрізняється від тієї, в якій грають у футбол. Штангетки і бутси – це абсолютно різні речі і тлумачний спортсмен в курсі цього. Взуття потрібно підбирати правильно, особливо що стосується легкоатлетичних видів спорту, зокрема, бігу.
Бігові кросівки можуть бути різними в залежності від того для переміщення по якій поверхні вони призначені. Так, кросівки для бігу по асфальтованій дорозі і по грунтовій (на природі, наприклад) будуть відрізнятися один від одного. Але спільне у них – це легкість. Будь-які бігові кросівки не повинні бути на ногах у ролі обважнювачів. Навпаки, вони повинні супроводжувати легкому переміщенню.
В кросівки для бігу головне – це підошва. Наприклад, для переміщення по асфальтованому покритті підійде варіант взуття з рифленою підошвою. Для бігу по бездоріжжю, землі, стежками, одним словом на природі, кращий варіант – це кросівки з жорсткою, майже «агресивної» підошвою. Щербини і великі візерунки забезпечують краще зчеплення з поверхнею. Крім того, жорстка підошва уберігає від травматизму, грудки, камені і ямки не страшні, якщо ноги одягнені в гарні бігові кросівки.
Всім відомі фірми-виробники якісної спортивної одягу та взуття – це Nike, Adidas, Reebok, New Balance та багато інших. Не можна сказати, що варто відкидати бігові кросівки інших фірм. Але саме ці найкращим чином зарекомендували себе і зараз знаходяться у всіх на вухах, вірніше, на ногах. Так, найяскравіші представники модельного ряду Nike для бігу – це Nike Free Run, Nike Air Max, Nike Roshe, Nike Air Pegasus, Nike Flyknit Max і багато-багато інших. За відгуками, в цих кросівках ніби летиш, а не просто біжиш. Adidas радує своїх шанувальників такими моделями, як Adidas Energy, Adidas Climacool, Adidas ZX70 і так далі, всіх не перелічити. Якщо пошукати, можна знайти чудові моделі бігових кросівок у будь-якої фірми-виробника.
