Дієта вітамінно-білкова — відмінний метод привести своє тіло в порядок

Дієта та, дієта ця і ще раз дієта та…. Скільки нині їх і не злічиш. І в такому розмаїтті ніяк не знаєш, що і вибрати для себе, щоб це було ефективно, не принесло шкоди здоров’ю і призвело до 100% бажаного схудненню. Проблема схуднення в нашому з вами сучасному суспільстві стоїть найбільш гостро.

Дієта вітамінно білкова — відмінний метод привести своє тіло в порядокКуди не глянь, всі хочуть схуднути! У нас для вас є новина! – на сьогоднішній день є неважка у своєму використанні і вкрай високоефективна дієта, яка в свою чергу реально допоможе всім, хто хоче схуднути, за короткий час привести до ладу свою дорогоцінну фігуру.

І ім’я цієї дієти – «Білково вітамінна дієта». Даний тип дієти вам дозволить скинути всього лише за 10 днів аж 6-7 кілограм. Така дієта надзвичайно вільно переноситься організмом і ніколи не пробуджує почуття насиченості – тобто постійного голоду.

До основних переваг вітамінно-білкової дієти відносяться:

  • Легка переносимість.
  • Нескладність у дотриманні і додержання дієти.
  • Стрімке відчутний результат.
  • Ніякої шкоди організму..
  • При дотриманні цієї дієти рекомендується їсти продукти, які містять багато білків і насичені вітамінами. Повністю зі свого раціону правильного дієтичного харчування потрібно буде виключити вживання жирної і повної вуглеводами їжі. Їсти продукти харчування необхідно без додавання всіляких соусів, прянощів і приправ, таких як, жирна сметана, будь кетчуп, різної жирності майонез, гостра гірчиця і так далі. Не забороняється застосування солі, та й то в дуже помірній кількості.

    Вітаміни і компоненти білків, що містяться в їжі, при прямуванні даної дієти вживати треба окремо, при різних прийомах харчових продуктів. Під час дотримання дієти можна випивати 2 – 4 літри мінеральної негазованої води, звичайну кип’ячену воду (тільки помірно теплу), різноманітні настої з трав (ромашки, чебрецю, м’яти, липи тощо), зелений чай без додавання цукру.

    Прийоми води зобов’язані бути строго дозованими і відбуватися через кожні три години. Їжу треба приймати не менше 6-ти разів на день, через два з половиною години. За допомогою того, що мало часу проходить від одного прийому їжі до іншого, та ще й з прийомами води, зелених чаїв і настоїв з різноманітних лікувальних трав, не виникає протягом дня ніякого почуття голоду.

    Білково вітамінна дієта має своє меню, і воно таке:

    • 7:30 ранку – два варених круто яйця.
    • 10:00 – 1 штука грейпфрута, — тільки не великого.
    • 12:30 – 200-250грамм нежирного відвареного (смаженого не можна) м’яса.
    • 15:00 – 2 штуки яблука, переважно зеленого кольору.
    • 17:30 – 200-250 грам відвареної риби (тільки не жирних сортів).
    • 20:00 – 1 штука апельсина.

    В якості прийому білків, разом з яйцями, нежирними рибою та м’ясом, можна їсти нежирний сир, домашню бринзу, і інші сорти білого не жирного сиру, а також допускається мала кількість вареної ковбаси і відвареного м’яса дичини (курка, качка). В якості прийомів вітамінів, — таких корисних і необхідних нашому організму, можливо їсти не тільки фрукти, але й варені або сирі овочі без додавання приправ, наприклад, такі як: морква, буряк, рожеві помідори, свіжі огірки, болгарський перець, трохи капусти білокачанної або кольоровий та іншого.

    Порада: не потрібно вживати в якості вітамінної їжі дуже солодкі фрукти: банани, рожевий і білий виноград, солодку хурма, вишні, дині, сливи, абрикоси, оскільки в їх зміст входить величезна кількість вуглеводів, а це призводить до набору ваги, а не до схудненню.

    Також не можна вживати картоплю, зважаючи наявності також надзвичайно величезної кількості вуглеводів.

    Якщо ви скидаєте дуже велику вагу, тоді одного курсу вітаміно білкової дієти (близько 10 днів) буде мало. Обов’язково зробіть перерву після закінчення дієти на 14 днів і повторіть її курс знову.

    Будьте здорові, гарні і щасливі!

    Настанова - Корисні поради