Користь ягід малини для вагітних жінок

Улюблене смачне і ароматне ласощі – малина. Соковиті і ніжні ягоди не тільки смачні, але і дуже корисні. У них міститься багато вітамінів, біологічно активних речовин, органічних кислот і мікроелементів, що робить малину відмінним помічником у боротьбі з різними хворобами. Не менше користі принесуть листя, коріння і гілки малини. На основі рослинної сировини готують настої, відвари та чаї, знижують жар при застуді, насичують організм вітамінами, які зміцнюють серце. У майбутніх матусь, особливо уважно стежать за своїм здоров’ям і режимом харчування, часто виникає питання – чи дозволена малина при вагітності? Відповідь на це питання можна знайти в даній статті.

Можна малину вагітним жінкам

Під час виношування дитини, організм жінки особливо вразливий і потребує різноманітного, корисним і, багате вітамінами, харчуванні. Ягоди малини здатні значно збагатити організм вагітної жінки корисними і потрібними їй речовинами. Смачна ягода містить:

  • органічні кислоти (у тому числі саліцилову кислоту – природний аналог аспірину);
  • цукор;
  • антиоксиданти;
  • клітковину;
  • дубильні речовини;
  • вітаміни – В, А, С, РР;
  • мінеральні речовини – калій, магній, цинк, залізо, мідь.

Свіжі або заморожені ягоди допоможуть майбутній мамі і малюкові бути здоровими і красивими. Принесе велику користь малина вагітним жінкам таким чином.

  • Високий вміст клітковини в плодах поліпшить травлення. Позбавить від частого недуги вагітних – запору і набряків, особливо докучають на 2 триместрі.
  • Фолієва кислота, що входить до складу малини, благотворно позначиться на розвитку нервової системи дитини.
  • Залізо, що перебувають у складі ягід, позбавить жінку від анемії.
  • Вітамінний чай з малиною допоможе зміцнити імунітет і не підхопити вірус в сезон застуд і грипу.
  • Пити малину у вигляді теплого чаю рекомендовано для насичення організму кальцієм і зменшення набряків.
  • Таким чином, в розумних кількостях, малина дуже корисна для майбутніх матусь. Скільки можна їсти ягід малини вагітній жінці? Оптимальна добова норма ягоди не більше 100 р.

    Користь ягід малини для вагітних жінок

    Ідеально їсти ягоду свіжою, щойно зібраної з куща, але всі вітаміни і користь зберігаються і в замороженому продукті. Смачно і корисно додавати малину в молочні коктейлі, сиркові десерти, фруктові салати. Наприклад, можна приготувати чудовий вітамінний коктейль на сніданок: 50 г ягід малини і чорної смородини, 150 г полуниці збити у блендері, додати чайну ложечку меду і півсклянки натурального йогурту, перемішати.

    Малинове варення чудовий засіб від жару, замінюють або доповнює медикаментозні препарати. При застуді вагітній жінці можна пити теплий чай з ложечкою малинового варення для полегшення стану та якнайшвидшого одужання. Допоможе теплий напій з меду і малини, коли жменю свіжих або сушених ягід заливають гарячою водою, настоюють 15 – 20 хвилин, і приймають напій, подслащивая медом кілька разів в день по півсклянки.

    Важливо! Вагітним на ранніх термінах не дозволено пити гарячий малиновий чай або відвар листя! Це може спровокувати викидень, так як гарячий малиновий напій стимулює скорочення матки.

    Протипоказання

    Існує ряд станів організму, коли застосування лікарських сумішей з малини і просте вживання в їжу ягід не допускається.

  • Алергічна реакція. Червона малина досить часто є сильним алергеном, при її використанні може розвинутися набряк Квінке, який небезпечний для життя. Менш алергенні сорти з жовтими плодами.
  • Подагра.
  • Хвороби нирок, наявність каменів. Яскравий сечогінний ефект може викликати зсув каміння в нирках і спровокувати приступ коліки.
  • Гастрит і виразка шлунку. Високий вміст кислот може подразнювати слизову оболонку шлунка. Пом’якшити дію ягоди може вживання її разом з кашами і іншою їжею.
  • Знижений тиск. Малина володіє здатністю знижувати тиск, і не рекомендується до застосування людям, що страждають гіпотонією.
  • При схильності до кровотеч, так само небажано вживати малину у великих кількостях.
  • Відвар з малинових листя заборонений до вживання на ранніх термінах вагітності, з-за загрози викидня.
  • На думку більшості гінекологів, вживання в їжу ягід і варення малини в дозволених кількостях, не здатне нашкодити здоров’ю матері і дитини. Цього не можна сказати про відвари, настої та чаї з листя, корінців і гілочок рослини.

    Користь ягід малини для вагітних жінок

    Листя малини при вагітності

    До рослинної сировини малини вагітній жінці треба ставитися з обережністю, але зовсім скидати з рахунків його не можна.

    Теплий або прохолодний чай з малинових листя допоможе полегшити симптоми токсикозу на ранніх термінах. Досить випивати 1 – 2 чашки такого чаю в день, і проблема з нудотою скоро вирішиться. Крім цього, організм отримає комплекс вітамінів і мікроелементів. Листя малини багаті фітоестрогенами, що дозволить нормалізувати гормональний баланс організму.

    На пізніх термінах вагітності рекомендовано приймати відвар малинових листя. Як заварювати – 1 ст. ложка сухого подрібненого листя заливають 200 мл киплячої води. Напій настоюється в термосі 30 хвилин. Як пити – починаючи з 1 чашки прохолодного напою в день, з 36 тижня вагітності, поступово підвищувати температуру чаю, і довести кількість до 4 чашок в день до 40 тижня. Така схема дозволить збільшити еластичність стінок матки і піхви, підготувати їх до родових сутичок, що дозволить уникнути розривів у пологах.

    Перед пологами, для посилення скорочень матки і прискорення родового процесу, можливо приймати гарячий чай з малинових листя. Можна взяти термос з гарячим чаєм з собою в допологову палату і приймати напій під час переймів. Чай пом’якшить біль і простимулює процес.

    Важливо! Перш ніж слідувати радам, наведеним вище, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

    Підводячи підсумок, можна сказати, що малина принесе безсумнівну користь жінці в такий непростий і прекрасний період в її житті, зміцнить здоров’я і допоможе малюкові вчасно з’явитися на світло.

    Настанова - Корисні поради