Тренування

Методика вправ пілатес отримала свою назву на честь творця – Джозефа Пілатеса, який більше сотні років

Кожному хлопцеві або дівчині, твердо вирішили навчитися сідати на шпагат (поздовжній або поперечний –

Йога поступово завойовує прихильників по всьому світу, завдяки великій кількості програм. Майже в кожному

Мода на струнке, підтягнуте тіло, почала поширюватися на Заході ще з 1990-х, поступово дійшла і до нас.

З допомогою східних практик сьогодні багато відновлюють здоров’я, справляються зі стресом і підтримують

Як відомо багатьом, йога має багато аспектів, кожен з яких вивчає певний вплив життєвої енергії, що протікає

Якщо ви більш-менш знайомі з практикою yoga, то для вас не складе труднощів виконати асану Матсиасана

Однією з основних поз в йозі, які сприяють відновленню внутрішнього балансу, є Врикшасана (або поза дерева).

Для багатьох шпагат поздовжній – мрія раннього дитинства, яка цілком здійсненна. І для того, щоб оволодіти

Опорою всього нашого організму є хребет. Від її здоров’я залежить не тільки координація і красива