Кожен батько бажає, щоб його чадо було здоровим і розвивалося гармонійно. Зростаючий організм потребує досить великому обсязі поживних речовин для росту і розвитку, тому рано чи пізно задаються питанням, як забезпечити достатню кількість необхідних вітамінів і мінералів малюкові.
Сьогодні ми поговоримо про один дуже важливий для повноцінного росту і розвитку дитячого організму речовині і з’ясуємо, чи достатньо його отримують ваші діти, і чи є у них потребу в препаратах кальцію (Са).
Зміст
- 1. Користь
- 1.1. Добова норма споживання
- 2. Симптоми і ознаки браку
- 2.1. Причини дефіциту
- 3. Наслідки нестачі
- 3.1. Надлишок мінералу
- 4. Лікарські препарати
- 4.1. Особливості кальцій вмісних препаратів
- 5. Список продуктів, багатих кальцієм для дітей і дорослих
- 6. Відгуки
- 7. Відео
Користь
Всім відомо, що Са – основний будівельний матеріал для скелета, який особливо важливий на стадії зростання. Крім цього, він важливий і для оптимальної роботи м’язів, нервової і травної систем, відіграє велику роль в згортанні крові. Препарати Са можуть бути призначені навіть при алергічних проявах.
Добова норма споживання
Певні вікові категорії потребують конкретному обсязі даного мікроелемента за добу:
- немовлята до 6 місяців – 0,3-0,4 мг;
- з 6 до 12 місяців – 0,5-0,6 мг;
- від 1 до 3 років – 0,7-0,8 мг;
- з 4 до 13 років – 0,9-1,1 мг;
- від 14 до 18 років – близько 1,2 мг.
Симптоми і ознаки браку
Про дефіцит цього мікроелемента можуть свідчити наступні стани:
- нервозність і підвищена дратівливість малюка;
- безпричинний плач;
- млявість;
- сухість шкіри, аж до появи лущення і тріщин;
- «заїди» в куточках рота;
- ознаки карієсу;
- кровотеча з ясен;
- судоми м’язів рук і ніг, оніміння в пальцях.
Запущена стадія може призвести до:
- остеопорозу;
- серцевої недостатності;
- пригнічення імунітету;
- погіршення зору.
Причини дефіциту
Норма кальцію в крові у дітей різна в залежності від віку і становить:
Найпоширенішою причиною браку, мабуть, можна назвати недоотримання Са з харчуванням. Досить підростаюча дитина, здатний вживати в їжу найрізноманітніші продукти, обов’язково повинен мати у своєму раціоні і ту їжу, яка надає організму цей мікроелемент, і яка сприяє його кращому засвоєнню, так і не допускає його виведення.
Дефіциту може посприяти і стрибок у рості, а також надмірні фізичні навантаження. Крім цього, нестача може спостерігатися у новонароджених, чому передує ряд причин:
- передчасне народження;
- прийом певних ліків мамою під час виношування плоду;
- гіпоксія в період вагітності мами;
- цукровий діабет матері;
- захворювання інфекційного характеру;
- хронічне стресовий стан.
Також причиною цього можуть послужити рідкісні захворювання, такі, як синдром ДиГеорга і дисфункції паращитовидних залоз.
Наслідки нестачі
Вчасно не усунена гіпокальціємія чревата серйозними наслідками, серед яких:
- порушення росту та розвитку кісткової тканини, що тягнуть остеопороз і деформацію кісток;
- відставання в психічному розвитку;
- рахіт;
- серцева недостатність;
- неврит;
- катаракта;
- ниркова недостатність.
Надлишок мінералу
Не тільки недолік даного мікроелементу призводить до небажаних наслідків. Організм дитини схильний і перенасичення їм, що теж негативно впливає на нього. Гіперкальціємія може викликати проблеми з яснами і зубами аж до їх випадання, а причиною такого явища може бути:
- передозування вітаміну D;
- порушення з боку обміну речовин, гормонального рівня, нервової системи і щитовидної залози;
- тривалий прийом кальцію глюконату;
- деякі онкологічні захворювання.
Діти найбільш схильні до надлишку мінералу в організмі у віці до 1 року.
Лікарські препарати
Всі медикаменти, які містять у своєму складі цей мінерал, можна розділити на три групи:
- монопрепарати – в них міститься кальцій без яких-небудь активних добавок (карбонат кальцію, цитрат кальцію тощо);
- комбіновані препарати – Са в комплексі з вітаміном D;
- полівітаміни – багата група вітамінів і кальцій.
Ці кошти можуть випускатися у вигляді сиропів (рідкий кальцій для дітей), жувальних таблеток і шипучок.
Самим маленьким діткам найчастіше застосовують монопрепарати глюконат і лактат кальцію. Кальцію глюконат – це таблетки, які так просто не даси немовляті, тому інструкція по застосуванню свідчить, що дітям необхідно розчиняти прописану частина таблетки в невеликій кількості рідини. Лактат продається у вигляді порошку, і також розчинний.
Дітям з 3-річного віку рекомендують приймати один з перерахованих нижче медикаментів:
- Кальцій Д3 нікомед;
- Комплівіт кальцій Д3;
- ВитаМишки Кальцій плюс;
- Алфавіт;
- Супрадин кидс;
- Бебі формула Кальцій;
- Піковіт;
- Мульти-табс;
- Вітрум Бебі та ін.
До речі, останній варіант застосовується з віку 2-х років, а Піковіт – з 1 року.
Крихтах 5 років і старшим також можуть порекомендувати Кальцемін.
Від 12 років призначають:
- Кальцій+вітамін Д3 від Вітрум;
- Піковіт;
- Супрадин;
- Солгар та ін.
Особливості кальцій вмісних препаратів
Насамперед, варто врахувати, що конкретний тип вітамінів і мікроелементів визначається і прописується тільки лікарем, так як надлишок деяких «корисних речовин може дати небажаний ефект. Обов’язково враховується дозування відповідно до вікових категорій. Са в комплексі з вітаміном Д3 та іншими добавками засвоюється набагато краще, тому найчастіше малюків прописують комплексні препарати.
Ну, і, звичайно ж, не варто забувати про збалансованість раціону малюка, регулярних перебуваннях на свіжому повітрі і помірних фізичних навантаженнях для якнайшвидшого досягнення позитивного результату.
Список продуктів, багатих кальцієм для дітей і дорослих
У нормі, немовлята отримують достатню кількість елемента з материнським молоком, а малюки на штучному вигодовуванні – з якісними збалансованими сумішами.
Нижче представлений перелік харчових продуктів, регулярний і помірний прийом яких наситить організм даними мінералами і іншими корисними елементами:
- молоко та молочні продукти;
- кунжут;
- сири тверді чи плавлені;
- горіхи;
- бобові;
- висівки;
- риба і морепродукти;
- курячі, перепелині яйця;
- яблука;
- сухофрукти;
- капуста, редис, огірок, селера та інші овочі.
Відгуки
- Мій син – категоричний противник всього молочного. Навіть сирними запеканками і йогуртами його не взяти! Тому даємо вітамінний комплекс з цим мікроелементом Мульти-табс.
- Лікар-ортопед в період активного росту мого сина призначив прийом Бебі формули. А ми звернулися до лікаря, коли почали спостерігати прояв сутулості.
- Активно даю доньці продукти містять кальцій, і в цілому намагаюся дотримуватися з нею, як і з усією сім’єю, здорового харчування. Педіатр сказала, що на даний момент немає потреби пити препарати з мікроелементами, щоб не домогтися перенасичення ним, а лише в холодну пору року – вітамін Д.
- Наш дитина – футболіст, тому, на мій погляд, додаткове зміцнення важливо для нього. Лікар прописав ВитаМишки або Бебі формулу (теж ведмедика). Приймаємо всією родиною!
- Я своїм дітям даю і кисломолочні продукти, такі, як йогурти, ряжанка, кефір, сир, а також вітамінний комплекс. Дівчаткам 5 і 7 років, поки, слава Богу, ні переломів, ні карієсу у нас не спостерігалося.
Відео
Пам’ятайте, що будь-які препарати малюкам призначаються тільки лікарем, і ні в якому разі не слід самостійно «прописувати» своєму малюку яке-небудь лікування або профілактику», виходячи лише з власних спостережень. Якщо у вас виникають якісь сумніви або підозри щодо здоров’я вашого чада, перш за все, слід проконсультуватися з педіатром.
А у відео, яке наведено нижче, ви можете дізнатися відповіді на найпопулярніші питання, пов’язані з вмістом цього мінералу в дитячому організмі і методами підтримки оптимального балансу навіть без медикаментозного втручання:
Чи змогли ви почерпнути для себе нову і корисну інформацію з представленої статті? Нижче ви можете залишити свій коментар по темі.
Дізнайтеся більше, чому так важливо застосовувати вітамін D для немовлят, і в яких випадках рекомендований прийом вітамінів групи В для дітей. Крім усього іншого, дуже важлива для розвитку дітям Омега 3. А також вам буде цікаво ознайомитися з переліком кращих вітамінів для дітей. Хай ваші діти ростуть здоровими і щасливими!
