Як зміцнити імунітет дитині, яка часто хворіє — що робити, якщо малюк постійно хворіє?

Зміст

• 1. Що таке імунітет і яка його роль в рості і розвитку дітей?
• 2. Як підвищити імунітет дитині, яка часто хворіє?
  • 2.1. Загартовування
  • 2.2. Якісне харчування
  • 2.3. Фізичні навантаження
  • 2.4. Зволоження повітря в приміщенні і прогулянки
  • 2.5. Аптечні вітамінні комплекси для дітей
  • 2.6. Рецепти народної медицини
• 3. Реабілітація після хвороби
• 4. Ще кілька корисних порад

Для будь-яких батьків дуже актуальне питання про зміцнення імунітету дитини. Хвороби множаться, існуючі віруси і бактерії удосконалюються і не піддаються лікуванню наявними в аптеці ліками. Краще попередити хворобу, ніж потім довго лікувати її. Як підняти імунітет? У якій послідовності застосовувати відомі методи? Чи відіграє при цьому роль вік дитини?

Як зміцнити імунітет малюка — питання, яке хвилює кожного батька

Що таке імунітет і яка його роль в рості і розвитку дітей?

Імунітет — багатоетапний механізм захисту організму від загроз ззовні (токсичних речовин, інфекційних захворювань, фізичних ушкоджень тощо). У формуванні імунітету беруть участь всі системи нашого організму, особливо ендокринна і нервова. Є також і спеціалізовані органи, що відповідають за імунні реакції — вилочкова залоза (у дітей), селезінка, мигдалики.

Як підвищити імунітет дитині, яка часто хворіє?

Порушення в роботі імунної системи можуть призвести до будь-якого широко поширеного захворювання. Дитина 3 років зі слабким імунітетом приречений хворіти постійно, тому дуже важливо в перші роки зміцнювати імунітет. Найбільш безпечний спосіб для зростаючого дитячого організму — народні засоби і загартовуючі процедури.

Загартовування

Рекомендується методика загартовування доктора Комаровського. Дотримання умов нескладне — у ванну набирається вода для купання температурою менше 37 градусів. Поступово температуру потрібно знижувати на один градус щотижня.

Загартовування — не разова процедура, а спосіб життя

Суть загартовування полягає в тому, що під час купання організм дитини 1-3 років не тільки м’яко адаптується до низьких температур, але і велику частину своєї енергії витратить на те, щоб зігрітися, а значить у нього не залишиться сил на крики і капризи, зате він із задоволенням з’їсть або міцно засне (це буде залежати від часу проведення загартовуючих процедур).

Ще одна важлива складова методики доктора Комаровського — не уникати протягів. Також корисно і приємно ходити босоніж — це покращує кровопостачання ніг. Всі ці заходи дозволяють організму малюка легше звикати до постійно мінливих умов навколишнього середовища, що допомагає зміцнити імунітет.

Потрібно одягати дитину по погоді. Батьки воліють частіше закутувати своїх малюків, що призводить до перегріву організму. В результаті дитина довго не може пристосуватися до мінливих умов і часто хворіє.

Якісне харчування

Харчування — найважливіша складова здорового імунітету. Потрібно, щоб воно було збалансованим, включало в себе білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мікроелементи в потрібних пропорціях.

У раціон малюка повинні входити овочі, м’ясо, риба, олія, молоко, фрукти і ягоди. При цьому важливо не перестаратися і не загодовувати дитини. При приготуванні їжі важливо використовувати свіжі, ретельно промиті продукти.

Батьки часто загодовують хворіючих дітей. Це теж не кращим чином позначається на здоров’ї, оскільки призводить до ожиріння, гипервитаминозу і виникненню алергії. Все має бути в межах розумного, і харчування — в тому числі.

Фізичні навантаження

Рух — запорука гармонійного і правильного розвитку малюка. Дитині 3-х, 4-х або 5 років достатньо виконувати комплекс загальнозміцнюючих вправ. Вистачить і звичайної зарядки вранці. Вправи підбираються для всіх груп м’язів. Вже з дитинства важливо прищеплювати любов до спорту, підібрати дитині цікаву для нього секцію. Необхідні також гри на свіжому повітрі, часті піші прогулянки, заняття плаванням.

Непоганим варіантом зміцнення здоров’я організму може стати установка куточка-басейну. Він відмінно підійде сім’ям, які живуть у великому приватному будинку або періодично вибирається на дачу. Купівля домашнього басейну гарантує регулярні заняття спортом, задоволення і гармонійний розвиток дитини. Мінусом є лише велика вартість і розмір басейну.

Зволоження повітря в приміщенні і прогулянки

При частих застудах у дитини 2-х років і старше не можна допускати, щоб повітря в приміщенні був сухим. Ринок може запропонувати величезна розмаїтість спеціальних пристроїв для зволоження повітря. Допомагає і проста вологе прибирання кілька разів в день.

Вологість повітря в приміщенні прямим чином впливає на імунітет

До всього іншого організм малюка повинен постійно отримувати достатню кількість кисню — весь час перебувати вдома дитині не можна, а в разі чергової застуди слід якомога частіше провітрювати дитячу кімнату.

Аптечні вітамінні комплекси для дітей

Вітамінні комплекси можуть істотно допомогти при зміцненні імунітету, оскільки вони містять всі необхідні вітаміни і мікроелементи, захищають від проникнення інфекцій в організм, покращують освіта антитіл. Чималу участь вітаміни приймають і в підтримці цілісності імунних клітин. Дітям від 2-х років відмінно підійдуть такі вітамінні комплекси, як Піковіт, Мульти-табс, Вітрум-кидс, Алфавіт.

Рецепти народної медицини

Рекомендується давати дитині 3 роки і старше морси, соки, виготовлені з садових або лісових ягід і фруктів. Трав’яні чаї не заборонені, але давати їх потрібно обережно. Вживання налаштування ехінацеї, ожиновий і цибулевий сироп теж позитивно позначається на здоров’ї дитини.

Реабілітація після хвороби

Відразу після згасання симптомів хвороби важливо не випускати дитину на вулицю, не допускати контактів з зовнішнім середовищем.

Якщо з членів сім’ї хтось хворіє, варто обмежити спілкування дитини з ним, носити пов’язки. Важливий прийом вітамінів, збалансоване харчування, спокій і правильний режим сну. Після вживання антибіотиків необхідно відновити нормальну мікрофлору кишечника за допомогою спеціальних препаратів — пребіотиків.

Ще кілька корисних порад

Найнебезпечніші і важковиліковні інфекції чекають непідготовленого малюка в дитячому садку. Перед походом в садок важливо завчасно почати проводити комплекс процедур. З ранку і кілька разів в день дитина повинна робити невелику зарядку. Незадовго до походу в дитячий садок потрібно привчати дитину до суспільства, вчити контактувати з дітьми.

Ніколи не варто нехтувати правилами гігієни — важливо привчити дитину мити руки, обличчя, чистити зуби. Адаптація до дитячого садка повинна приносити задоволення дитині.

Не можна боятися вакцинації. Щеплення лише спрямовує імунну систему в потрібне русло, сприяють виробленню потрібних антитіл, гарантують здоров’я дитини. Перед щепленнями потрібна консультація лікаря.

Душевний спокій і побільше радісних подій у житті малюка — такий рецепт здоров’я і гармонійного розвитку! Сміх і позитивні емоції покращують якість і тривалість життя, допомагаючи тим самим і підвищити імунітет.

x