Як швидко навчити дитину плавати

Плавання – це чудовий спосіб підтримувати здорову фізичну форму, як дорослій людині, так і малюкові. А крихтах це корисно ще й для злагодженого розвитку зростаючого організму.

І кожен батько незабаром задається питанням: «Як навчити сина чи дочку плавання?» У цій статті ми докладно розповімо вам, як досягти бажаного результату швидко і без зайвого тиску на дитину.

Зміст

• 1. Чим корисне плавання для дітей
• 2. Коли можна вчити дитину плавати
• 3. Чи варто вчити плавати немовляти
• 4. Як вибрати безпечний басейн для дитини
• 5. Яких помилок під час навчання плаванню варто уникати
• 6. Які ігри допоможуть дитині подолати страх води
  • 6.1. «Водяна битва»
  • 6.2. «Хованки»
  • 6.3. «Крокодил»
• 7. Як навчити дитину плавати
  • 7.1. Як навчити дитину плавати в 3-4 року
    • 7.1.1. «Сердечка»
    • 7.1.2. «Жаба»
    • 7.1.3. «Поплавок»
  • 7.2. Як навчити дитину плавати в 5-6 років
    • 7.2.1. «Стріла»
    • 7.2.2. «Ножиці»
    • 7.2.3. «Стріла» і «ножиці»
    • 7.2.4. «Млин»
  • 7.3. Як навчити дитину плавати в 7, 8 і 9 років
  • 7.4. Як навчити дитину плавати в 10 років і старше
  • 7.5. Які плавальні засоби можна використовувати для навчання плаванню
• 8. Поради
• 9. Відео

Чим корисне плавання для дітей

Користь плавання просто величезна, практично несумірна ні з яким іншим видом фізичних навантажень. Головним чином, активність у водному середовищі забезпечує рівномірний розподіл навантаження на всі групи м’язів тіла людини, а значить, благотворно впливає на злагоджену роботу опорно-рухового апарату.

Натренована мускулатура менш схильна до розтягування, розривів та іншого травматизму. Також розвивається серцево-судинна і дихальна системи, легені збільшуються в об’ємі, а це означає, що згодом буде забезпечений якісний доступ кисню,необхідного для всіх клітин організму, що сприяє нормальній і довгої функціональності всіх органів і систем.

Це вірний шлях до укріпленого імунітету. У вашого чада не буде проблем з пластичністю рухів. Ну і до того ж, перебування у воді завжди приємно для діточок, і, як відомо, приємні емоції – це вірний шлях до здорового психічного стану.

Коли можна вчити дитину плавати

Взагалі більшість тренерів рекомендують віддавати малюків на плавання у віці 3-4 років. До цього ви самостійно можете привчати дитину до перебування у воді, граючись. Опускайте з ним у воду особа, катайте його по воді на спинці, тягніть за ручки, розглядайте дно через спеціальні окуляри – нехай малюк просто звикає до водного середовища і отримує задоволення.

Чи варто вчити плавати немовляти

Якщо ви дотримуєтеся думки, що крихітку варто навчати плавати ще з пелюшок, то неодмінно записуйтеся на спеціальні курси. Ні в якому разі не вирішуйте проводити навчання самостійно у себе в ванній, надивившись всяких відео-уроків на кшталт «Як навчити малюка плавати в домашніх умовах» і т. п.! Адже перед тим, як проводити заняття з плавання з немовлям, йому призначається спеціальне обстеження, і лікар вирішує, чи припустимо для нього зараз це справа. Та й ніхто краще професіонала не зможе зробити це заняття корисним вашому малюкові. А відсутність належної підготовленості здатне нашкодити дитині.

Як вибрати безпечний басейн для дитини

Ви маєте право вибрати, де спробувати навчити дитину плавати – в штучному чи природному водоймищі. Існує кілька критеріїв безпеки водного середовища, зокрема, в басейні:

Чиста прозора вода, що відповідає санітарним стандартам.

Оптимальний температурний режим (для дошкільнят температура води від 23 °C, а в навколишньому середовищі – не нижче 25 °C).

Відсутність сторонніх предметів, здатних представляти загрозу для малюка.

Перед купанням в природному водоймищі, чи то озеро, річка або море, вам необхідно оцінити навколишню обстановку на предмет наявності великих або гострих каменів, підводних і сильних течій, сміття, великої глибини і інших потенційно небезпечних чинників.

Важливо! Якщо малюк купається в басейні без інструктора або знаходиться у водоймі поблизу берега, ні в якому разі не варто залишати його без уваги і тим більше втрачати з виду. Небезпека може виникнути в самий неочікуваний момент, що в стократ посилюється, якщо ваш малюк не вміє плавати.

Яких помилок під час навчання плаванню варто уникати

Перш за все, ні про яке навчання плавання не може йти мови, якщо малюк боїться води. Примусове навчання не дасть ніякого позитивного результату і того ж може тільки посилити негативне ставлення до водного середовища. Для позбавлення від страхів у дитини слід запастися терпінням і дозволити малюкові просто грати у воді.

Для початку навчіть своє чадо триматися на воді в положенні «на спині».

Спочатку привчайте плисти малюка правильно, а не як вийде або як простіше (наприклад, всім відомий стиль «по-собачому»). Згодом перевчити буде важко або навіть неможливо.

Які ігри допоможуть дитині подолати страх води

Нижче наведемо кілька прикладів захоплюючих ігор у воді, які допоможуть дитині освоїтися в ній:

«Водяна битва»

Пообрызгивайте з малюком один одного, перебуваючи по пояс у воді. Його або її ще більше надасть завзяття, якщо ви будете іноді трохи піддаватися.

«Хованки»

Завдяки цій вправі вчимося затримувати дихання. Перед цим можна потренуватися без води надувати щоки і не дихати деякий час, а після перевести ті ж рухи з зануренням обличчя у воду.

«Крокодил»

Відмінна можливість перетворитися з вічних «котика» або «собачки» у справжнього крокодила, занурившись у воду до рівня очей. Можна навіть поєднати з «догонялками».

Як навчити дитину плавати

Багато вправ дуже схожі між собою. Але враховуючи різну здатність до сприйняття як індивідуально кожної дитини, так і за віком, існують деякі відмінності в системі навчання.
Розглянемо комплекси вправ за віковими категоріями.

Як навчити дитину плавати в 3-4 року

Вважається, що у малюка 3-х років координація рухів розвинена вже досить непогано, що полегшує задачу з навчанням плаванню.

«Сердечка»

Для початку в повітрі тренуємося малювати руками велике серце, спочатку розводячи їх від себе, а потім з’єднуючи їх внизу. Потім робите те ж саме, зайшовши у воду до рівня плечей.

«Жаба»

Проводиться у воді. Малюк тримається руками за батька, а ногами робить відразливі руху в сторони і після – зводячи ноги разом і знову підтискаючи для нового поштовху. Батько в цей час рухається спиною вперед і тягне дитину за руки.

У басейні дана вправа проводиться таким чином: спочатку плавець тримається за бортик басейну і імітує плавальні рухи ногами. Потім, перебуваючи в такому ж становищі, він тримається за плавальну дошку. В процесі освоєння навику дошку можна пробувати прибирати на короткий час, і дитина додає вивчені рухи руками. Таким чином, малюк освоює плавання брасом.

Для тренування дихання рекомендовано наступну вправу:

«Поплавок»

Ця вправа робиться на відносно невеликій глибині. Дитина робить глибокий вдих і опускається на дно, обійнявши коліна руками, а після починає плавно спливати за рахунок піднімає його повітря в легенях.

Чи знаєте ви? Це цікавіше виконувати в плавальних окулярах, щоб вода не приносила дитині дискомфорту, і була можливість бачити батька. Таким же чином можна пірнати за яким-небудь предметом, наприклад, іграшкою або черепашкою.

Як навчити дитину плавати в 5-6 років

Юний плавець освоює навички затримки дихання, описаний у попередньому підрозділі.
Для початку можна навчити його плисти під водою. Так як вміти тримати голову на поверхні води – завдання непросте, то щоб скоординувати рухи, які сприяють цьому в майбутньому, можна навчитися саме підводного плавання.

«Стріла»

Малюк з’єднує випрямлені руки над головою, склавши долоні одну зверху інший, а після занурюється у воду, приймає горизонтальне положення і відштовхується від берега / батька / бортика басейну. У такому положенні за інерцією пливе максимально до зупинки.

Важливо! В річці або іншому природному водоймищі дана вправа виконується в напрямку батьків або іншого дорослого, або у напрямку до берега, на відносно невеликій глибині.«Ножиці»

Плавець тримається руками за бортик басейну або, будучи, наприклад, у річці, виконує дані руху на мілководді обличчям до берега, впершись ліктями. Відбуваються махи кожною ногою вгору-вниз.

«Стріла» і «ножиці»

Під водою пробуйте поєднувати два попередні вправи.

«Млин»

Дитина знаходиться у воді на рівні грудей. Відбуваються почергові махи випрямленими руками зверху-вниз. Дана вправа – основоположник плавання кролем. Після закріплення навички навчіть юного плавця правильно дихати – занурте його тулуб на поверхню води обличчям вниз, при цьому притримуйте однією рукою під груди.

Другою рукою повертайте голову в напрямку запускається вгору руки для здійснення вдиху і видиху під час зміни рук і подальшого повороту голови в протилежну сторону.

У закінченні навчання плавання кролем дані вправи об’єднуються.

Як навчити дитину плавати в 7, 8 і 9 років

Не страшно, якщо ваша дитина і досі не навчився плавати. Ви можете відпрацювати запропоновані вище варіанти рухів і з ним. Головне, будьте терплячими, лояльні і покажіть, що на вас можна покластися в даному питанні. Пропоную вам наочно побачити, як виконуються всі ці дії у відео, запропонованому нижче.

Як навчити дитину плавати в 10 років і старше

В цілому, всю представлену технологію діти старшого віку повторюють так само, можливо, навіть самостійно. Однак, якщо є панічний страх води, від якого ніяк не виходить позбутися, можливо, тут з людиною потрібно попрацювати психолога.

Які плавальні засоби можна використовувати для навчання плаванню

Інструктора з плавання не рекомендують тим, хто хоче навчити своє чадо плавати, набувати різного роду надувні пристосування, такі як кола, жилети, нарукавники, ласти. Все це сприяє неправильного положення тіла у воді, а значить і неправильній техніці плавання або відсутності можливості її виконання.

Для даної процедури найбільш оптимальним допоміжним предметом вважається плавальна дошка. Також допускається використання надувних куль, в деяких випадках допускають використання нарукавників.

Поради

Не скупіться на похвалу і схвальні фрази! Ваша щира підтримка і розуміння допоможуть дитині впоратися зі своїми страхами і додадуть ентузіазму при можливих невдачах.

Вчіть малюка плавати тільки тоді, коли переконані, що він не хворий отитом, не має схильності до його частому виникненню і в цілому відчуває себе добре.

Не наседайте, якщо малюк не хоче чогось виконувати або втомився. Отже, всьому свій час. Продовжуйте освоювати різні ігри у воді після того, як дитина відпочине або відігріється.

Звертайте увагу на тілесні покриви дитини – посиніння губ, «гусяча шкіра» і тремтячий підборіддя є сигналом до того, що пора зробити перерву і зігрітися.

Відео

Тут ви можете переглянути відео, в якому досвідчений тренер з плавання детально пояснює, як самостійно легко і швидко навчити вашого малюка плавати:

Чи змогли ви знайти відповіді на хвилюючі питання в цій статті? Не забудьте розповісти, чи вдалося вам після запропонованих рекомендацій навчити ваше чадо самостійного плавання, і як довго ви домагалися результату.

Діти потребують активного проведення часу, і для цього ще дуже багато років тому підприємливі винахідники придумали спеціальні пристрої.

Допоможіть своїй дитині освоїти деякі з них – дізнайтеся, як навчити дитину кататися на велосипеді, а також як малюкові пристосуватися —кататися на роликах—. Крім фізичних навантажень і активних ігор, дитині необхідна і «підживлення», і для цього ви можете навчити дитину малювати.

Малювання – один безлічі способів розширити дитячий світогляд, розвинути фантазію та «творчу жилку», ну або хоча б просто на деякий час зайняти малюка корисною справою. Також, якщо вас турбує дане питання, ми розповімо, як навчити дитину говорити букву «Р».

Дана проблема постає перед багатьма, тому ми розповімо, як успішно впоратися з поставленим завданням.