Як швидко навчити дитину кататися на велосипеді

Як хочеться вже скоріше познайомити свою дитину з цікавими і корисними видами спорту. Наприклад, всією родиною сісти на велосипеди і відправитися в подорож. Тим більше, що і дітям дуже подобаються такі розваги.

Але спочатку потрібно навчитися кататися, і без допомоги і порад дорослих тут не обійтися. Але часто дорослі, навіть вміючи кататися, не знають, як правильно навчити цього дитину, як вибрати підходящий віком велосипед, і з якого віку це можна робити.

Зміст

• 1. Коли починати вчити кататися на велосипеді
• 2. Загальні рекомендації
• 3. Техніка безпеки
• 4. Підготовка до навчання їзді на велосипеді
• 5. Як залазити і злазити з велосипеда
• 6. Вільний рух
• 7. Підтримайте дитину при його перших спробах
• 8. Утримання рівноваги
• 9. Поїздка
• 10. Вчимося гальмувати
• 11. Коли перестати допомагати
• 12. Відео про те, як навчити дитину кататися на велосипеді

Коли починати вчити кататися на велосипеді

Навчити кататися, також, як і першу поїздку, можна здійснити вже в півтора року, щоправда, це повинен бути триколісний велосипед. Чомусь деякі батьки вважають, що три колеса – це несерйозно, і що так дитина не навчиться кататися. Вони неправі, оскільки триколісний велосипед призначений для зовсім маленьких, які ще не зовсім скоординовані в просторі, і не можуть здійснювати багато дій одночасно. Як навчити дитину кататися на триколісному велосипеді?

Це досить просто, адже такий велосипед і створений для того, щоб освоїти найпростіші навички – крутити велопедальки, і усвідомлено повертати кермо в потрібну сторону.

Якщо говорити про двоколісний велосипед, то починати вчитися кататися можна вже з чотирьох років. Можна спочатку перетворити це в чергову гру, —порахувати— скільки кроків і за скільки часу можна зробити ніжками, і як швидко можна досягти мети на велосипеді.

Врахуйте, що дитина інстинктивно вчиться ходити, стрибати, але крутити педалі природою не закладено, тому для цієї науки потрібно терпіння і розуміння того, що якщо дитина не готовий, він не зможе працювати з велопедальками так швидко, щоб вийшло їхати. Діти вже вміють спостерігати, і дивлячись, як інші їх обертають, розуміють, як це потрібно робити. Але навик потрібно виробити, а перед тим – навчити кататися в теорії.

Загальні рекомендації

Вибір території. Дуже важливо підібрати вдале місце для перших занять. Це ні в якому разі не повинні бути двори, де може з’явитися машина, старенька або маленька дитина і багато інших перешкод. Не вибирайте травичку, навіть рідкісну, навіть якщо вам здасться, що на неї буде м’якше падати. Поверхня трави в’язка, і для того, щоб по ній їздити, потрібно докласти більше зусиль, на ній ви не навчите дитину кататися, для цього вже потрібен досвід, у вашої дитини вперше це не вийде.

Краще пошукайте плоску, можливо, прогумовану поверхню, які іноді бувають на стадіонах і на дитячих майданчиках. Вона як би сама підштовхує до руху, до того ж, там багато вільного простору, щоб дитина могла спокійно розвертатись і нікуди не втупитися при цьому.

Навчання уважності. Маленького водія відразу ж потрібно готувати до того, що він не один, і їхати треба, дивлячись на дорогу. Що може пробігти маленька дитина або собачка, що може повільно йти дідок. Що при цьому не можна губитися, а потрібно знати, які заходи вжити, щоб уникнути зіткнення.

Вибір велосипеда. Велосипед повинен бути саме такого розміру, який співвідноситься з віком, вагою і ростом дитини. Не купуйте велосипед «на виріст». Висота сидіння повинна бути така, щоб сидячи, малюк міг торкнутися землі. Інакше буде дуже складно, колін доведеться підніматися високо, що завадить керувати кермом і, відповідно, тримати рівновагу.

Час занять. Заняття повинні бути півгодинними, не більше. Але якщо дитина боїться, відмовляється кататися або вередує, не змушуйте, інакше він відчує неприйняття до цього спорту.

Техніка безпеки

Можливо, у вас і росте майбутній геній велосипедного спорту, але більшість дітей навчаться добре кататися далеко не відразу. Їх чекають удари, падіння, і звичайно, сльози. Тому, незважаючи на те, триколісний велосипед або двоколісний, вам потрібно обов’язково купити всі можливі захисні засоби.

На голову надівається шолом, теж підходить за розміром, не великий і не маленький, а комфортний і з підборідним ременем, який так само комфортно повинен застібатися за розміром.

Взуття має бути зручним, але міцно обхоплює щиколотку, підошва – неслизькою, рифленою, для кращого зчеплення з педальками. Не можна одягати сандалі або їздити босоніж, дитина може травмуватися, якщо нога зіскочить з педалі. Краще віддати перевагу кросівки або черевики.

Велоперчатки дадуть можливість уникнути зідрані ручок, щитки на коліна і лікті убезпечать при падінні. Перші рази падінь не уникнути, тому краще завчасно вжити заходів для запобігання хворобливих відчуттів. До речі, коли дитина навчиться кататися, такі заходи безпеки теж ніяк не завадять. Краще теніски з довгим рукавом і довгі штанці, ніж голі коліна і лікті, все це убезпечить від ранок і саден.

Велосипед повинен бути комфортним, зручність керма і сидіння, легкість, маневреність і якість. Не повинно бути пластикових фрагментів, які малюк може відламати і поранитися ними або засунути в рот, не повинно бути виступаючих кутів, про які дитина може подряпатися.

Врахуйте, що дитячі велосипеди роблять із застарілих, важких і дешевих комплектуючих (при тому, що дорослим винаходять все більш легкі). Шукайте легкі велосипеди, ваша дитина не зможе зрушити з місця важку конструкцію.

Найвдаліший вага дитячого велика – до 8 кг, якщо купите ще легше – це чудово.

Підготовка до навчання їзді на велосипеді

Коли ви успішно пройшли вибір велосипеда, постає питання – як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді. Для початку, потрібно познайомити транспорт з дитиною. Зробити це краще на знайомій території – в квартирі або в парадному. Нехай він сяде на нього й звикне до сидіння, дізнається, що ніжкою, якщо що, можна ступити на землю.

Для початку, покажіть, як звертатися з велосипедом, продемонструйте, що він може легко покотитися, якщо провезти вперед, як крутяться колеса, і що відбувається з велопедальками. Потім посадіть на сидіння улюблену іграшку, наприклад, ведмедика. Нехай малюк його повозить його, повертаючи кермо в різні сторони і навчаючись того, що відбувається при повороті. Після цього нехай дитина займає своє місце.

До речі, підготовкою до навчання можна назвати і двоколісні тренажери-каталки, які дуже популярні в світі. На них вже в півтора-два роки дитина зможе рівненько тримати кермо, балансувати, повертати, керувати, не буде боятися швидкості. Дитина навчиться всьому на біговелах або ранбайках, на велосипеді ж доведеться освоїти тільки науку роботи з педальками.

Як залазити і злазити з велосипеда

Це перша ступінь навчання – правильно залазити на велосипед і правильно злазити.

Залазять діти не так, як дорослі (нога на педаль, інший заскочив і поїхав). Для залізання великий треба трохи нахилити, перенести ногу, підняти велосипед. Праву ногу на педаль, відштовхнутися лівою і їхати. Злазити з великою треба так: дорослому потримати за кермо і сідло, чадо саджають на сидіння.

Батько поступово схиляє велосипед до себе, а завдання для дитини – випрямити ногу і стати на землю. Точно так само потренуватися з нахилом в іншу сторону. Потім дитина сама повинна нахиляти великий на себе, одночасно впираючись ногою об землю, так само з іншого боку.

Вільний рух

Якщо можливо це зробити в квартирі, вчіть кататися спочатку в ній. Руки покладіть дитину на кермо, ніжки поставте на педалі, рухаючи його стегнами, покажіть, що роблять ніжки, коли їдуть.

Хай спробує сам кататися, а ви підштовхуйте його ззаду. Якщо дитина спочатку володів триколісним велосипедом, то там він освоїв безліч основних навичок, але без рівноваги. Потім виходите на прогулянку, робіть те ж саме, малюк може навіть поїхати, але без направлення, безладно.

Тримати напрям і управління дитина почне, коли почне крутити педалі автоматично. Деякі батьки вчать спочатку крутити кермом, водячи великий, а потім, коли малюк навчиться тримати міцно і свідомо повертати, можна переходити до велопедалям. Іноді можна обертати їх, а возити за кермо, це неважливо, головне, що робити і те, і інше одночасно дитина поки не зможе.

Підтримайте дитину при його перших спробах

Може бути, ви вирішите, що правильніше буде тримати одночасно і кермо, і сидіння, але це не так, оскільки ви будете заважати навчанню і розуміння того, як велосипед нахиляється, як він їде, повертає.

Найкраще встати позаду, затиснути заднє колесо між ногами і притримувати дитини за пахви, коли він почне рухатися. Таким чином, дитині буде легше контролювати великий, а ви не будете заважати дитині в освоєнні, але зате зможете схопити його при можливому падінні. До речі, і вашій спині так буде легше.

Повністю контролюйте процес, щоб все-таки не допустити падіння і не викликати негативне ставлення до велика. Говоріть з малюком, розказуйте, що відбувається, коли він катається. Хваліть за кожен метр проїзду, заохочуйте до подальших перемог. Тим більше, що саме в період навчання у дитини може проходити криза 3 років, і ви можете відвернути його вашими заняттями.

Утримання рівноваги

Поки малюк не вміє тримати рівновагу, вам потрібно бути завжди поруч, притримуючи його за капюшон, за комір, за плече, щоб він відчував вас поруч. Це так само, як вчити дитину кататися на роликах—.

Можна тримати за сидіння, але довго ви так не зможете, відразу разболітся спина, а ви теж повинні отримувати задоволення від спілкування зі своєю дитиною. Тому можна купити спеціальний «повідець», який опоясує дитини. З цим пристосуванням можна навіть періодично послаблювати його, щоб малюк знав, як він зможе кататися без вас. Якщо утримувати рівновагу все одно не виходить, можна спробувати відкрутити педалі і запропонувати покататися, як на беговеле або самокаті, відштовхуючись від землі. Потім покажіть, як вирівняти педалі, щоб поставити на них ніжки, і велосипед поїхав би.

Потім підкажіть, як привести педалі в зручне положення, щоб, ставлячи на них ноги, велосипед виходило штовхати вперед. Також можна відкрутити педалі, щоб навчитися кататися без педалей, ніжками, щоб зрозуміти, що таке рівновага, і як його утримувати. Потім можна прикрутити одну педаль, і спробувати їздити, крутячи одну педаль, а з іншого боку працюючи ніжкою. В цьому випадку краще їздити біля піднесеного місця, наприклад, бордюру, щоб дитині було легше відштовхувати від нього.

Рівновага – це, мабуть, головне, чого потрібно досягти, а ваше завдання – допомогти дитині не завалюватися, але як тільки ви відчуєте, що він готовий – відпустіть його, правда, поки ненадовго.

Поїздка

Якщо рівновага і обертання педалей освоєні досить добре, щоб поїхати самому, якщо ви готові зробити поїздку, знайдіть широку безпечну пряму дорогу. Покажіть, як почати рух самому.

З боку сильної ноги (вона може бути як правою, так і лівою) виставте правильно педаль, нехай дитина поставить на неї ногу. Поясніть, з якою силою натиснути на педаль, а також, як відштовхнутися від землі другою ногою. Відразу він не схопить, але часто декількох спроб достатньо, якщо проведена правильна попередня робота. І можна їхати.

Не залишайте дитину одну, доведеться бігти поруч, іноді направляти його, можливо, в чомусь допомагати. І, безумовно, це привід розповідати, як велосипед реагує на нахили, як краще керувати кермом, в якому випадку треба починати робити поворот, як знижувати швидкість при цьому, щоб не впасти. Більш дорослій дитині можна пояснити, що чим швидше обертаються колеса, тим складніше буде увійти в поворот, але легше при цьому буде впасти. Повороти вчіться робити, коли проаналізуєте, куди поверне дитина, і не чекає його там неприємність начебто гострих кутів або купки цеглин. Поверхня там повинна бути безпечна, без чого зайвого.

Повороти можна вчити робити навколо клумби, це цікаво і добре навчає, за умови, якщо на клумбі немає чогось небезпечного. Коли освоєні рівновагу, робота з педалями і повороти, можна приступати до навчання – як об’їжджати перешкоди, як розгортати, і головне – як гальмувати.

Вчимося гальмувати

Почати знайомство з гальмами не потрібно під час їзди. Запропонуйте дитині повісті великий поруч, при цьому натискати на гальма і уважно розглянути, що там буде відбуватися. А також розповісти про це додатково. Дитина буде тиснути на гальма сильно і різко, поясніть, що робити це потрібно м’яко і плавно.

Після освоєння теорії нехай малюк сідає і пізнає це на практиці. Вас чекає не одна спроба. Діти можуть тиснути різко, можуть забути поставити ногу, можуть ще щось, у всіх випадках – будьте поруч і ловіть

Коли перестати допомагати

Це важливе питання для всіх батьків, особливо для мам, які будуть тремтіти за малюка до останнього. Тому нехай це краще робить тато. Батьки повинні побачити, коли дитина поїде вже впевнено, коли буде гальмувати на автоматі, повертати осмислено. Тоді можна починати відпускати, але не до кінця.

Будьте поруч, і головне – будьте завжди готові до несподіванок. Завжди потрібна практика, тому доведеться побігати поруч, це корисно і для дитини, і для вас, до речі, у вас же, напевно, сидяча робота. Регулярно відпускайте його на 3-5 метрів, потім збільшуйте дистанцію. Поступово ви самі побачите, що дитина може їхати, і досить далеко.

Не задавайте питань, скільки днів на це знадобиться, кожна дитина унікальна, і безліч нюансів диктують відповідь на це питання – швидкість реакції, вага, темперамент, витривалість, терплячість, навіть характер, і все це впливає на період навчання.

Головне – будьте обережні, не допустіть, щоб малюк отримав травму, інакше він надовго запам’ятає цей негативний досвід. І навіть якщо його батьки – великі велосипедисти, це не означає, що дитину потрібно смикати і квапити. Коли дозріє, тоді поїде і, напевно, полюбить цей прекрасний вид спорту.

Відео про те, як навчити дитину кататися на велосипеді

Чудовий тренер розповідає про велосипеді, як посадити на нього дитину, і дає безліч порад як у навчанні, так і щодо спілкування з дитиною.

Велосипед важливий для хорошого фізичного розвитку, координації, реакції, і навіть для формування характеру, як і будь-який спорт. Це і свобода самовираження, свобода, якщо хочете, вибору. А ми ж хочемо виховати всебічно розвинену особистість. Так що дерзайте, вчіть кататися на велосипеді, їздите, бігайте, радійте життю у всіх її проявах. І пишіть, будь ласка, свої історії, для нас найголовніше – ваш живий батьківський досвід.