Вітаміни для росту дітей

Вітаміни для росту дітей

Ви давно були в своїй дитячій кімнаті? Напевно, наші мами досі зберігають позначки на стіні, дверній коробці або ще десь, які свідчать про те, як ми росли. А пам’ятаєте, якою страшною була фраза бабусі або мами про те, що якщо не співаєш кашу, то ніколи не виростеш. А от ми самі стали батьками, і ті страшилки залишилися в минулому. Тепер вже ми придумуємо нові для того, щоб змусити дітей спати, повноцінно їсти, щоб вони теж добре росли і розвивалися.

Сьогодні я пропоную вам торкнутися якраз питання показників росту дітей. А саме, давайте поговоримо про те, на скільки вони повинні виростати за той чи інший проміжок часу, від чого залежить цей показник і яким чином на нього можна вплинути.

Зміст

  • 1. Від чого залежить зростання
  • 2. Правильне харчування
  • 3. Рух
  • 4. Відпочинок
  • 5. Вітаміни для росту і їх опис
  • 6. Прості вітаміни (препарати та їх опис)
  • 7. Вітамінні комплекси
  • 8. Відео

Від чого залежить зростання

Для початку я пропоную розібрати, які показники є нормою в цьому питанні. Отже, найбільш активно відзначається збільшення зростання немовлят у перший рік життя. Саме за цей період діти виростають на 25, а то і більше сантиметрів. Протягом 2-го року життя показники знижуються і нормою вважається збільшення попереднього показника на 8-12 сантиметрів. Далі діти повинні додавати по 4-6 см щорічно.Вітаміни для росту дітей
Якщо ви звернули увагу, що малюк за 3-й рік життя зріс менше, ніж на 4 сантиметри, то це є приводом для звернення до ендокринолога. В даному випадку не постоїть покладатися на волю випадку і чекати, що він в певному віці усіх наздожене. Звичайно, може статися і так, а якщо ні? Якщо ви упустите цей момент і не зверніться до фахівців вчасно, то змінити що-небудь в підлітковому віці вже буде вкрай важко, практично неможливо. У більшості випадків лікарі діагностують конституційну затримку росту. Тобто, у цих дітей відзначається пізніше початок статевого дозрівання. Однак цей діагноз або проблема не вимагає ніяких додаткових маніпуляцій, такі хлопці наздоженуть своїх однолітків трохи пізніше, ближче до 16-18 років. Але в той же час, в деяких випадках можуть бути призначені додаткові дослідження, які допомагають виявити дефіцит гормону росту. Дана проблема може бути результатом спадковості або проблем в ендокринній системі. Раніше діти з низьким рівнем цього гормону були приречені, хлопчики не виростали вище 140 см, а дівчатка – 130 див. Однак зараз, завдяки сучасним засобам медицини, проблема вирішувана.Вітаміни для росту дітей
Отже, ми розібрали, які норми є допустимими і не вважаються причиною для переживання. А тепер давайте поговоримо про тих факторах, які впливають на збільшення показника. Отже, показники зростання немовляти, в першу чергу, залежать від спадковості. Як ви самі розумієте, якщо мама і тато малюка низенькі, то чекати, що дитина виросте під 2 метри, не варто. Зрозуміло, є ймовірність, що він візьме гени бабусь, дідусів або навіть прабабусь, але вона дуже низька. Спадковість дійсно дуже значуща, але в той же час це не єдине, що впливає на зростання малюка.

Читайте також:  Вигантол: інструкція по застосуванню для дітей

До інших факторів можна віднести: правильне харчування, режим дня, відпочинок і навіть атмосферу в сім’ї. Що ж стосується останнього факту, то тут є кілька цікавих моментів. Низькорослі діти бувають не тільки в неблагополучних сім’ях, а й у сім’ях, де діти не відчувають цієї любові. При тому, що батьки можуть піклуватися, годувати, одягати малюка, купувати дорогі іграшки, а справжньої любові до свого чада не відчувати. Такий стан називається психоемоційна низькорослість. В результаті у дитини, яка не має батьківського тепла і любові значно сповільнюється збільшення зростання. Що ж, давайте далі обговоримо детальніше інші чинники, які відповідають за нормальне збільшення даних показників.

Правильне харчування

Вітаміни для росту дітей
Раціон дітей повинен бути збалансований і багатий різними вітамінами і мінералами. Так, наприклад, в їх щоденному раціоні повинні бути присутніми м’ясо або риба, так як ця група товарів багата білком. У той же час, він повинен щодня з’їдати по кілька свіжих овочів і фруктів. Особливо корисною вважається морква, із-за вмісту в ній бета-каротину. Однак, варто пам’ятати, щоб він краще засвоювався, їсти моркву потрібно зі сметаною або маслом. До речі сказати, молочні продукти також повинні бути в щоденному раціоні. Адже вони багаті кальцієм, а це – основа для побудови міцної кісткової системи.

Рух

Вітаміни для росту дітей
У медицині є давно доведений факт, що діти, які проводять більше часу на свіжому повітрі, ростуть в рази швидше. Однак, окрім щоденних прогулянок, малюкові можуть бути рекомендовані відвідування спортивних секцій. Але при виборі напрямку віддавайте перевагу силовим видам спорту і боротьбі, а волейболу, баскетболу, тенісу. Якщо звернутися до статистики, то побачити низькорослого баскетболіста можна одного з тисячі, чого не скажеш про боксерів.

Відпочинок

Вітаміни для росту дітей
Пам’ятаєте, як нам говорили бабусі: «Хочеш вирости великим, потрібно їсти кашу і добре спати». Як би смішно це не звучало, але це таки правда. Вважається, що 70% гормону росту виробляється вночі. Тобто, як ви самі розумієте, якщо дитина пізно лягає, погано спить і часто прокидається, то й рости він теж буде погано. Що робити в таких випадках? Відповідь дуже проста, встановіть режим дня для дитини, придумайте правило для всієї родини: лягаємо спати не пізніше 21:00. Направте всі свої сили на те, щоб карапуз засипав вчасно. Для цього потрібно не так і багато: вимикайте заздалегідь телевізор, прогулянки з друзями і гості повинні закінчуватися ввечері, не пізніше 20:00. Перед сном обов’язково купуйте малюка в комфортній, трохи прохолодною воді. Якщо він вимагає, то погодуйте його перед сном, почитайте книгу або пограйте в якусь спокійну гру. Такий вечір обов’язково принесе свої плоди і подарує вам і дитині міцний сон, і в результаті – міцне здоров’я.

Читайте також:  Гриппферон: інструкція по застосуванню для дітей

Вітаміни для росту і їх опис

Вітаміни для росту дітей
Коли дитина починає відставати від своїх однолітків у зростанні, це найчастіше лякає молодих батьків. Однак, ми з вами вже розібрали, що для того, щоб діти добре росли, в їх щоденному режимі дня має бути: збалансоване харчування, відпочинок, прогулянки та/або спорт. Давайте більш детально дізнаємося, які вітаміни можуть бути ефективними для росту дитини 5 років у висоту. Справедливості заради варто відзначити, що ці вітаміни містяться в простих продуктах, які ми з вами вживаємо щодня, і тому вони будуть ефективним засобом для прискорення росту і більш старших дітей, наприклад 10-12 років. А вживання їх у більш зрілому віці допоможе підтримувати стан шкіри рук, обличчя, волосся, нігтів, кісткової системи, так і всього організму в цілому, в ідеальному стані. Давайте ж дізнаємося, які вітаміни вважаються найбільш необхідними для нашого організму:

  • Вітамін А. Всі ми знаємо про його здатність підтримувати гостроту зору і стан очей. Крім того, вітамін А часто використовують в косметології, так як він допомагає добре живити і зволожувати шкіру. Що ж стосується процесу збільшення висоти «крихти, то і тут для даного вітаміну є своя роль. Він займає одну з найважливіших позицій у формуванні тканин і вироблення гормону росту, а також бере участь у процесі затвердіння кісток.
  • Вітаміни групи В. На збільшення показника можуть впливати такі вітаміни: В1, В2, В6, В9, В12. Велика кількість вітамінів цієї групи містяться в: зелені, горіхах, бобових, зернових, яйцях, сирі, м’ясі.
  • Вітамін D бере активну участь у процесі утворення кісткових клітин. Сприяють кращому і швидшому засвоєнню кальцію. Більшу частину цього вітаміну ми отримуємо в результаті попадання на нас сонячних променів. Проте наш організм може черпати цей вітамін з деяких продуктів, наприклад, з молочних, яєчних жовтків і риб’ячого жиру.
  • Кальцій є основою кісткової системи людини. Крім того, його нестача впливає на швидкість росту дітей. Обов’язково включайте в щоденне меню продукти, які багаті кальцієм, наприклад: молочні і кисломолочні, зелень і т. д.
  • Йод – основний елемент щитовидної залози. Гормони, які вона виробляє, сприяють нормальному росту і розвитку організму.
  • Вживання продуктів, які містять всі ці вітаміни, допоможуть не відставати від встановлених норм збільшення зростання. Однак немає необхідності мучитися з дня на день і відміряти, скільки потрібно з’їсти тих інших продуктів, щоб заповнити щоденний запас корисних мікроелементів. Сучасна фармацевтика пропонує широкий вибір всіляких препаратів, які вже включають в себе необхідне дозування тих чи інших груп вітамінів, які сприятимуть прискоренню зростання дитя. Давайте далі розглянемо найбільш популярні з них.

    Прості вітаміни (препарати та їх опис)

    Вітаміни для росту дітей
    Прості вітаміни, як і будь-яке інше ліки, можуть бути призначені лікарем-педіатром, виходячи з віку і стану організму малюка. Так, наприклад, у віці до 1 року лікарі не призначають багатокомпонентні вітаміни, так як для немовляти це може бути дуже велике навантаження на нирки. Проте, єдиною рекомендацією педіатра може бути вживання немовлятами вітаміну D. Його призначають в якості профілактики розвитку рахіту.

    Читайте також:  Що робити, якщо дитину колише і нудить в машині, і чому це відбувається?

    Дітям постарше рекомендовано вживати цілі комплекси, які здатні заповнити суточною норму мікроелементів та мінералів в організмі. Такі препарати можна розділити на 2 підгрупи:

    • Прості – в їх склад включений виключно —кальцій для дітей— і вітамін D3, до таких відносять: «Комплівіт Кальцій Д3», «Нікомед Кальцій D3» і т. д.
    • Складні – до їх складу включено велику різноманітність вітамінів і мінералів. Давайте більш детально розглянемо цю групу далі.

    Вітамінні комплекси

    Вітаміни для росту дітей
    Сучасний фармацевтичний ринок може похвалитися величезним вибором вітамінів, метою прийому яких є не тільки збільшення зростання, а й зміцнення імунітету і в цілому – підтримання маленького організму.

    До найбільш популярним комплексів можна віднести:

  • «Вітрум Кальцій Д3» дозволений до вживання з 12 років.
  • «Кальцемін» дозволений дітям з 5 років.
  • «Кальцій Д3 Класик» – з 3 років.
  • «Мультитабс Бебі» дозволений до вживання до 1 року.
  • «Мульти-Табс Малюк Кальцій+» – від 2 до 7 років.
  • «Ревіталь Кальцій Д3» – дітям з 12 років.
  • «Юнікап Ю» дозволено з 2-4 років.
  • Відео

    Я пропоную вам подивитися невеликий відеоролик, уривок з телевізійної передачі, в якому розказано, що є причиною зупинки росту у дітей, і що варто робити батькам, коли вони відзначили у своєї дитини таку проблему.

    Напевно, у кожного з нас вдома є аптечка, але навряд чи хоч що-то там можна використовувати для дітей. Саме тому багато лікарі рекомендують зібрати аптечку для новонародженого. У перші місяці після народження це можуть бути препарати, які борються з болючими відчуттями в животі, наприклад: —кропова водичка для новонароджених— або препарат Боботик. Надалі список препаратів, які повинні знаходитись вдома, буде зростати. Так, наприклад, в будь аптечці повинні бути антисептичні та антибактеріальні засоби, препарат, який знижує температуру і т. д. Крім того, крім лікарських засобів, аптечка повинна включати вітамінні комплекси, які допомагають розвиватися дітям правильно і згідно з нормами.

    Сьогодні ми розібрали з вами, чому деякі діти можуть не наздоганяти своїх однолітків за зростом, і що в цьому випадку потрібно робити. Звичайно, варто відзначити, що ні в якому разі не рекомендується займатися самолікуванням. Якщо у вас виникли якісь підозри, зверніться за консультацією до фахівця, і ваш дільничний лікар-педіатр зможе призначити вам найбільш підходящий варіант і лікування, і профілактичних засобів, виходячи із загального стану малюка і його особливостей розвитку.

    Ну що ж, тепер ваша черга ділитися інформацією. Розкажіть нам у коментарях на сайті, відставав чи ваша дитина у показниках зростання від своїх однолітків, в якому віці це було діагностовано і яке лікування йому було призначено.

    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Дякую, я вже з Вами!