В якій позі повинна спати дитина?

Як повинна спати дитина? У свої перші місяці життя діти, тільки що народилися на світ, більшу частину часу проводять уві сні. Багато мам думають, що це може бути ненормальним. Але не варто переживати: завдяки сну діти набираються сил, ростуть і розвиваються.

Тривалість сну у дитини становить 16-20 годин на добу, проте кожен випадок індивідуальний.

Іноді діти з перших тижнів життя сплять по 6-7 годин вночі, але найчастіше вони прокидаються через кожні 2-3 години на годування і заміну підгузника. Якщо малюка сильно турбує живіт, як це часто трапляється в перші місяці життя, то ночі в цей період можуть бути неспокійними.

Зміст

• 1 Фази сну у дитини
• 2 Режим сну новонародженого
• 3 Де повинна спати дитина?
• 4 Як спати дитині?

Фази сну у дитини

Сон людини складається з фаз, але їх тривалість у кожному віці своя. У новонародженого виділяють наступні фази:

Початок сну. У немовляти на засинання йде не менше 20 хвилин. У цей період його легко розбудити, бо спить він дуже чуйно.

Глибокий сон. Настає через 25-30 хвилин після засипання. Тривалість цієї фази не більше 1 години. Визначити, що дитина перейшов в цю фазу, можна по тому, як заспокояться його м’язи обличчя, очі перестануть крутитися вод століттями.

Поверхнева фаза. Настає через годину після глибокої фази. У цей час дитина може рухатися у сні, сіпатися.

Режим сну новонародженого

Новонароджена дитина ще не має чітко встановленого режиму сну, відсутнє поняття дні і ночі.Відрізняти день від ночі діти починають не раніше 3 місяців. Трапляється так, що діти плутають час доби, і вдень у них час сну, а вночі — неспання. Батькам це може бути незручно, але з цим нічого не поробиш, залишається лише пережити цей період і допомогти дитині як можна швидше відновити нормальний режим дня.

Як правильно дати засвоїти новонародженому режим сну? Нормалізувати режим допоможуть наступні рекомендації:

Вранці, відразу після пробудження, показуйте йому своїм виглядом і поведінкою, що настав день, прийшла пора активності.

Активно грайте в період неспання, співайте пісні, читайте книжки, грайте з брязкальцями.

На час денного сну прикривайте штори, але не заглушайте всі звуки. Привчіть його до тихих звуків, наприклад, до неголосним розмов в сусідніх кімнатах. Якщо у вас працює телевізор в сусідній кімнаті, просто зробіть його тихіше. Дитина звикне до звуків і не буде прокидатися від кожного шереху.

До вечора переходите на більш спокійне проведення часу. Створіть атмосферу спокою.

Перед нічним сном придумайте свій ритуал, наприклад, купання.

Лягаючи на ніч, погасіть світло (можна залишити неяскравий нічник для зручності мами), приберіть всі звуки. Повинно бути набагато темніше, ніж у денний сон. Розмови краще припинити, але якщо необхідно — лише пошепки.

Якщо ви будете слідувати цим правилам, то швидко відновите у немовляти режим сну, навчіть його розрізняти день і ніч. Але пам’ятайте, що йому на усвідомлення цих правил потрібно час, головне — чітко дотримуйтесь режиму і взяті за правило ритуали.

Де повинна спати дитина?

Деякі стверджують, що спати йому потрібно у своєму ліжечку починаючи ще з пологового будинку. Інші, навпаки, впевнені, що засипання з батьками сприяє кращому розвитку малюка, його спокою і дає масу переваг для відпочинку батьків.

Діяти треба так, як зручно батькам і дитині.

Якщо ви не висипаєтеся в одному ліжку, перекладіть дитини в його ліжечко.

Якщо вам спокійно, коли ваш новонароджений поруч, це не доставляє дискомфорту вам і вашому чоловікові, — сміливо робіть так, як вважаєте за потрібне. В цьому випадку вам не доведеться вставати на годування. Найчастіше діти, які сплять з мамою, мають більш тривалу тривалість сну.

Як спати дитині?

Більшу частину часу дитина проводить у сні, і умови того, в якому положенні він спить, дуже важливі для безпеки і повноцінного розвитку.

В якій позі спати новонародженому? Вважається, що засинання на животику може бути причиною СВДС (Синдром раптової дитячої смерті).

Цей факт не встановлений вченими, але педіатри не радять укладати малюка спати на животі. Хоча ця поза є найбільш фізіологічною для новонародженого, дитина відчуває себе в безпеці. У такому положенні краще зберігається тепло тіла і працює шлунково-кишковий тракт. Викладати малюка на животик під час сну варто хоча б один раз вдень, а протягом дня, під час неспання, робити це якомога частіше.

Самим ідеальним варіантом є сон на спині і на боці. Якщо дитина поїв перед сном покладіть його на бік, підклавши ззаду подушку або валик. Якщо він зригне надлишки молока, він не подавиться ними в такому положенні.

Рухи новонародженого ще не скоординовані, тому часто трапляється так, що дитина лякається своїх рук і ніг. Щоб цього не відбувалося, дітей сповивають. Головне — не сповивати туго, щоб не завдати дитині дискомфорт, не порушити кровообіг.