Перед вами постало питання, скільки повинен спати новонароджений, адже в будинку з’явився малюк. Неважливо, як довго ви готувалися до цього, ви обов’язково будете здивовані, крок за кроком відкриваючи життя вашого маленького дива.
Після народження дитини життя кожної мами кардинально змінюється. Тепер їй насамперед потрібно подбати про маленького чоловічка — її малюка. Якщо це перша дитина в сім’ї, то маму, швидше за все, почне хвилювати те, що він спить майже цілодобово. Скільки годин повинен спати новонароджений? На це питання ми і постараємося відповісти.
Зазвичай новонароджені повинні спати 16-20 годин на добу. Немовлята протягом перших тижнів життя не сплять довше ніж 2-4 години за раз вдень або вночі. Як правило, діти висипаються, а батьки змушені миритися з нерегулярним і вимотуючою розкладом. Таким чином, вам доведеться прокидатися кілька разів за ніч, щоб змінити підгузник, погодувати або заспокоїти новонародженої дитини.
Сон дитини до року по годинах:
Якщо немовля не подає ознак занепокоєння, у нього хороший апетит, нормальна температура тіла, регулярний стілець, значить, все в порядку: нехай спить скільки потребує організм.
Цілком припустимо, що сон новонародженого буде становити 16-17 годин на добу. Це є нормою.
Зміст
- 1 Непередбачуваність сну
- 2 Як встановити режим?
- 3 Ознаки втоми
Непередбачуваність сну
У немовлят більш короткі цикли сну, ніж у дорослого. Немовлята часто переходять до фази швидкого сну, тоді ви можете помітити на обличчі малюка посмішку, руху очей, сіпання лицьових м’язів. Це свідчить про дивовижні зміни у розвитку головного мозку вашого малюка.
Всі ці непередбачуваності — дуже важливий етап для дитини, і він триває не так вже й довго, хоча від нестачі сну може здатися вічністю.
Коли дитина буде довше спати? На 6-8 тижні періоди сну протягом дні стають коротшими, а ночі карапуз спить довше, хоча багато немовлята можуть прокидатися від голоду. У дітей починається більш глибокий сон.
Експерти стверджують, що через 4-6 місяців багато немовлята здатні спати протягом 8-12 годин вночі. Деякі діти сплять протягом тривалого відрізка часу в нічний період вже через 6 тижнів. Але більшість малюків не досягають цього етапу до 5-6 місяців, при цьому деякі продовжують прокидатися вночі, будучи вже однорічними. Ви можете навчити вашої дитини гарним звичкам для правильного і корисного сну.
Як встановити режим?
Час від часу давайте дитині можливість подрімати. Перші 6-8 тижнів діти не здатні спати довше ніж 2 години. Якщо ви будете затримувати цей процес, малюк може перевтомитися, і йому буде важко заснути.
Дуже добре впливають на сон дитини прогулянки на свіжому повітрі. Легені наповнюються киснем, новонароджений засинає, його сон у таких умовах може становити цілих 6 годин поспіль, але не забувайте прикладати малюка до грудей мінімум раз на 3 години.
Навчіть вашого малюка розрізняти денний і нічний час доби. Деякі немовлята — пізні сови. Вони прокидаються в той час, коли вас вже хилить в сон. Перші кілька днів ви не будете здатні із цим впоратися, але вже через 2 тижні зможете почати навчати малюка відрізняти денний час доби від нічного. Новонароджений в 2 тижні вже здатний звикати, і через короткий період ви помітите результат, слідуючи декільком простим радам. Коли ж пройде 3 тижні, дитина вже зможе стежити за предметами, розрізняти звуки, відчувати дотики.
Коли дитина прокинувся і є бадьорим протягом дня, развлекайте його, грайте з ним так довго, як тільки зможете. З початком нового дня приміщення має наповнитись світлом, яскравими фарбами, промінчиками сонця. Не вимикайте телефон, не ізолюйте ваш будинок від різних звуків і шумів, музики. Якщо дитина має схильність засипати під час прийому їжі, розбудіть його.
Коли ж настане ніч, закрийте шторки на вікнах, поставте телефон на беззвучний режим. У будинку повинна панувати тиша і спокій. Не грайте з дитиною, не проводите багато часу, розмовляючи з ним. Незабаром малюк почне усвідомлювати, що в нічний час доби необхідно спати.
Вдень, поки дитина пильний:
- переодевайте його, коли він прокидається, для того щоб показати, що вже початок нового дня;
- грайте, развлекайте його;
- розмовляйте з ним і співайте йому під час їжі;
- дозвольте йому чути різні звуки, то можете ввімкнути радіо;
- ніжно розбудіть його, якщо він засинає під час прийому їжі;
- наповніть ваше приміщення світлом.
В нічний час:
- переодягніть його в піжаму, щоб показати, що вже кінець дня;
- постарайтеся не розмовляти з ним під час їжі;
- зменшіть світло і намагайтеся не створювати зайвих шумів.
Ознаки втоми
Ви повинні розпізнавати перші симптоми втоми вашого карапуза. Він натирає очі, тягне себе за вушко або стає дратівливою? Якщо ви помітили ці та інші ознаки сонливості, то постарайтеся укласти дитину спати.
Продумайте режим сну для новонародженої дитини. Ви повинні почати вчити вашого малюка якомога раніше. Це досить-таки просто. Коли настає час лягати спати, заспівайте йому колискову або поцілунок на ніч.
Ось ще кілька ознак втоми дитини:
- слабкість, темні кола під очима;
- плаче;
- довго дивиться кудись (заглядається);
- позіхає і тягнеться;
- втрачає інтерес до людей та іграшок;
- стає тихим і спокійним.
До того часу, коли вашому малюкові буде 6-8 тижнів, ви можете дати йому можливість заснути самостійно. Але як це зробити? Просто покладіть його в ліжечко, коли ви помітите перші ознаки сонливості.
Деякі батьки думають, що в такому віці дані поради не матимуть ефекту, але це не так. У новонародженої дитини також виробляються звички. Якщо ви убаюкиваете малюка протягом 8 тижнів, хіба він буде чекати чого-небудь іншого?
Не кожен погодиться з таким методом встановлення режиму сну для дитини. Деякі батьки заколисують дітей, оскільки вірять, що це нормально і природно. Вони насолоджуються тишею, і дитина добре спить. Існує велика ймовірність того, що такі батьки будуть прокидатися кілька разів вночі, для того щоб приспати своє чадо.
