Майже кожна жінка, яка готується стати матір’ю, або та, яка вже є нею, знає, наскільки важливий період лактації, що це саме той час, коли у дитини формується імунітет. Організм жінки виділяє корисний продукт.
Лактація — це процес вироблення молока, він починається в організмі жінки з перших хвилин вагітності, а закінчується тоді, коли воно перестає вироблятися. Завершення періоду годування дитини грудним молоком відбувається після того, як мати кидає грудне вигодовування. Часто після того, як жінка приймає рішення більше не годувати дитину грудьми, їй необхідно штучним способом зупинити вироблення молока. Для цього використовуються спеціальні препарати і певні технології.
Звичайно, найкраще, коли період лактації завершується природним способом. Тобто в організмі жінки відбуваються певні зміни, які впливають на вироблення молока. Починається фаза нового менструального циклу, і припиняється лактація. До речі, коли жінка годує дитину грудьми, а менструації не відбуваються.
Багато фахівців стверджують, що здатність до зачаття у такий період дорівнює нулю. Але тут можна посперечатися, є безліч прикладів, коли жінка вагітніла і при цьому годувала грудьми свого першого дитини. Жіночий організм може бути дуже непередбачуваним.
Зміст
- 1 Як поліпшити роботу жіночих молочних залоз в період лактації?
- 2 Як період лактації і годування грудьми впливає на фігуру жінки?
- 3 Особливості функціонування жіночого організму в період лактації
Як поліпшити роботу жіночих молочних залоз в період лактації?
Звичайно, для вагітних рівень лактації не грає особливої ролі. Але ось, коли дитина народжується, кожна мати прагне зробити все можливе для того, щоб забезпечити свого малюка достатньою кількістю молока. Якщо по яким-небудь природним причин молоко виробляється в недостатній кількості, то жінка починає вдаватися до штучних методів поліпшення лактації. Це може бути:
- спеціальний чай для покращення лактації;
- рідка їжа і правильна дієта;
- дотримання правил годування дитини.
Якщо говорити про чай, то в період лактації він дійсно допомагає поліпшити вироблення молока. Придбати даний продукт можна в будь-якій аптеці. Але не варто забувати про те, що перед прийомом настою потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем.
Є альтернатива і аптечного чаю, наприклад заварений кріп або фенхель. Крім того, що вони поліпшать вироблення молока молочними залозами, також нормалізується і газоутворення у дитини. Знизиться кількість кольок, від яких страждає майже кожна дитина.
Є думка, що годує матір повинна випивати за день не менше, але й не більше 2 літрів рідини. Це може бути:
- вода;
- чай;
- бульйон або будь-яке інше рідке блюдо.
Вироблення молока добре допомагає халва і різні сири. Не медики рекомендують вживати молоко, воно може негативно позначитися на малюка, слід зменшити кількість споживаної солі і виключити сильні фізичні навантаження.
Якщо лактація зупинилась і способи, які перепробувала жінка, не допомагають відновити вироблення молока, можна використовувати ще один метод. Потрібно прикладати дитину до грудей, і нехай він смокче її. Навіть якщо вона порожня, можливо, після таких маніпуляцій організм жінки запуститися заново і молоко знову почне вироблятися.
Ну а у випадку, коли молока не завжди вистачає, можна збільшити його кількість з допомогою звичайного зціджування. Для цього після кожного годування жінка повинна зцідити молоко, яке дитина не з’їв. Адже чим більше молока випиває дитина, тим сильніше воно виробляється знову. Ну а якщо дитина випиває все молоко і зціджувати просто нема чого, треба робити масаж грудей.
Також годуюча мама повинна дотримуватися щадний режим дня. Денний сон сприяє виробленню більшої кількості молока.
Як період лактації і годування грудьми впливає на фігуру жінки?
Часто жінки стверджують, що в період лактації їх вага значно збільшується. Тут варто посперечатися: процес вироблення молока залежить не від кількості споживаної їжі, а від того, скільки рідини випиває жінка. Тому набір зайвої ваги виключений.
Також слід враховувати, що будь-яка годує мати повинна дотримуватись спеціальної дієти. Повністю виключається жирна їжа, починається більше споживання тієї їжі, яка сповнена вітамінами і корисними мікроелементами.
І зважаючи на те, що жінка перестає вживати жирну їжу, ті запаси жиру, які були в організмі, будуть йти для вироблення енергії. Тому, навпаки, під час годування грудьми жінка може значно знизити вагу.
Але, якщо все-таки зайва вага не йде і це турбує матір, вона повинна звернутися за консультацією до лікаря. Не потрібно відразу відправлятися в спортивний зал або обмежувати себе в їжі, інакше може пропасти молоко. Краще проконсультуватися з фахівцем, який підкаже, яким саме чином прибрати зайві кілограми, причому зробити це таким чином, щоб не нашкодити малюкові. Самолікування в даному випадку може обернутися серйозними неприємностями по відношенню як до дитини, так і до самій жінці.
Особливості функціонування жіночого організму в період лактації
Потрібно пам’ятати про те, що лактацію можна стимулювати до пологів. Якщо жінка впевнена в тому, що вона вагітна, а груди не почала зростати і наливатися молоком, в цьому немає нічого страшного. Після народження організм дитини може заробити по-іншому, і молоко відразу ж почне вироблятися в достатніх кількостях.
Зазвичай жінки намагаються годувати своїх малюків грудним молоком як мінімум до 1 року. Але ближче до першого дня народження дитина починає вживати і іншу їжу, крім маминого молока. У такому випадку потрібно обов’язково зціджувати молоко, яке дитина не з’їв. Інакше лактація може припинитися або почнеться мастит.
Список продуктів, які жінка повинна їсти під час годування груддю, може коригуватися в залежності від часу року і індивідуальних показань малюка. Наприклад, влітку в раціон матері додається більше зелені. А ось взимку можна їсти більше каш і дієтичного м’яса. Зазвичай педіатр визначає список основних продуктів і говорить про те, які не можна їсти ні за яких обставин.
Що ж стосується інтимного життя жінки, то в період лактації вона не заборонена. В цілому даний період для жінки особливо не відрізняється від нормального способу її життя. Головне, про що потрібно пам’ятати, — це пити більше рідини і є правильну їжу, ну і, звичайно, більше відпочивати.
