Що і коли вводити прикорм дітям до року?

Що і коли вводити прикорм дітям до року?

Таблиця прикорму дітей до року — це зручний інструмент, створений на основі новітніх даних щодо розвитку дитини. Їй можна користуватися не тільки для введення в раціон малюка нових продуктів, але і для визначення оптимальної добової порції.

Світові фахівці рекомендують, щоб початок прикорму приблизно збігалася з віком 6 місяців, незалежно від виду основного живлення (природне, змішане або штучне). З яких продуктів починати: каші, овочі або пюре? Готувати самому або купувати магазинні суміші? Давати малюкові сік, воду або чай? Це далеко не всі питання, що хвилюють як молодих, так і досить досвідчених батьків, які бажають розширити свої пізнання.

Зміст

  • 1 Введення прикорму: коли, яку і скільки?
  • 2 Склад прикорму
  • 3 Порядок введення продуктів по місяцях

Введення прикорму: коли, яку і скільки?

Що і коли вводити прикорм дітям до року?Деяких батьків вводить в оману міф про те, що прикорм варто вводити як можна раніше. Це не так. Вводити повноцінний прикорм потрібно тоді, коли дитина до нього готовий фізично: сидить самостійно в стільчику для годування, виявляє цікавість до дорослої їжі, у нього слабшає захисна функція відштовхування, а до сосательному рефлексу додається жувальний. Перші півроку життя шлунково-кишковий тракт дитини не готовий до засвоєння корисних елементів з твердої їжі, тому раннє введення в раціон малюка каш і пюре буде просто марним.

Схема введення прикорму залежить від фізичного розвитку малюка. Якщо він швидко набирає у вазі, йому підійде овочеве меню, яке запобігає ожирінню. При зворотній ситуації перше доросле меню дитини повинно починатися з каш: вони містять велику кількість легких для засвоювання вуглеводів, які задовольняють вимогам зростаючого організму.

З кожним місяцем організм дитини все більше адаптується до нового раціону. Меню поступово розширюється, і до віку 1 року малюк вже готовий до харчування з загального столу. З початку введення прикорму добова порція нового продукту повинна становити не більше 5 р. Пюре або каші краще всього вибирати серед однокомпонентних гіпоалергенних сумішей. Поступово збільшують порцію до розмірів добової норми і при відсутності побічних реакцій меню поповнюють новим продуктом за аналогічною схемою. Кожен новий продукт вводиться в раціон по місяцях.

Склад прикорму

Що і коли вводити прикорм дітям до року?Якщо мама вирішила годувати дитину стравами власного приготування, то вона зобов’язана формувати дитяче меню не тільки виходячи з основних правил введення прикорму, але і з урахуванням смакових переваг малюка. Для цього важливо знати перелік корисних і шкідливих продуктів, а також враховувати ефект їх комбінації. Примірний порядок, який визначає послідовність введення різних продуктів в раціон, виглядає так:

  • Каші мають бути безглютеновыми — гречана, рисова або кукурудзяна. Їх готують без молока, хоча у разі необхідності можна додати трохи грудного молока або покупної суміші.
  • Овочі і фрукти. Основний принцип, обов’язковий до виконання, — вибирати тільки ті рослинні продукти, які максимально швидко й повно перетравлюються в шлунку у малюка. До них відносяться кабачок, капуста, брокколі, картопля, морква, кавун, яблука, персики, абрикоси і сливи.
  • М’ясо, яйця, печінку, рибу включають в дитяче меню з 8 місяців. Якщо дитина здорова, має хороший апетит і не схильний до алергії, то знайомство з цими продуктами можна почати і з 7 місяців.
  • Кисломолочні продукти і незбиране молоко. Спеціальний дитячий сир, кефір і йогурт вводять поступово з 7-8 місяців. Незбиране молоко і вершки в чистому вигляді не варто пропонувати малюкові до року, але їх можна використовувати для приготування основних страв дітям з 10-місячного віку.
  • Сіль, цукор, спеції, соуси додавати не рекомендується. Якщо дитина харчується за загальним столом, то для нього краще готувати окрему порцію, не приправлену спеціями.
  • Кількість, склад і співвідношення продуктів у дитячому меню постійно змінюються по місяцях розвитку дитини для початку забезпечення збалансованого і різноманітного харчування.

    Порядок введення продуктів по місяцях

    Що і коли вводити прикорм дітям до року?Дитячому організму для нормального розвитку важливо вчасно поповнювати запаси корисних компонентів не тільки з грудного молока або суміші, але і з додаткових джерел.

    Введення прикорму сприяє здоровому інтересу до їжі і гарному апетиту. Важливо дотримуватися основні правила своєчасного введення нових продуктів. Орієнтовні порції і склад прикорму по місяцях зручно викладаються у вигляді таблиці.

    Її можна роздрукувати і повісити на видному місці, щоб мати можливість періодично звірятися з викладеною інформацією.

    Дана таблиця призначена для орієнтування в кількості і складі їжі відповідно віковим потребам дитячого організму, але не є строгою інструкцією до застосування, адже кожна дитина розвивається по-різному. Деяким малюкам на грудному вигодовуванні цілком вистачає навіть половини порції прикорму, так як для них він є лише додатковим харчуванням.

    Для формування здорового апетиту, інтересу до нових страв і просто розвитку культури поведінки за столом важливо дотримуватися простих рекомендацій:

  • Вводити прикорм потрібно починаючи з 1 ч. л., поступово збільшуючи до повноцінної порції, відповідної віку дитини.
  • Знайомити малюка з новою їжею слід тільки тоді, коли він здоровий, у доброму гуморі, після активної прогулянки або гри.
  • Не годувати дитину проти його бажання. Якщо він не їсть певний продукт, виключіть його з раціону на деякий час або приготуйте іншим способом.
  • Меню повинно бути різноманітним, але за одне годування малюка слід пропонувати лише один вид їжі (або каша, або пюре).
  • Найбільш підходящий час для прикорму — середина дня перед основним годуванням.
  • Головне правило успішного годування — прислухатися до свого малюка і не змушувати його є те, що вам самим не здається смачним. Діти, батьки яких з розумінням ставляться до гастрономічним пристрастям своїх чад, обов’язково нагородять своїх мам і тат не тільки відмінним апетитом, але і прекрасним настроєм.

    Що і коли вводити прикорм дітям до року?

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!