Кожна мама любить і бажає, щоб її малюк був слухняним і робив все вчасно. Справитися з цим завданням допоможе складений режим дня, який необхідно прищеплювати дитині з самого народження. Сьогодні ми поговоримо про те, яким повинен бути режим дитини в 11 місяців, і в чому полягає його розпорядок дня.
Зміст
- 1. Для чого потрібен режим
- 2. Як встановити режим дня
- 3. Режим харчування дитини в 11 місяців
- 4. Сон дитини в 11 місяців
- 5. Неспання
- 6. Прогулянки
- 7. Гігієнічні процедури
- 8. Порушення режиму у немовлят
- 9. У власному режимі дня
- 10. Відео про розвиток дитини в 11 місяців
- 11. Корисна інформація
Для чого потрібен режим
Режим дня – це певне розподіл часу на різні заняття, яке допомагає впорядкувати життя мами і малюка. Наявність розпорядку дня має ряд переваг:
- Такий підхід сприяє здоровому розвиткові організму, т. к. дитина вчасно приймає їжу, регулярно гуляє на свіжому повітрі і спить.
- Багато фахівців стверджують, що режим дня також здатний зміцнювати імунітет, завдяки тому, що дитячий організм вчасно отримує все необхідне і гармонійно розвивається.
- Режим впорядковує життя всієї родини, а це допомагає уникнути метушні і хаосу.
- Також такий підхід допомагає виховати дитину дисциплінованим і підготовленим до дитячого садка або навіть школі.
В 11 місяців вже виробляється певний режим дня: малюк здатний щоранку прокидатися приблизно в однаковий час, є також певний режим харчування, прогулянок і сну, а також вечірніх процедур.
Як встановити режим дня
Неможливо прищепити дитині те, чим живуть батьки, і якщо у мами з татом день у день відбувається суєта і хаос, навряд чи вийде виростити дисциплінованого дитину, тому необхідно починати з себе і впорядкувати свій режим дня.
- Для встановлення розпорядку необхідно намагатися, щоб дитина щодня прокидався і засинав приблизно в один і той же час.
- Важливо також дотримуватися правил, щоб прогулянки і прийом їжі теж були приблизно в один і той же час.
- Можна також використовувати різні підказки, при вигляді яких дитина буде розуміти, що зараз його чекає. Наприклад, перед вечірнім купанням ви можете робити розслабляючий масаж і готувати одяг для сну. Це буде налаштовувати дитину на нічний сон. Такі підказки можна використовувати і перед прогулянками або прийняттям їжі.
- Не забувайте, що кожен малюк особливий і має індивідуальний режим дня, який не завжди збігається з розпорядком дня, запропонованим педіатрами. Звичайно, треба намагатися його виконувати, т. к. це оптимальний варіант, але обов’язково при цьому потрібно враховувати особисті потреби вашого малюка.
Режим харчування дитини в 11 місяців
В 11 місяців харчування ще залишається п’ятиразовим, якщо дитина на грудному вигодовуванні, то воно триває мінімум до року, як і штучне. Як правило, він вимагає груди або пляшечку вранці, після того, як він прокинеться, і ввечері, безпосередньо перед сном. На протязі усього дня малюк їсть виключно дорослу їжу. Режим харчування може бути наступним:
- 7.00-8.00 – перший сніданок, який складається з грудного молока або суміші.
- 10.00-11.00 – другий сніданок, для якого відмінно підійдуть легкозасвоювані вуглеводи, такі, як вівсяна, гречана, кукурудзяна або рисова каші, які можна приправити маслом, молоком, фруктами або сухофруктами.
- 14.00-15.00 – обід. Для цієї трапези підійдуть супи, овочеве пюре, котлети або тефтелі, а також страви з риби.
- 18.00-19.00 – полуденок, для якого підійдуть фрукти або фруктове пюре, а також сир, йогурт або кефір.
- 21.00-22.00 – вечеря, для якого відмінно підійде суміш або мамине молочко. Як правило, така вечеря відбувається безпосередньо перед сном.
Це приблизний варіант щоденного раціону. Кожна мама має право змінювати страви місцями і балувати свого малюка різними корисними стравами, головне – намагатися дотримувати наступне:
- Вранці їжа повинна бути поживною, але легкозасвоюваною, обід – ситним, а вечеря легким, але ситним.
Сон дитини в 11 місяців
В 11 місяців дитина стає ще більш жвавим та емоційним. Він активно пізнає навколишній світ, це заняття забирає величезну кількість сил, і малюк потребує денному відпочинку, щоб набратися сил і знову пізнавати все навколо себе.
У цьому віці малюк може спати 2 рази в день, приблизно за 1,5 години, проте фахівці стверджують, що найбільш сприятливим вважається один денний сон, який повинен тривати 2-3 години. Тому рекомендується поступово переводити малюка на такий формат денного відпочинку, і в цьому відмінно допомагають прогулянки на свіжому повітрі. В цей час дітки відмінно сплять і можуть це робити 2-3 години.
Матусь не повинно турбувати, що малюк уві сні посміхається або висловлює якісь емоції на своєму обличчі. Вся справа в тому, що в 11 місяців діти бачать яскраві та реалістичні сни, що і викликає таку реакцію.
Щоб підготувати малюка до нічного сну, необхідно щодня проводити спеціальні ритуали, які будуть нагадувати дитині, що вже пора відпочивати. Такими ритуалами можуть стати:
- Нічне купання і розслабляючий масаж перед водними процедурами.
- Одягання певної одягу. Це можуть бути різні спальні костюми або нічні сорочки, зроблені з приємною, натуральної і гіпоалергенної тканини.
- Приємна, тиха заспокійлива музика або мамина колискова.
Багато діти уві сні розкриваються і можуть прокидатися з-за різкої різниці температур. У літній час досить одягнути легку і приємну одяг, а от у зимовий період підійдуть тепленькі костюми, зроблені з підходящої тканини, що забезпечує оптимальну температуру тіла. Також можна закріплювати ковдру таким чином, щоб він не міг розкритися. Наприклад, можна загорнути краї ковдри під матрац або скористатися спеціальними пристосуваннями, які продаються в кожному дитячому магазині. Однак не варто забувати, що малюк може розкриватися з-за того, що йому жарко, тому:
- Необхідно забезпечити оптимальну температуру в приміщенні, вона не повинна перевищувати 22°.
- Використовувати відповідну спальну одяг.
Неспання
В 11 місяців дитина намагається активно пізнавати все навколо себе, тому він багато повзає, встає, перевертається і навіть намагається робити перші кроки, тримаючись за меблі, різні предмети і батьків. Перебуваючи вдома з малям, можна грати в різні розвиваючі ігри, робити зарядку, гімнастику або масаж. Все це сприяє гармонійному розвитку м’язової і нервової систем.
Під час прогулянки він зацікавлено розглядає все навколо себе, сидячи в колясці, і з задоволенням тупотить, тримаючись за маму. Вже зараз можна знайомити його з піском, давати в ручки листочки і камінчики. Але тільки робити це потрібно з особливою обережністю, і уважно стежити за малюком, щоб він нічого не проковтнув.
Прогулянки
Перебування на свіжому повітрі необхідно для нормального фізичного та психоемоційного розвитку. Кисень благотворно впливає на всі органи і системи організму, сприяючи їх правильному розвитку і функціонування. Чим довше дитина буде перебувати на свіжому повітрі, тим краще.
Тривалі прогулянки також сприяють виробленню в організмі вітаміну D, необхідного для нормального розвитку кісткової системи і профілактики рахіту.
У теплу пору року можна гуляти по 3-4 години, в холодну, в залежності від погоди – приблизно 1,5-2 години. У період прогулянки важливо, щоб малюк активно гуляв, грав і виконував різні фізичні вправи. До того ж, під час прогулянки ще й можна організовувати денний сон. Після активної роботи дитина з задоволенням поїсть і з радістю засне, тим більше, на свіжому повітрі.
Гігієнічні процедури
Купати дитину в 11 місяців рекомендується кожен день, у вечірній час. Перед самою процедурою можна робити розслабляючий масаж, головне – не перевозбудить малюка, інакше він буде вередувати і не захоче спати.
До і після купання дитині варто організовувати повітряні ванни, незалежно від пори року. Найкращим гартуванням у перший рік життя вважаються саме повітряні ванни. Ще дуже важливо прищеплювати миття рук після кожної прогулянки. Це необхідна норма гігієни, яку важливо і потрібно прищеплювати дитині з самого раннього дитинства.
Порушення режиму у немовлят
В 11 місяців у дитини, в більшості випадків, виробляється певний режим дня, і сам малюк часом дає знати, коли він хоче їсти, а коли потрібно йти гуляти. Якщо раптом він почав вередувати і відмовляється робити те, що він робив завжди, зверніть увагу на наступне:
- Дитині може бути некомфортно в одязі та взутті, яка на ньому надіта, може бути, щось затискає, а може, йому жарко або, навпаки, холодно.
- Можливо, дитина починає хворіти, варто перевірити температуру тіла, шкірні покриви, можливо з’явилася висипка або подібні прояви.
- А якщо у нього активно ростуть зубки, це теж створює чималий дискомфорт, і дитина може вередувати і вести себе неспокійно. Важливо перевірити ротову порожнину, уважно оглянути десна і виключити різні висипання на слизовій рота.
Якщо все в порядку, значить, у малюка немає настрою виконувати ту або іншу дію. Запропонуйте йому зайнятися чим-небудь іншим, а потім запропонуйте виконати цю дію.
У власному режимі дня
Кожен малюк індивідуальний, і не завжди його потреби погоджуються з тим, що записано в плані. Бувають дні, коли він не такий активний, отже, він пізніше хоче їсти, а значить, весь розпорядок дня може стати плаваючим.
Наприклад, у дощову чи холодну погоду не завжди є можливість побути на свіжому повітрі, і з цієї причини дитина може не захотіти спати вдень. Це нормальна ситуація, і пов’язана вона з тим, що малюк не витратив свою енергію в повній мірі. Не варто засмучуватися, якщо ваш режим дня не такий регулярний, як хотілося б, будьте уважні до потреб свого малюка і створюйте індивідуальний режим дня, який би підійшов.
Відео про розвиток дитини в 11 місяців
Якщо у вас є питання, що стосуються розвитку малюка в 11 місяців, радимо вам ознайомитися ще й з цим відео, в якому фахівець по догляду за дитиною розповідає основні моменти розвитку і дає кілька порад, які допоможуть мамі і її дитині.
Корисна інформація
Практично у кожної мами на різних етапах її розвитку малюка виникають різні питання. Якою має бути дієта на грудному вигодовуванні, у багатьох виникає питання, як збільшити лактацію, а деякі матусі задаються іншою метою: як відучити дитину від грудного вигодовування і, відповідно, як припинити лактацію. Про все це ви зможете дізнатися, ознайомившись із запропонованими статтями.
Був у вашого малюка в такому віці встановлений режим дня? Що допомогло вам досягти такого результату? Будемо раді, якщо ви поділитеся своїми історіями і залишите кілька корисних і дієвих порад. А також не забувайте залишати ваші коментарі про прочитаної інформації.
