Режим дня дитини до 5 місяців: як встановити

З кожним наступним місяцем життя режим дня новонародженого малюка буде терпіти деякі зміни, адже стане зменшуватися кількість необхідного йому сну, збільшуватися період неспання, тривалість прогулянок і т. д. Саме тому доцільно розглядати, як виглядає розпорядок дня дитини до року, кожен місяць.

У даній статті ми розглянемо конкретно режим дня дитини до 5 місяців: скільки часу має відводитися на його сон, активність, прогулянки і харчування, чому режим надзвичайно важливий у цьому віці, і як його встановити.

Зміст

• 1. Для чого потрібен режим
• 2. Як встановити режим дня
• 3. Режим дня в 5 місяців годування
• 4. Сон
• 5. Неспання
• 6. Прогулянки
• 7. Гігієнічні процедури
• 8. Порушення режиму дня у дітей в 5 місяців
• 9. У власному режимі
• 10. Відео про розвиток і режим дня дитини до 5 місяців

Для чого потрібен режим

Режим дня надзвичайно важливий для дітей будь-якого віку, адже він:

• дисциплінує малюка;
• сприяє розвитку корисних звичок (так, дитина запам’ятовує, що з ранку треба робити зарядку, а перед сном – приймати ванну);
• надає дитині спокій і впевненість (він знає, що його неодмінно погодують, з ним пограють і т. д.);
• зміцнює імунітет (адже дитина достатньо часу приділяє сну, прогулянок тощо);
• сприяє подальшій адаптації в соціумі (дитині буде простіше освоїтися в дошкільному закладі).

Чіткий розпорядок дня важливий також і для батьків, адже молода мама завжди зможе побудувати свої плани відповідно йому і включити в них наведення порядку, приготування їжі, турботу про себе, зустріч з подругою і т. д. В режим дня дитини до 5 місяців обов’язково повинні входити: сон, харчування, перебування на свіжому повітрі, гігієнічні процедури, активність, яка включає в себе розвиваючі заняття, фізичні вправи і вільний час.

Як встановити режим дня

Встановлення розпорядку дня – справа неймовірно тонке, і вимагає особливої уваги до біологічних ритмів і потребам малюка. Поспостерігавши за дитиною, ви зрозумієте, що в його діях протягом дня вже є якась системність, яку вам необхідно лише впорядкувати і підлаштувати під свій час. Для цього вам слід керуватися певними правилами:

• дотримуватися однієї і тієї ж послідовності дій з дня на день;
• укладати спати і будити дитину в один і той же час;
• створити своєрідні ритуали, які стануть сигналом про те, що прийшов час сну (наприклад, читання книжки, включення тихої і спокійної мелодії і т. д.);
• проводити час неспання малюка максимально активно, щоб він втомлювався, але при цьому не перетримувати його без сну довше покладеного часу;
• не починати будувати режим дня під час подорожей, переїздів, хвороб і т. д.

Режим дня в 5 місяців годування

До цього часу травна система малюка вже повністю сформувалася і працює повноцінно, а тому кишкові коліки більше не страшні йому. У пятимесячном віці дитина, в середньому, їсть 5 разів у добу, загальна кількість вживаного молока або суміші за день при цьому становить близько 1 л (по 200 мл за одне годування). Рекомендований інтервал між годуваннями – 4 години. Так, наприклад, оптимальним графіком для прийому їжі є: 06:00, 10:00, 14:00, 17:00, 22:00.

Якщо малюк знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, то про введення прикорму говорити поки рано (читайте детальніше про першого прикорму при грудному вигодовуванні). Однак у деяких випадках, коли дитина, перебуваючи на грудному вигодовуванні, погано набирає вагу, педіатр може порекомендувати почати підгодовувати його безмолочными кашами вже за 5 місяців (читайте детальніше про кашах для першого прикорму). У такому разі прикорм оптимально давати під час другого годування – в 10:00. Що стосується малюків-искусственников, то їх, як правило, починають підгодовувати з 4-х місяців. Саме тому до 5 місяців для них вже можна замінювати прикормом 2 годування, скажімо, в 10:00 (безмолочна каша) та 14:00 (овочеве пюре).

Сон

Загальна добова тривалість сну дитини 5 місяців становить у середньому 16 годин: 10 з яких, як правило, припадає на нічний час, а 6 – на денне. Оптимальна кількість денних снів у цьому віці – 3-4 за 1,5-2 години. У 5 місяців дитина вже не так часто перериває нічний сон для прийому їжі, а деякі малюки вже і зовсім здатні спати 10 годин підряд без пробуджень на годування.

Неспання

У 5 місяців час неспання між снами триває, в середньому, близько 2-х годин. І для того, щоб забезпечити дитині повноцінний і міцний сон, проводити його необхідно максимально активно. Так, дозвілля малюка в цьому віці може включати:

Забави з іграшками. Найкращими іграшками для дитини до 5 місяців стануть різнокольорові брязкальця, музичні, що світяться іграшки, іграшкові музичні інструменти, іграшки-пищалки, іграшки зі вставками з фольги, м’які іграшки для пальчикового театру і т. д.

Розвиваючі заняття. По досягненню 5 місяців ви можете повноцінно займатися зі своїм малюком, наприклад: читати йому книжки і розглядати з них картинки, проводити пальчикову гімнастику (наприклад, катати олівець або волоський горіх по внутрішній стороні долоні малюка), співати пісні, знайомити його з різними предметами, називаючи їх.

Фізичні вправи. Так, ви можете всіляко розвивати у малюка вміння повзати і перевертатися (якщо він ще не вміє цього робити), займатися з ним на фітболі, і навіть відвідувати з ним басейн.

Прогулянки

Перебування на свіжому повітрі має велике значення для здорового розвитку малюка. Що стосується тривалості та кількості прогулянок в 5 місяців, то тут все залежить від часу року і погодних умов. У теплу пору року рекомендується гуляти з п’ятимісячним дитиною 2 рази в день, вранці і ввечері, за кілька годин. Взимку ж цілком достатньо і однієї прогулянки в день тривалістю близько 40 хвилин.

Гігієнічні процедури

Гігієнічні процедури повинні в обов’язковому порядку входити в режим дня дитини 5-ти місяців, вони включають в себе:

• ранкову гігієну (умивання обличчя, очей, чищення носа і вух, протирання складочок);
• щоденне вечірнє купання, яке повинно тривати не менше 5-10 хвилин у воді температурою 36 градусів;
• вологе прибирання і провітрювання приміщення (не менше 4 разів на день), в якому знаходиться дитина протягом дня.

Порушення режиму дня у дітей в 5 місяців

Найбільш поширеними причинами порушення режиму дня серед пятимесячных крихт є:

Прорізування зубів. У цьому випадку дитина відчуває больові відчуття, які заважають йому спати. Полегшити біль можна за допомогою спеціальних охолоджуючих гелів, таблеток та інших лікарських засобів, а також давши дитині іграшку-прорізувач для масажу ясен.

Введення прикорму. Часом із-за вживання дуже великої кількості нового продукту або «невідповідного» для малюка продукту він страждає від проблем з травленням і від болю в животі, що, в свою чергу, порушує режим харчування і сну.

Надмірне перезбудження. Якщо малюк «перегулял» і дуже стомився – це може викликати труднощі з засинанням, і впливає на якість сну.

Нездужання. Різні хвороби також можуть стати причиною того, що розпорядок дня дитини істотно порушиться через його погане самопочуття.

У власному режимі

Безсистемність у режимі дня дитини п’яти місяців загрожує відсутністю повноцінного сну, надмірними примхами і дратівливістю крихти, відсутністю бажаного контакту між ним і мамою і т. д. Так що дуже важливо не дозволяти вибудовувати графік дитині, беручи під увагу його забаганки, а взяти ситуацію в свої руки.

Як вже було сказано, не варто нав’язувати дитині ідеальну концепцію режиму дня, яку ви побачили в інтернеті або у сусідки, а необхідно знайти оптимальний варіант розпорядку, базуючись на біологічних ритмах суто вашого карапуза.

Відео про розвиток і режим дня дитини до 5 місяців

В даному відео молода мама розповідає про те, що вміє її малюк в 5 місяців, і який у нього режим дня.

Читайте також і інші наші статті про материнство: наприклад, про те, як збільшити лактацію, або як відучити дитину від грудного вигодовування.

А як ви вважаєте: чи треба день у день дотримуватися певного режиму, чи варто дозволити дитині задавати власний графік? І як виглядає розпорядок дня вашої дитини? Залишайте свої коментарі на цей рахунок.