Найчастіше в простій родині присутні якщо не суворий, то хоча б приблизний розпорядок дня. Так, наприклад, ми прокидаємося і засинаємо в один і той же час, намагаємося в один і той же час їсти, а якщо ж забуваємо про це, або у нас не вистачає часу, то організм обов’язково нагадає про себе «вовчим» почуттям голоду і підпором під ложечкою. Крім того, розпорядок дня дає нам змогу спланувати свої майбутні справи і побудувати плани не тільки на день, але і на тиждень або на місяць вперед. Таке вміння дарує нам відчуття комфорту та впевненості в завтрашньому дні.
Те ж саме відчуває і новонароджена дитина. Сьогодні я пропоную вам з’ясувати, що таке розпорядок дня, навіщо він потрібен і як його формувати для дитини в 10 місяців, а крім того, давайте дізнаємося, які особливості режиму сну, неспання і харчування притаманні для дітей такого віку.
Зміст
- 1. Для чого потрібен режим
- 2. Як встановити режим
- 3. Режим харчування дитини 10 місяців
- 4. Режим сну дитини 10 місяців
- 5. Неспання
- 6. Прогулянки
- 7. Гігієнічні процедури
- 8. Порушення режиму дня у немовлят
- 9. У власному режимі
- 10. Відео
Для чого потрібен режим
Напевно ви помітили, що з народженням малюка встановлений порядок у сім’ї змінився. Не завжди мама встигає переробити всі справи по дому, а тато не завжди висипається і тому йде втомлений на роботу. Що ж робити в цьому випадку? «Ламати» дитини і його біоритми і підлаштовувати під себе? Не думаю, що це правильний вихід із ситуації. Налагодження режиму сім’ї у зв’язку з її поповненням – цілком логічне і правильне рішення. Однак для того, щоб приступити до виконання цього нелегкого завдання, варто однозначно вирішити для себе: а взагалі вашій родині потрібен режим?
Давайте розберемо, які плюси будуть після його введення:
- Почнемо, мабуть, з позитивних моментів для дитини. Отже, вважається, що з народження і до 3-х місяців немає потреби мучити немовляти режимами і розпорядкам. Він, підкоряючись своїм біоритмів, в основному, буде вимагати поїсти і відпочити. При цьому, йому не важливо, голосно ви розмовляєте або тихо, наскільки яскраво світить світло в кімнаті або сонце на вулиці, він все одно буде спати. Що ж стосується дітей, то починаючи з 4-х місяців, вони зможуть заснути, якщо в кімнаті приглушене світло, якщо ніхто не розмовляє і йому не заважають сторонні звуки. Якщо ж ці норми не дотримані, то як би малий не хотів спати, він, швидше за все, або взагалі не засне, або засне, але з істерикою. В результаті, ви розумієте, що такий сон не буде міцним або тривалим, відповідно, користі від нього не буде ніякої.
Крім того, для дітей старше 4-х місяців дуже важливим є наявність певних ритуалів перед сном. Наприклад, ви можете привчити малюка до читання книжки або прийому ванни, співати йому пісні, малювати. Загалом, ви маєте право робити все, що заспокоює дитячу нервову систему і готує малюка до сну. Подібні маніпуляції вважаються частиною вашого денного розпорядку. Якщо дитина знає, що мама завжди після того, як він погуляє, помоется і поїсть, укладе його спати, він зростатиме з почуттям абсолютної безпеки. Таке відчуття сприятливо впливає на розвиток нервової системи дитини, дозволяє йому рости спокійною і врівноваженою особистістю. Якщо ви будете намагатися дотримуватися певного режиму, то ваш малюк буде набагато спокійніше реагувати на деякі нововведення у вашій родині, включаючи навіть переїзди або зміну іміджу мамою.
- Наявність режиму тягне за собою позитивні моменти і для батьків. Знаючи, коли ваш малюк засне, ви можете відкласти домашні клопоти і цілком провести час з маленькою дитиною. Крім того, ці знання дають вам можливість спланувати більш глобальні речі, наприклад, похід в салон краси або у фітнес-клуб. Однак не забудьте дізнатися у вашого педіатра, на всяк випадок, що він думає щодо занять спортом, або чи можна фарбувати волосся при годуванні груддю. Справа в тому, що думки медиків щодо цих питань розділилися, і важливо враховувати думку вашого дільничного педіатра.
Якщо нам вдалося схилити вас в сторону того, що режим дійсно потрібен, давайте дізнаємося, які тонкощі варто пам’ятати при його установці.
Як встановити режим
Установка режиму не вимагає яких-небудь фінансових і моральних витрат. Насправді, це дуже просто, якщо знати і враховувати кілька нюансів:
- Не варто з перших днів ламати дитину і нав’язувати йому свої правила. Протягом перших 2-3-х місяців його життя придивіться і зрозумійте, які особливості у вашого малюка, його біоритми і переваги.
- Подумайте, як ви можете поєднати режим крихти зі своїм власним.
- Починаючи з 4-го місяця життя, пробуйте встановити спільний режим зі своїм малюком. В основному, спираючись на його потреби.
- Для того, щоб скорегувати певні звички і, відповідно, режим, наповніть свій день ритуалами. Наприклад, спочатку ви гуляєте, потім їсте сирок і лягайте спати, і т. д. Звикаючи до такого розпорядку, дитина буде сам знати, що за чим іде, і навіть не від вас вимагатиме більше підказок.
Режим харчування дитини 10 місяців
Вже давним-давно залишилися в минулому ваші переживання і питання щодо дієти під час грудного вигодовування. Не так давно ви пробували вводити перший прикорм. Насправді, до цього часу вже навіть не так важливо, чим ви починали прикорм: кашами або овочевими пюре. У віці 10 місяців дитина має їсти близько 5-ти разів на день.
Зрозуміло, вам, як батькам, краще знати, які порції повинні бути у вашого крихти. Головним орієнтиром є його темперамент. Якщо малюк активний, то його порції будуть на порядок більше, ніж у спокійних дітей. Раціон малюка повинен включати м’ясні і овочеві пюре, безглютенові каші – кукурудзяну, гречану та рисову, свіжі фрукти і овочі, молочні продукти. Крім того, в цьому віці вже можна макаронні вироби, домашня випічка, тверді фрукти і овочі, так як у малюка є зуби, і він може з легкістю прожувати отриману їжу.
Ви також можете давати дитині куряче яйце, зварене круто. Вже не варто відокремлювати білок від жовтка, в 10 місяців дозволено давати яйце повністю. Однак будьте обережні, пам’ятайте, що деякі продукти мають властивість проносити, а деякі кріпити. Наприклад, сливи та абрикоси можуть призвести до того, що у малюка стане рідкий стілець при грудному вигодовуванні. А ось часте вживання рисової каші або груш може призвести до того, що у немовляти буде запор при грудному вигодовуванні. Тому завжди пам’ятайте про різноманітність: ні в якому разі не можна годувати одним і тим же продуктом або стравою довгий час.
Щоб дитині не набридало одноманітне меню, ви можете давати каші разом з фруктами, овочами або сиром. У той же час, не забувайте, що вводити новий продукт в раціон можна починати з невеликої ложечки або навіть на кінчику ножа. Що ж стосується режиму – намагайтеся давати дитині вранці кашу, в обід супчик, а на полуденок – йогурт або сирок. З часом, кількість перекусів буде скорочуватися, а ось звичка снідати кашею залишиться.
Режим сну дитини 10 місяців
Загальна кількість сну дитини 10 місяців має становити близько 11-12 годин. При цьому, на нічний час повинно припадати не менше 8 годин, а вдень дитина може відпочивати два рази за 1-1,5 години. Тривалість денного сну залежить від того, наскільки активно пройшли години неспання. Тому, якщо ваш малюк сильно втомився, не дивуйтеся, якщо він проспить цілих 2 години вдень. Що ж стосується нічного часу, то нерідко діти можуть спати, не прокидаючись до самого ранку, це залежить від того, наскільки добре він погуляв і поїв.
Однак, в той же час не переборщуйте з емоціями: якщо дитина перевозбудится перед сном, то укласти його буде дуже важко. Дуже важливо приділяти належну увагу відпочинку, адже за цей час у малюка розслабляються м’язи, він відновлює всю витрачену енергію, а мозок засвоює всю отриману інформацію. Напевно ви знаєте, що якщо дитина добре виспиться, потім він зможе так само гарненько поїсти і погратися. Можна навіть сказати, що від якісного сну дитини залежить настрій цілої родини.
Ще один цікавий факт про сон немовляти. Сучасні вчені провели дослідження і довели, що поза, в якій спить малюк, може багато говорити про його фізичному і психологічному стані:
- Так, наприклад, якщо він спить на боці, то його нічого не лякає і він комфортно себе відчуває.
- Якщо дитина спить на животі, то батькам варто придивитися. Можливо, малюка турбує нежить або підвищене газоутворення. Крім того, в такій позі сплять дітки, які відчувають страх чи, можливо, їм не вистачає батьківської любові та уваги.
- Якщо під час сну маля підтискає коліна до грудей, то це також є сигналом про те, що його турбують болі в області живота, або ж малюк відчуває страх.
Сказати напевно, чи правда це і чи дійсно ця інформація універсальна і підходить кожному малюкові, дуже важко. Але все ж ви можете придивитися і поспостерігати за своїм малюком, можливо, в його позі для сну ви побачите щось особливе.
Неспання
Багато діти в цьому віці не вміють тільки сидіти і повзати, а вже встають, тримаючись за опору, а деякі можуть навіть почати ходити самостійно. Вашого малюка як і раніше, цікавлять всі яскраві предмети, а також ті, які виконують які-небудь дії або співають.
Багато батьки забороняють дітям чіпати ті чи інші предмети, постійно кажучи: це не можна, не чіпай і т. д. Однак, давайте подумаємо – адже дитина вчиться, він пізнає світ. Як же він буде знати, що таке, наприклад, ложка, і що нею роблять, якщо він не може потримати її в руках? Перед тим, як забороняти, подумайте, чи дійсно настільки небезпечним є той предмет, який хоче взяти дитина. Всі ті предмети, які йому небажано брати, наприклад, ніж, щось гаряче або легко б’ється, важке, поставте так, щоб він не міг дотягнутися до них. А все інше не забороняйте йому брати, адже таким чином він пізнає світ.
Зараз ви можете взяти яскравий олівець чи фломастер і показати дитині, що ним можна малювати. Я впевнена, що дитину в 10 місяців з особливим азартом затягне в нову гру. Крім того, ви можете придбати йому кубики і пірамідки і складати разом будинку. Ви можете купити або роздрукувати з інтернету фотографії різних тварин і мультяшних героїв і вчити разом з малюком, наприклад, з якої казки або мультфільму той чи інший звір або персонаж.
Часто розмовляйте з малюком – зараз саме час намагатися почати говорити простими складами, наприклад, ма-ма, па-па, ба-ба, бі-бі, бо і т. д. Повторюйте їх, коли гуляєте з малюком, і зовсім незабаром, я думаю, ви почуєте на свою адресу довгоочікуване слово «мама».
Прогулянки
Прогулянки відіграють величезну роль у щоденному розвитку дитини. Насправді, це універсальний інструмент – ви можете вийти на вулицю з дитиною і якимись іграшками, активно провести час, а потім прийти додому, добре поїсти і міцно поспати. У той же час, дитині може бути більш комфортно спати на вулиці. Не відмовляйте йому в такому задоволенні, укачайте малюка в колясці і погуляйте трохи на свіжому повітрі. Однак пам’ятайте, що на вулиці, в машині діти сплять в рази довше, ніж удома.
Гігієнічні процедури
Гігієнічні процедури – обов’язковий елемент щоденного дня. Навіть якщо у малюка ще трохи зубів, все одно приділяйте увагу гігієні ротової порожнини. Ви можете купити йому цікаву, яскраву гумову щітку у вигляді фрукта чи овоча, в той же час, ви можете самостійно чистити дитині зуби спеціальною щіткою, яка надівається на палець, або спеціальними гігієнічними серветками. Крім того, доглядати за порожниною рота дитини потрібно не лише вранці, а й після кожного прийому їжі та перед сном.
У більшості діток прийом ванни або душу викликає багато радості, а ось якщо у вашого крихти не так відбувається ця процедура, то, по-перше, переконайтеся, що ви купаете його в комфортній температурі. Для 10 місяців оптимальною вважається температура води близько 32-33°. А по-друге, придбайте або виберіть зі наявних кілька іграшок, з якими можна поплавати у ванній. Дітки відмінно сидять в цьому віці, їм буде цікаво подивитися, як плаває черепашка, ведмедик або хтось інший з улюблених тваринок.
Не забувайте про регулярній зміні підгузника і підмиванні діток через певний проміжок часу. Комфортним варіантом для дитини вважається зміна підгузника кожні 2 години.
Порушення режиму дня у немовлят
Порушення режиму у діток можливо в будь-якому віці. І на це є 2 причини:
Щоб не допустити подібного, приділяйте йому достатньо часу в період активності і укладіть спати, як тільки побачите перші ознаки втоми.
У власному режимі
Дитина може жити у власному режимі, зрозуміло, ніхто не забороняє такого розвитку подій. Але не забувайте, що дитина росте, вимагає від вас більшої уваги і часу, а ваші плани теж ще ніхто не відміняв. Однак ви, як батьки, знаєте краще, що і коли необхідно вашому малюкові.
Відео
Я пропоную вам переглянути відеосюжет, в якому молода мама розповідає про особливості розвитку і режиму у дитини 10 місяців.
Вченими доведено, що люди, які планують свій день, працюють набагато ефективніше. Те ж саме стосується і грудних дітей. Адже скільки всього корисного і потрібного необхідно встигнути подивитися, помацати і спробувати за день. Крім того, робити це потрібно виключно в гарному настрої. А воно можливе лише після міцного сну і щільного обіду.
Що ж, поділіться тепер ви з нами особливостями режиму вашої дитини в 10 місяців. Виходить у вас його організувати? Подобається малюкові розпорядок? Що можете порадити іншим батькам, виходячи з власного досвіду?
