Причини порушення сну у немовлят

Всі діти різні: одні півдня сплять в колисці, в інших немає такого бажання. Буває, що немовля не спить весь день. Що робити і чи є привід для тривоги?

Зміст

1 Норма сну
2 Як забезпечити нормальний сон?

Норма сну

Потреба уві сні — це індивідуальна особливість організму. Сон — один з найважливіших фізіологічних процесів. Міцний, здоровий сон забезпечує нормальний фізичний і емоційний стан новонародженого.

Правильно, якщо малюк спить більшу частину дня. До двомісячного віку новонароджений спить вдень по 3-4 години, прокидаючись тільки тоді, коли починає відчувати голод. До третього місяця години сну починають скорочуватися.

Але бувають такі випадки, коли малюк практично не спить протягом дня або в кращому випадку за 40 хвилин 2-3 рази на день. Звичайно, батьки починають турбуватися. У педіатрії існують добові норми сну для немовлят:

до 3 місяців 16-17 годин;
до 6 місяців 14-15 годин;
до 1 року 13-14 годин;
до 3 років 12-13 годин.

Якщо дитина весь день спить і плаче, значить, є для цього привід. Дитина тут не винен.

У нього свій індивідуальний ритм, під який мають підлаштовуватися дорослі, а не навпаки. Але батьки можуть спробувати виробити звичку спати в певні години.

Причинами порушень часу сну можуть бути розлади, пов’язані з фізичними чи психологічними факторами або з індивідуальними особливостями організму новонародженого. Важливо підрахувати, скільки годин на добу спить дитина. Якщо малюк спить більше 15 годин, то приводу хвилюватися у батьків не повинно бути. Про явному розладі можна говорити, коли дитина не спить весь день, не дрімає, і якщо навіть і засинає, прокидається кожні 10 хвилин. Це говорить про те, що дитина не відпочиває у фазі глибокого сну.

Як забезпечити нормальний сон?

Немовлята сплять в перші три місяці з народження близько 18 годин на добу.

Але це середні показники, і ця кількість розподіляється на час дня і ночі. Режим ще не налагоджено. І тут важливими факторами виступають самопочуття і темперамент. Якщо малюка нічого не турбує, він не плаче і не спить весь день, мамі важливо придивитися і зрозуміти, в чому причина.

Причини, по яким немовля не спить весь день:

Мокра пелюшка і голод — основні причини порушення сну. Шкіра дитини дуже чутлива, і мокрий підгузник часто не дає нормально заснути малюкові.

Порушені санітарні норми. Поліпшити сон допоможуть зміна температурного режиму, провітрювання і вологе прибирання кімнати. Нормою температури вважається 20-22°С, а вологість повітря — не менше 70%. Для розвитку головного мозку потрібна достатньо кисню, тому провітрювати кімнату, де спить дитина, дуже важливо.

Психологічний дискомфорт. Малюк може спокійно засинати під фоновий шум: розмова дорослих, побутові звуки, музика. Але яскраве світло і гучні звуки викликають справжній дискомфорт. Тому в кімнаті, де засинає дитина, повинні бути запнуті штори і закриті жалюзі.

Надмірна активність мами, велика кількість людей у будинку, які створюють навколо малюка метушню і не дають йому заспокоїтися і міцно заснути.

Дитина може переживати почуття самотності. Мамі треба заколисувати дитину на руках, ласкаво розмовляти і заколисувати. Дитина, відчувши любов і турботу, почне заспокоюватися, і денний сон буде налагоджений.

Кольки і гази. Допоможуть теплі грілки, пелюшки і масаж. Мамі слід уважно ставитися до свого раціону і утримуватися від страв і продуктів, які можуть викликати коліки, здуття животика, порушення малюка.

Причиною порушеного сну вдень буває просте бажання новонародженого поїсти або попити. Міцний і тривалий сон дають тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Гуляти з малюком до обіду обов’язково в будь-яку погоду.

Якщо усунені всі причини, але малюк все одно погано спить і веде себе неспокійно, краще з педіатром, дитячим неврологом і виключити неврологічні захворювання.

Майже у всіх новонароджених виникають проблеми зі сном, а точніше, це більше турбує їх батьків. Малюкові все одно, коли він буде висипатися: вдень або вночі.