Омега-3 для дітей: який препарат краще

Безумовно, у кожної мами виникає питання: для чого дітям рекомендують приймати Омега-3? Адже не хочеться зайвий раз труїти малюка черговими таблетками. Омега-3 – поліненасичені жирні кислоти, які необхідні для повноцінного розвитку організму. Проблема в тому, що вони не синтезуються в організмі, а потрапляють до нього тільки завдяки певній їжі. Тому сьогодні ми поговоримо про користь цих речовин і про їжі, в якій вони присутні.

Зміст

• 1. Для чого потрібні вітаміни Омега-3
• 2. Дія вітамінів
• 3. Чим загрожує брак Омега-3 у дітей
• 4. У яких продуктах міститься
• 5. В яких препаратах міститься
• 6. Відгуки про вітаміни з Омега-3 для дітей
• 7. Відео про користь Омега-3 для дітей
• 8. Корисна інформація

Для чого потрібні вітаміни Омега-3

Діти активно ростуть, розвиваються, і в цей час клітини активно діляться. Щоб цей процес проходив нормально, організму необхідні білки, жири, вуглеводи і різні елементи, одними з яких і вважаються поліненасичені жирні кислоти. Вони є складовою частиною кожної клітинки організму, беруть участь в синтезі гормоноподобних сполук, нормалізують обмін речовин, в тому числі, і жировий обмін.

У добу кожен малюк повинен отримувати не менше 1% від добової кількості всіх кілокалорій. Ще кілька десятків років тому вчені помітили таку закономірність: жителі півночі, у яких в раціоні постійно є жирне м’ясо і риба, практично не страждають серцево-судинними захворюваннями. Як виявилося, в їх крові були виявлені жирні кислоти.

Дія вітамінів

Отже, для чого дітям корисно давати Омега-3 кислоти, і яку дію вони надають на організм в цілому?

• Кислоти беруть участь у розвитку головного мозку, особливо в зорової корі, яка забезпечує активний ріст дитини.
• Нормалізують роботу серця і судин, завдяки зниженню холестерину в крові і нормалізації артеріального тиску.
• Зміцнюють імунну систему і сприяють активній профілактиці алергії і різних форм діатезу, які важко піддаються лікуванню.
• Беруть участь у розвитку нервової системи і зміцнюють її, нормалізує загальну увагу і пам’ять.
• Нормалізують обмін речовин і беруть участь в процесі перенесення вітаміну А і D.
• Приводять у норму загальну збудливість, тому ненасичені поликислоты використовують в лікуванні депресії і зниження агресивності.
• Необхідну кількість кислот сприяє правильному розвиткові та своєчасному росту зубів, волосся і нігтів.

Ці речовини проникають через матково-плацентарний бар’єр від мами до її малюкові, крім того, надходять дитині з грудним молоком. Тому жінкам необхідно серйозно підходити до планування вагітності і обов’язково включити їх в свій раціон під час вагітності та в період годування груддю.

Чим загрожує брак Омега-3 у дітей

Дані кислоти особливо необхідні для нормального розвитку організму, тому що всі органи і системи в цей період активно розвиваються. Брак поліненасичених жирних кислот може викликати такі негативні явища:

• Порушення інтелектуальної діяльності, оскільки ці кислоти впливають на когнітивний розвиток.
• Поява діатезу або атопічного дерматиту з причини того, що з-за нестачі цих речовин порушується робота імунної системи.
• Виникнення в подальшому різних форм алергії, які важко піддаються лікуванню.
• Поява гіперактивності. Ці речовини активно беруть участь у передачі нервових імпульсів, і при їх недостатній кількості виникає висока рухова активність, проблеми з посидючістю і концентрацією уваги.

У яких продуктах міститься

До групи Омега-3 входить приблизно 11 різних кислот, найважливішими з яких вважаються три основних:

• Альфа-ліноленова кислота (АЛК). Вона знаходиться у великій кількості в різних рослинних жирах, таких, як: лляний, обліпиховий, соєвий, конопляний, ріпаковий. Найбільше її міститься в перилловом олії (приблизно 60%). Також дана речовина в невеликих кількостях є у волоських горіхах, кунжуті і рижики.
• Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК). Вона є складовою жирової тканини тварин, тому міститься в м’ясі молюсків, яйцях, діатомових і бурих водоростях, а також у рибних жирах.
• Докозагексаєнова кислота (ДГК). Вона є в жирах таких риб, як атлантична оселедець, сардина, скумбрія і лосось, а також у зоопланктоне, морських водоростях і в молюсках.

У невеликих кількостях вони присутні в таких продуктах, як:

• козяче молоко;
• яєчний жовток;
• шпинат;
• брокколі;
• диня;
• ріпа;
• редис;
• пекінська капуста.

В яких препаратах міститься

Найпоширеніше засіб, багата цими речовинами – це, звичайно ж, риб’ячий жир. Воно дійсно дуже корисна, але неприємне не тільки на запах, але і смак. І з цієї причини багато малюки навідріз відмовляються приймати подібне речовина.

Медицина та фармакологія не стоять на місці, і сьогодні можна придбати найрізноманітніші препарати, до складу яких входять ненасичені поликислоты. Ми розглянемо деякі варіанти, багаті Омега -3, які рекомендується використовувати для дітей, познайомимося з їх описом і дізнаємося, якою повинна бути дозування.

• Смарт Омега для дітей. Випускається у вигляді капсул для жування, і сиропу, який рекомендується для малюків від 6 місяців до 3 років. До складу препарату входять: вітаміни С, А, D3, риб’ячий жир, екстракт плодів лимона, який використовується в якості природного ароматизатора. Дітям від 0,5-3 років рекомендується приймати по 0,5 ч. л. 1 раз на день під час їжі. Від 7 до 14 років – 1 ч. л. 1-2 рази в день.

• Wellnes Kids. Даний вітамінний комплекс випускається у вигляді сиропу, до складу якого входять: риб’ячий жир, вітамін Е, натуральні ароматизатори, ксиліт і масло лимона. Його рекомендується давати дітям від 4 років по 1 ч. л. сиропу в день, бажано під час їжі.

• Мульти-табс «Омега-3» у вигляді сиропу. До складу цієї біологічно активної добавки входять: риб’ячий жир, вітаміни С, Е, А, Д, вітаміни групи В, натуральний мед, сік груші, натуральний концентрований сік лимона, сорбат калію і натуральний ароматизатор. Рекомендується від 3 років по 1 ч. л. 1-2 рази на день під час прийому їжі.

• Супрадин Kids. Випускається даний полівітамінний комплекс у вигляді жувальних пастилок. До його складу входить безліч вітамінів і докозагексаєнова кислота (одна з трьох кислот, що входять до Омега-3). Малюкам у віці 3-4 років дають по одній пастилке 1 раз в день, від 4 до 14 років 1-2 шт. в день, в залежності від рекомендацій лікаря.

• Піковіт «Омега-3». Це теж полівітамінний комплекс, який випускається у вигляді сиропу і містить у своєму складі безліч вітамінів і ненасичені жирні поликислоты. Також призначається дітям віком від 3 років по 1 ч. л. 1 раз в день.

Практично всі препарати з Омега-3 рекомендуються для дитини від 3 років, проте, якщо є певні свідчення, лікар може рекомендувати такі добавки і в більш ранньому віці, тому не варто займатися самолікуванням, а краще проконсультуватися з педіатром з цього приводу. У середньому, мінімальний курс лікування для всіх препаратів становить 1 місяць.

Відгуки про вітаміни з Омега-3 для дітей

Пропонуємо вашій увазі відгук про добавці від фірми Оріфлейм, яка використовується для дітей і є джерелом Омега-3. Матуся по імені Віра ділиться своєю історією: у неї два сини, 4 та 2 роки. Діти постійно боліли, а молодшому взагалі ставили діагноз «бронхіальна астма» з-за того, що у нього був затяжний бронхіт. Подруга порадила почати давати вітамінний комплекс. Спочатку у неї були сумніви, все-таки фірма ніяк не пов’язана з медициною, але вона вирішила спробувати. У підсумку, хлопчаки стали набагато рідше хворіти, і відпала потреба в антибіотиках, т. к. до цього лікування практично кожної інфекції проходило з їх участю.

Користувач Інна давала своєму малюкові добавку Смарт Омега по рекомендації алерголога. Після курсу лікування у крихти пішли почервоніння на шкірі, та й сама шкіра стала гладкою і перестала лущитися.

А ось Людмила давала своєму синові Супрадин Кидс у вигляді желейних пастилок, в якості профілактики хвороб в осінній період. Малюк дійсно перестав часто хворіти, а якщо і хворів, то застуда проходила швидше, і для лікування не потрібні серйозні препарати.

Користувач selenia55 також давала своєї дочки вітамінний препарат Омега-3. Вона помітила, що дочка стала набагато зібраніше і уважніше, навіть в навчанні з’явилися помітні успіхи.

Катерина давала вітаміни з поликислотами Піковіт своєї дочки. В результаті, дівчинка не хворіла восени і взимку. Однак її бентежить велика кількість допоміжних речовин, які можуть викликати навіть алергію. Але її дочка перенесла профілактичний курс успішно.

Практично усі відгуки несуть позитивний характер, і матусі радять:

• Купувати добавки з мінімальною кількістю допоміжних речовин та інших елементів.
• Купувати вітаміни в перевірених місцях, багато замовляють такі речовини з-за кордону, більше довіряючи іноземним виробникам.

Відео про користь Омега-3 для дітей

Пропонуємо вашій увазі невелике, але досить інформативне відео, в якому доктор Комаровський докладно розповідає про особливості будови Омега-3 жирних кислот, про користь цих речовин для зростаючого дитячого організму.

Корисна інформація

Сучасні педіатри та інші лікарі досить часто рекомендують різні лікарські та вітамінні препарати, які позитивно впливають на розвиток дитини. Для правильного розвитку нервової системи рекомендуються —вітаміни групи В—, в більш старшому віці – різні полівітаміни, такі, як Алфавіт або ще один досить поширений варіант, а саме —Піковіт для дітей. Якщо у дитини є брак певних ферментів, які беруть участь в обміні речовин, досить часто рекомендують активні добавки, до складу яких входять відсутні ферменти. Наприклад, при недостатності лактази часто рекомендують Лактазарили інші подібні добавки. Для того, щоб детальніше дізнатися про цих препаратах, пропонуємо вам ознайомитися ще й з цими статтями.

А ваш малюк брав подібні вітаміни? Який саме препарат вам рекомендували, і які результати зрештою вийшли? Поділіться своїми історіями, враженнями і корисними порадами. А також ми будемо раді, якщо ви залишите в коментарях свої відгуки про даній статті.