Багатьох мам і тат цікавить, навіщо необхідна гімнастика для немовлят. Якщо в сім’ї з’явилося довгоочікуване поповнення, то молоді батьки повинні потурбуватися про правильне розвитку свого першого дитини. В 1 місяць, дитина багато спить. Тривалість сну може становити 22 години на добу. На 2-му місяці життя немовля також більшу частину дня проводить уві сні. Але тепер з ним вже можна займатися оздоровчими процедурами. Коли малюк прокидається, йому необхідно робити масаж і разом з ним виконувати легкі вправи. Регулярна гімнастика для новонароджених дозволяє зміцнити серцево-судинну систему організму дитини.
Зміст
- 1. Поява гіпертонусу
- 2 Динамічні вправи для немовлят
- 3 Ускладнення гімнастики
Поява гіпертонусу
Матуся повинна уважно спостерігати, як її дитина спить. Важливо не допустити порушення постави. Дитину необхідно привчати спати в горизонтальному положенні. Уважне ставлення батьків до свого чаду дозволить своєчасно виявити гіпертонус згиначів рук і ніг. Він проходить, коли дитині виповнюється 4 місяці. Якщо у малюка проявляється цей симптом, йому призначають спеціальні вправи, що дозволяють розслабляти згинальні м’язи кінцівок.
Ця гімнастика для дітей до року повинна поєднуватися з оздоровчим масажем, технікою виконання якого оволодіти неважко. Нескладним для освоєння прийомом є погладжування. Гімнастика на фітболі для немовлят рекомендується з першого місяця. Оптимальним діаметром для стрибуна вважається 55-75 див. Фітбол з ручкою зручніше. Крім проведення занять для немовлят на м’ячі, можна також займатися на гімнастичному кулі.
Як не дивно це може звучати, але водне середовище для новонароджених є більш природною порівняно із земною. Заняття з плавання можуть починатися з двотижневими малятками. Гімнастика у воді для немовлят спочатку проводиться в домашній ванні. Коли дитина освоїться, можна займатися в басейні.
Динамічні вправи для немовлят
Школи, які відвідують молоді батьки, пропонують для мами і тата особливий вид занять з маленькою дитиною, відомий як динамічна гімнастика для немовлят. Вона являє собою систему розвиваючих вправ. До її комплексу входять елементи масажу, звичайна гімнастика для новонароджених, вправи, що розвивають вестибулярний апарат. Тут є більше динаміки. Існує багато варіантів виконання комплексу. До основних рухів належать підкидання, хитання, обертання, висы. Якщо дорослий правильно тримає дитину, ризику травмувати свій скарб вдається уникнути.
Повітря необхідно прогріти як мінімум до 22°С. Руки дорослого повинні бути на дотик теплими і м’якими. Багато батьків цікавляться, скільки разів на день можна займатися гімнастикою. Робіть це декілька разів на добу, дотримуючись загальних правил. Виконувати вправи рекомендується після їди. Однак необхідно почекати, щоб пройшов 1 годину.
Спочатку виконується розминка, потім прості вправи. Останні з часом ускладнюються. Нарощується темп, амплітуда рухів і час тривалості занять. Головне, щоб у немовлят не було протипоказань. Комплекс не рекомендується для малюка з діагнозом дисплазія кульшового суглоба. Батьки повинні завжди консультуватися з лікарем.
Краще починати заняття під наглядом досвідченого інструктора. Він зможе вам підказати, які вправи підходять для немовлят 3 місяці, немовлят 2 місяці. Важливо, щоб розвиваючий комплекс дійсно відповідав своїй назві. Навантаження повинна бути оптимальною.
Ускладнення гімнастики
Коли дитині виповнюється 3 місяці, він стає більш активним. Намагається тримати голову, піднімає груди і спирається на ручки. Дитина в 3 місяці менше спить і часто під час неспання перебуває в гарному настрої. Прояв фізичної активності для нього необхідно: вона надає стимулюючу дію на процеси кровообігу і дихання. Комплекс вправ формує у дитини в 3 місяці рухові навички. Прояв активності сприяє регулюванню важливих процесів нервової системи — збудження і гальмування. В 3 місяці часто класти дитину на живіт рано. Краще починати це робити, коли йому виповниться 3,5 місяці. Процедура зміцнює різні групи м’язів.
В 4 місяці дитина вже впевнено тримається на витягнутих руках. Він спирається на ліжко з допомогою своїх долоньок. Для розвитку зв’язкового апарату малюка в 4 місяці вчать плескати в долоні. Корисне заняття — ударяти долонею по рівній поверхні якого-небудь предмета. М’язи і суглоби у грудничка в 4 місяці зміцнюються, завдяки дитячій грі «ладушки».
У 5 місяців у дитини проходить гіпертонус м’язів, відповідальних за розгинання рук і ніг. Його руху є узгодженими. Він намагається керувати своїм тілом, однак тих фізичних навичок, якими він встиг опанувати, для виконання цього завдання поки що недостатньо. Сили м’язів малюкові теж не вистачає. У 5 місяців малютка самостійно перевертається. До комплексу додаються різноманітні кругові рухи.
Корисною вправою є ковзний крок. Вихідне положення: малюк лежить на спині, ноги зігнуті в колінах, стопи стоять на поверхні столу. Розгинайте і згинайте ноги таким чином, щоб ступні ковзали по столу. Іншим динамічним вправою є подтанцовывание. Підтримуйте малюка під мишки. Слідкуйте, щоб дитина перебувала у вертикальному положенні. Дитина перебирає ніжками. З боку здається, що він пританцьовував. У 5 місяців дитина повинна не танцювати на носочках, а впиратися в стіл підошвою стоп. З зручною для малюка пози жаби він починає повзати.
Гімнастика для немовлят допоможе люблячим батькам виростити здорових дітей. Комплекс базується на вроджених рефлексах. Тому освоїти його не складе труднощів.
Дорослим потрібно терпіння і уважне ставлення до своїх чад.
Масаж разом з гімнастикою має оздоровчими та загальнозміцнюючі властивості.
