Під час виношування малюка на материнський організм лягає додаткове навантаження. Спочатку змінюється гормональний фон, а потім з кожним місяцем починає рости матка. Збільшуючись у розмірах, матка тисне на судини, ускладнюючи відтік крові. Це часто призводить до постійної втоми, кістками болів в ногах, а іноді і до варикозу.
І якщо для підтримки живота і зняття навантаження зі спини лікарі рекомендують спеціальний бандаж для вагітних, то справлятися з набряками на ногах допомагають компресійні гольфи та панчохи.
Зміст
- 1. Переваги компресійного білизни
- 2. Навіщо вагітним потрібно компресійну білизну
- 3. Як вибрати компресійну білизну для вагітних
- 4. Що можна знайти на прилавках
- 5. ТОП-5: лідери серед виробників
- 6. Що краще вибрати
- 7. Як правильно одягати
- 8. Відгуки
- 9. Вибір білизни при вагітності: відео
Переваги компресійного білизни
Ще древні помітили, що якщо обмотати ноги тканиною, створюючи рівномірний тиск, то пішки ходити легше, набрякають ноги не втомлюються набагато менше. Сьогодні виробництво компресійного трикотажу для вагітних – це ціла наука. Колготки і панчохи не просто створюють необхідний тиск, але роблять це в різних місцях тіла з різною силою.
За правилами, сила стиснення збільшується від верхньої до нижньої частини тіла. Тобто, найсильніше повинен стискатися нижня частина ноги – кісточка. Такий розподіл забезпечує найкращу циркуляцію крові, попереджаючи венозний застій і набряки в ногах.
Навіщо вагітним потрібно компресійну білизну
Навіть просте щоденне білизна для вагітних слід підбирати особливо ретельно. Але, крім звичного трикотажу, в цьому особливому стані жінці потрібно і особливу білизну з різним ступенем тиску. Саме за рахунок спеціально розподіленого тиску досягається як лікувальний, так і профілактичний ефект таких речей.
Носіння показано при судинної сіточці на шкірі і інших симптоми венозного застою. Білизна починають використовувати при перших же неприємних ознаки: поява судинних зірочок, червоних або синіх прожилок, хронічної втоми ніг, нічних судомах.
З профілактичною метою, надягають колготки або панчохи для піших прогулянок або спортивних занять. А для зняття навантаження на спину рекомендують ще один різновид компресійного трикотажу – спеціальний бандаж. Він показаний вагітним на пізніх термінах.
Як вибрати компресійну білизну для вагітних
Якщо говорити про те, що краще: компресійні колготки або панчохи під час вагітності, то відповідь часто залежить від терміну. На ранніх етапах, коли животик ще маленький, вагітні воліють панчохи. А от коли малюк всередині підросте, то можуть знадобитися колготки. У їх верхній частині передбачений спеціальний еластичний бандаж. Вагітна при цьому відчуває підтримку, але без дискомфортного відчуття зайвого тиску на живіт.
Навіть компресійну білизну має протипоказання. Наприклад, його не можна носити при ішемії, шкірних захворюваннях, діабеті. Тому купувати такий трикотаж потрібно з лікарської рекомендації.
Індивідуальну річ підбирають залежно від класу компресії. Ступінь тиску на тіло може бути в діапазоні від 18 до 50 мм ртутного стовпа. Легка ступінь компресії рекомендована практично всім майбутнім мамам навіть на початкових термінах. Адже під час гормональної перебудови розтягуються стінки судин і значно зростає тиск крові. У цей період профілактичне носіння лікувального трикотажу допомагає уникнути можливого застою крові і майбутніх неприємних наслідків.
Залежно від створюваної компресії, вироби ділять на 4 класи:
- Компресійні колготки і панчохи для вагітних 1 класу компресії призначають при спадковій схильності до варикозним захворювань, якщо у вагітної на ногах помітні червоні нитки капілярів або судинні зірочки. Тиск у таких виробах сягає до 23 мм.
- Другий клас з тиском до 33 мм призначають для полегшення регулярні болі в ногах і зняття набряків.
- Для вагітних з тромбофлебітом і іншими хронічними хворобами судин показано 3 клас з вираженою компресією до 45 мм. рт. ст.
- Клас 4 (понад 50 мм) використовують, щоб боротися з вираженими набряками внаслідок серйозного порушення лімфотоку.
Компресійні панчохи і колготки підбираються строго по мірках. Мірки потрібно знімати в першій половині дня, коли набряклість тіла і кінцівок мінімальна. Перший вимір – це обхват щиколотки, друге – обхват ноги під коліном, третій обхват вимірюють на 5 см нижче паху. Четвертий вимір – це довжина ноги ззаду від п’яти до місця на 5 см нижче под’ягодічной складки.
Всього існує сім розмірів, що дозволяє підбирати річ як можна більш точно і індивідуально. Для профілактики післяпологових ускладнень використовують спеціальні моделі з відкритими пальцями. Їх можна носити, не знімаючи кілька днів, а також користуватися під час самого процесу пологів і після них.
Що можна знайти на прилавках
Найпоширеніші компресійні вироби – це гольфи, панчохи та колготки. У моделях колготок для вагітних передбачена спеціальна розтягується вставка у верхній частині. Ця вставка зроблена з дуже еластичного матеріалу, розтягується разом із зростанням животика і дозволяє носити колготки до самих пологів. Різновид лікувального білизни підбирається в залежності від того, в якій частині ніг виникають неприємні симптоми.
Такий трикотаж можна розділити на види в залежності від висоти вироби:
- гольфи довжиною нижче коліна;
- панчохи до стегна: з поясом, пов’язкою чи гумкою для закріплення.
- колготки, повністю закривають ноги і живіт.
ТОП-5: лідери серед виробників
Трикотаж з лікувальним ефектом компресії випускає не одна компанія. Загальна тенденція тут – чим дорожче, тим якісніше, безпечніше і довговічніше. П’ятірка лідерів за співвідношенням «якість-ціна» виглядає так:
- вироби швейцарської фірми Sigvaris – одні з найдорожчих, але і найнадійніших;
- італійська компанія Relaxan суворо контролює якість своїх виробів і вид матеріалів;
- американський виробник Venoteks займає середню цінову нішу;
- популярний серед вагітних іспанський бренд ORTO;
- німецький лікувальний трикотаж Medi завжди представлений широкою лінійкою асортименту.
Що краще вибрати
Колготки не завжди зручно носити під штани з-за високої виступає колготной гумки. Крім того, у другій половині вагітності жінці буває важко натягнути колготки. У цьому випадку фахівці радять перейти на панчохи після 20-го тижня. Однак, якщо вагітна пристосувалася, або їй допомагають одягатися близькі, то можна продовжувати користуватися колготками.
До вибору компресійних виробів потрібно підійти відповідально. Розмір, клас і різновид потрібно обов’язково обговорити з лікарем-флебологом. Самостійно можна придбати тільки вироби 1 класу з тиском 18-22 мм. При цьому, варто зупинити вибір не на гольфах, а на панчохи або колготки. Перший клас застосовують для профілактики варикозу, при повсякденних навантаженнях, активних фізичних заняттях.
Як правильно одягати
Мало вибрати і купити лікувальний трикотаж, треба навчитися правильно його одягати і носити. Основні правила будуть наступними:
- Одягайте компресійний трикотаж з самого ранку, ще навіть не встаючи з ліжка, і носіть його до самого вечора. Відчуття невеликий прохолоди і стиснення є нормальними.
- Фахівці рекомендують надягати виріб в гумових рукавичках: при цьому панчіх не збирають гармошкою, а вільно накидають на ніжку. Потім його розподіляють по нозі акуратними рухами. Спочатку вся операція може займати навіть до 20 хвилин.
- Для хорошого ефекту носіть білизну весь день.
- На питання, як довго носити компресійні панчохи при вагітності, відповіддю буде – весь строк. Рекомендують надягати панчохи навіть на пологи, щоб мінімізувати навантаження на судини.
- Після пологів перший місяць теж не відмовляйтеся від звичного компресійного трикотажу. Це прискорить післяпологове скорочення матки, допоможе швидше відновити фігуру.
Білизна потрібно і можна прати. Щоб уникнути алергії, користуйтеся дитячими милом, гелем для душу або шампунем. Перуть і віджимають вироби тільки вручну, а сушать, розклавши на горизонтальній поверхні, щоб уникнути деформації трикотажу.
Відгуки
Головними факторами оцінки для жінок стали зносостійкість, естетичний вигляд, комфортні відчуття при носінні і вартість. Відповідно, коли виріб відповідає цим параметрам, то воно заслуговує самих позитивних відгуків.
Наприклад, Катя мала можливість порівняти дві марки: ORTO і Medi. По відкликанню жінки, Medi давали не таке сильне відчуття підтримки, але мали більш якісні шви і велику зносостійкість.
А ось Людмила вважає, що Medi навіть краще дорогих Sigvaris. Проблеми з венами у жінки виникали і до вагітності. Тому Людмила почала займатися гімнастикою для вагітних у 1 триместрі і обговорила з лікарем інші профілактичні заходи. Судинний хірург відразу попередив, що без підтримує білизни не обійтися. Люда вибрала Medi – і залишилася задоволена: ноги практично повернулися до життя», зник біль, тяжкість, зменшилися видимі симптоми варикозу.
На думку Ірини, «в цікавому положенні» значну навантаження організму додає зайву вагу. Тому жінка стежила за своїм харчуванням при вагітності, регулярно відстежуючи збільшення маси тіла. Коли для попередження варикозу лікар порадив додатково носити лікувальна білизна, Ірина пішла його рекомендацій. Жінка носила колготки до самих пологів і вважає, що вони однозначно допомогли. Колготки тримали вени в потрібній формі, допомагали не відчувати втоми в ногах навіть в третьому триместрі.
Для Ані найскладнішим стало навчитися надягати колготки. Вона використовувала рукавички, згідно інструкції. Але все одно було важко натягувати трикотаж, лежачи в ліжку, і доводилося навіть звертатися до допомоги чоловіка. Ступінь компресії підбирали разом з лікарем. З моделей Аня вибрала панчохи на силіконовій резинці, які добре трималися на нозі, не доставляючи дискомфорту.
Березня вважає, що панчохи від ORTO просто врятували її ніжки під час вагітності. Навіть коли на вулиці було спекотно, Березня надягала свої улюблені ORTO – і ніяких набряків не спостерігалося. У лікувальних колготках Березня проходила до самих пологів. Виріб легко перенесла 5 місяців активної шкарпетки і численні ручні прання. Березня шкодує тільки про те, що не носила «компрессионку» при першій вагітності.
Вибір білизни при вагітності: відео
Подивіться відео, в якому розповідають, як компресійні вироби допомагають справлятися з варикозом і попереджати розвиток післяпологових ускладнень.
Профілактичне носіння панчіх з розрахованим тиском позбавляє від симптому «важких ніг», допомагає легше перенести час очікування малюка. Поділіться власними відчуттями, якщо ви одягали компресійні панчохи для вагітних, напишіть, які відгуки чули від інших мам. Чи вважаєте ви носіння такої білизни обов’язковим, або без нього можна й обійтися?
