Літо люблять якщо не всі, то багато хто. Зокрема, за можливість позасмагати і поплавати. Але як бути, якщо ви вагітні? Як не нашкодити малюкові цими приємними і навіть потрібними в інших обставинах процедурами?
Чому вагітним не можна засмагати на відкритому сонці, як зробити цей захід не тільки безпечним, але і корисним? Ми дізнатися відповіді на всі питання!
Зміст
- 1. Користь і шкоду засмаги під час вагітності
- 2. Правила засмаги
- 3. Сонцезахисний крем для засмаги
- 4. Наслідки засмаги при вагітності
- 5. Чи можна купатися і засмагати на море при вагітності на ранніх і пізніх термінах
- 6. Чи можна засмагати під час вагітності – відео
Користь і шкоду засмаги під час вагітності
Ні для кого не секрет, що сонячне світло корисний. Потрапляючи на шкіру, ультрафіолетові промені сприяють виробленню вітаміну D в організмі. Цей вітамін задіяний у багатьох обмінних процесах. Але більшою мірою він впливає на правильне засвоєння кальцію.
Правильне засвоєння кальцію, у свою чергу, вирішує дуже багато питань опорно-рухового апарату. Міцні кістки, нормальний тонус м’язів, однозначно стануть в нагоді будь-якій людині. Але зараз кальцій потрібен не тільки вам. У вашому тілі росте нове життя, формуються складові опорно-рухового апарату дитини. Тому зараз сонячне світло в рівній мірі потрібен вам обом.
Крім того, засвоєний за рахунок вітаміну D кальцій впливає на згортання крові. Нормальна згортання дуже важлива для профілактики всіляких кровотеч. Це ще один плюс до сонячних ванн.
Для вас не секрет, що засмага також вирішує багато «шкірні проблеми. Прищі, вугрі та висипання бояться його як вогню. В період виношування плоду шкіра жінки дуже чутлива і як ніколи піддається цим неприємностям. У цьому сенсі засмага цілком здатний допомогти майбутній мамі в боротьбі з прищами під час вагітності.
Однак є й негативні наслідки засмаги. І стосуються вони надмірного фанатизму в питанні засмаги. Гормональний фон матусі зараз мінливий і нестабільний. Шкіра чутлива, тому шанс отримати дуже велику дозу ультрафіолету і згоріти величезний. А це в свою чергу негативно позначиться на самопочутті.
Крім того, на сонці жінку може почати нудити, банальний перегрів в цьому випадку може зіграти злий жарт і поставити під загрозу вагітність як таку. Не виключено і поява пігментних плям під впливом великої дози ультрафіолету.
Правила засмаги
Плюсів у засмаги в розрізі вагітності більше, ніж мінусів. Але все потрібно робити правильно. Дотримуючись прості рекомендації, можна засмагнути не тільки безпечно, але і з користю:
Сонцезахисний крем для засмаги
Це дуже важливий предмет жіночої косметички навіть у звичайному житті, що вже говорити про вагітність. Крем дозволяє засмагнути рівномірно, не обгоріти, не пересушити шкіру. Важливо правильно підібрати таке косметичний засіб відповідно до необхідного ступеня захисту.
Світлошкірим матусям зі світлими волоссям і очима потрібна більш сильний захист. Такі жінки практично не загоряють, але шкіра швидко згорає на відкритому сонці і облазить. Якщо очі і волосся світле, але шкіра трохи темніша, у таких дам є шанс отримати засмагу, але їм слід бути обережними. У тому випадку підійде більш слабке захисний засіб.
Матусі з темними волоссям і очима, як правило, мають більш темною шкірою. Вони можуть отримати гарну засмагу і практично ніколи не обгорають, в цьому випадку підійде крем з середнім ступенем захисту. А от якщо ви смаглява від природи, вам в принципі нічого боятися, досить «слабкого» кошти, яке дозволить шкірі не пересохнути.
Однак важливо відзначити, що, незважаючи ні на які природні дані, ви вагітні. Ваша шкіра чутлива. Тому сонцезахисний засіб повинен мати мінімальний рівень SPF 20.
Наслідки засмаги при вагітності
Якщо ви дотримуєтеся всі правила і заходи, користуєтеся сонцезахисною косметикою, найімовірніше, засмага принесе користь. Однак у деяких випадках така процедура може мати свої наслідки, пов’язані зі зміною гормонального фону майбутньої мами. Виражається це в появі тимчасових пігментних плям на шкірі.
Якщо вагітна засмагла під прямими променями сонця, з часом на шкірних покривах можуть з’явитися розмиті світлі плями. Виникають вони поступово, так само як і проходять через пару місяців після пологів. Це абсолютно не небезпечно, але не естетично. Щоб уникнути їх появ має змив використовувати сонцезахисний крем на відкритих ділянках тіла навіть у похмуру погоду, так як ультрафіолет чудово проходить крізь хмари.
Чи можна купатися і засмагати на море при вагітності на ранніх і пізніх термінах
Морська вода відома своїми корисними властивостями. Відпочинок на морі під час вагітності – просто прекрасна можливість поповнити організм необхідними мікроелементами і оздоровитися, отримавши величезний запас сил для пологів. Навіть прогулянки по морському пляжу приносять майбутньої матусі багато користі, як і її малюкові.
Що вже говорити про купання. Плавання, в принципі, показано будь-якій жінці, це прекрасне тренування м’язів, підтримка їх тонусу, відмінна профілактика проблем з опорно-руховим апаратом. Для вагітної це реальна можливість розслабити перенапружені м’язи спини, особливо на пізніх термінах.
Якщо ви вже оформили декретну відпустку, хоча б перший тиждень цілком можна провести на морі, набираючись сил. Для тих, хто знаходиться на самому початку «вагітного» шляху можливість поплавати – прекрасна профілактика болю в спині і тазу.
Під час плавання вода має дуже м’яке масажну дію на шкіру. Морська вода збагачує її корисними речовинами, лікує мікротравми, прибирає висипання. Тому купатися в морі матусі можна і навіть корисно. Однак слід пам’ятати деякі моменти:
Засмагати на морському пляжі вам ніхто не заборонить, але важливо дотримуватися вищеописані правила такого заходу. Тоді й засмага, купання, принесуть вам і малюкові суцільну користь.
Однак море не для всіх близько, часто заради такого щастя доводиться подолати значну відстань. Тому в будь-якому випадку перед поїздкою сходіть до лікаря. Уточніть у гінеколога такі моменти:
- —можна вам вагітної летіти на літаку;
- можна конкретно вам засмагати, і якщо так, то скільки;
- можна конкретно вам плавати в морі.
При деяких ускладненнях на різних етапах гестації лікар може заборонити вам такі задоволення. Не потрібно засмучуватися, треба з розумінням поставитися до його слів і рекомендацій.
Чи можна засмагати під час вагітності – відео
Не всі лікарі згодні з тим, що вагітній жінці можна засмагати на сонці. На прямому сонячному світлі така процедура може принести шкоду, а при засмагу в тіні не завжди виходить рівний загар. У цьому відеоролику фахівець рекомендує не ризикувати і використовувати безпечні автозагар, якщо вам так вже хочеться бронзову шкіру.
Якщо ви вагітні влітку, засмаги як такого вам не уникнути. Навіть прогулянки візьмуть своє, і ваша шкіра набуде більш темний відтінок. Але якщо ви гаряча прихильниця сонячних ванн і рівномірної засмаги, питання про цілеспрямоване лежання на пляжі рано чи пізно виникне у вас в голові.
В першу чергу сходіть до гінеколога, який веде вашу вагітність. Фахівець точно скаже, чи немає у вас протипоказань до такого проведення часу.
Та якщо все добре, можна сміливо вирушати хоч на звичайний пляж, хоч на морський. Головне – дотримуватися правил засмаги для вагітних, користуватися гарним сонцезахисним кремом і радіти життю. Тому що психологічний комфорт майбутньої породіллі відіграє величезну роль у всьому процесі вагітності.
А ви засмагали в очікуванні маленького дива? Яким засобом для безпечної засмаги ви користувалися? Приємна процедура не обернулася неприємними наслідками? Діліться вашим досвідом в коментарях, це зорієнтує тих жінок, які зіткнулися з цим питанням вперше. Спокійних вам пологів і красивого кольору шкіри!
