Східна рубінова ягода – гранат містить велику кількість корисних вітамінів і мінералів. Вживаючи в день можна легко уникнути покупки дорогих вітамінних препаратів з аптеки. Гранат корисний всім, чоловікам, жінкам, від мала до велика. Особливо велика користь граната для організму жінки. У даній статті постараємося розглянути всі корисні властивості цього фрукта для людини.
Користь гранатових кісточок
Гранатові кісточки завдяки вмісту фитогормонам, благотворно впливають на гормональний фон жінок. При дефіциті фітогормону жінка буває, неврівноважена, у неї різко змінюється настрій, протягом менструацій проходить болісно й рясно. При великому недоліку гормону гемоглобін виробляється в недостатній кількості, може наступити анемія. Кісточки – це, по суті, клітковина, яка складається з крохмалю, целюлози, азоту і золи. Вона як мітла вичищає всі шкідливі відкладення з жіночого організму. Поліпшується травлення, що сприяє схудненню.
Користь гранатового соку
Гранатовий сік, особливо тільки що вичавлений, дуже корисний для організму. Він дуже цінний і корисний продукт. До його складу входять багато кислоти, в тому числі лимонна, завдяки їй у соку такий своєрідний смак.
Багато в соку амінокислот, водорастворим поліфенолів, цукрів і вітамінів:
- Аскорбінова кислота;
- В, А, Е, РР, С.
Багато в гранаті калію, міді та фосфору. За рахунок мінералів активується імунна система організму. Завдяки великому вмісту вітаміну С, гранат незамінний помічник у боротьбі з вірусними захворюваннями.
Вживання гранатового соку для лікування благотворно впливає на сечостатеву функцію жінки, підвищує гемоглобін.
Чим корисний гранат для жінок
Східний фрукт включають в різні дієти і розвантажувальні дні. Під час дієт жінка обмежує себе в кількості і калорійності їжі. Отже, втрачає неабияку кількість вітамінів і мікроелементів. Гранат легко може заповнити дефіцит всіх корисних речовин, боротися з анемією.
Користь при схудненні
Обмеження в меню худеющей жінки м’яса може призвести до анемії. Гранат сам по собі не містить багато заліза (в 100 грамах всього 7 %), зате він володіє здатністю краще засвоювати залізо з інших продуктів. Вживання гранатів або гранатового соку під час дієт має бути обов’язково. Фрукт не тільки запобігає анемії, але і допомагає її лікування.
Важливо! Використовувати екзотичну ягоду можна тільки в дієті з низьким вмістом жиру, в маловуглеводних гранат не принесе бажаного результату. У 100 г плоду міститься 52 ккал.
З них:
При вживанні свіжого соку в крові знижується рівень жирних кислот. Нові жирові клітини не утворюються. Особливо в таких проблемних місцях як живіт, талія, стегна. Якщо щодня випивати пару стаканів соку в день, і дотримуватися щадної дієти, можна стабільно позбавлятися від зайвих кілограмів.
Існує спосіб, як подолати почуття голоду за допомогою граната. Очистити середнього розміру гранат, очистити, зерна стовкти разом з кісточками, додати одну столову ложку оливкової олії. Цей склад допомагає знизити апетит і очищає кишечник від шлаків і токсинів. Приймають його так рази в день перед їжею по 1 ст. л. Приймати потрібно курсами: місяць пити, місяць перерва. За допомогою цього засобу можна скинути до 7 кг
Користь при менопаузі
У житті кожної жінки настає досить неприємний, але неминучий період – менопауза, яку називають клімаксом. Поряд з неприємним усвідомленням, що життя переходить у другу, часто дуже коротку частину, з’являються втома, неуважність, перепади настрою і інші неприємні симптоми. Ці зміни проявляються в зв’язку з дефіцитом гормонів. Вживання в їжу гранатів збільшить вироблення необхідних гормонів, полегшивши тим самим неприємні моменти у жінок. До того ж в цей період у жінок часто підвищується артеріальний тиск, рубінова ягода і тут допоможе.
При вагітності
Під час вагітності, особливо в першому триместрі і перед пологами вживання граната дуже корисно для здоров’я. У ньому знаходяться групи вітаміну В, а також фолієва кислота, завдяки їм гранат допоможе засвоєнню заліза. Клітковина при розжовуванні насіння, видалить шлаки і токсини. При поїданні гранатів або гранатового соку зменшить напади токсикозу. Біля королівського фрукта хороші сечогінні властивості, при його поїданні майбутня мама не буде відчувати неприємностей з набряками ніг. Так само при поїданні цього фрукта підвищується імунітет і зміцнення м’язової тканини.
Необхідно обмовитися, що під час протікання вагітності, у вигляді того, що формується скелет майбутнього чоловічка, у вагітної жінки, часто виникають проблеми з зубами. Гранат може ускладнити картину. Зміст великої кількості кислот діє на зубну емаль не найкращим чином.
Протипоказання і шкоду
Гранат містить велику кількість вітамінів і корисних речовин, але і, тим не менш, є від нього і шкоду.
Захворювання печінки
Східний фрукт протипоказаний при захворюваннях печінки. Хворим з хронічними захворюваннями органу, перед введенням в свій раціон граната необхідно проконсультуватися з лікарем.
Цукровий діабет
У складі присутні речовини, які застосовують при лікуванні цієї хвороби, приймати його треба з обережністю. Гранат містить велику кількість цукру.
Захворювання травної системи
Людям із захворюванням шлунково-кишкового тракту (запори, виразкова хвороба, геморой) вживати цей корисний фрукт треба з обережністю, так як кислоти, які в ньому містяться подразнюють слизову оболонку шлунка. Можуть з’явитися нудота, блювання, здуття і болю в животі. Дубильні речовини, що містяться в гранаті і кісточки, можуть викликати запор і хворобливі відчуття при геморої.
Важливо! Вживання гранатів і гранатового соку протипоказано при каменях у нирках і жовчному міхурі.
Алергія
Поїдання граната може викликати різні алергічні реакції: набряк, біль при ковтанні, утруднення дихання.
Гіпотонія
Вживання гранатів протипоказано при низькому тиску – гіпотонії. В плоді містяться речовини, які сильно знижують рівень артеріального тиску.
Гранат – унікальний фрукт, який приносить багато користі. Але шкода в ньому теж є. Перед вживанням необхідна консультація фахівця.
