Вікіпедія, хоч і корисний ресурс, але він не здатний надати відповіді на всі питання. В даному випадку, він не дає розгорнуту відповідь на питання: інжир — це фрукт або ягоду? Цю інформацію можна отримати прочитавши запропоновану статтю.
Фрукт або ягоду або овоч
Так як інжир (фіга) містить в собі велику кількість насіння, багато приймають його за ягоду. Саме до цього типу плодів належать продукти мають багато кісточок перебувають у соковитій м’якоті. Але є одна не стикування, ягоди повинні виростати на трав’янистих або кущистих рослинах, а інжир росте на дереві.
Незважаючи на те, що смоковниця дозріває на деревах, фруктом її назвати також не можна. Так що ж являє собою плід? Інжир насправді — це суцвіття рослини «Фікус Каріка». Воно має округлу або овальну форму і щільну шкірку.
Енергетична цінність і склад
100 грам винних ягід володіють енергетичною цінністю в 59 кілокалорій. Один фрукт важить близько 30 м, і його калорійність складає 18 ккал. У 100 г підсушеного продукту близько 257 калорій.
До складу корисних плодів включені:
- вітамінні сполуки групи В, А, С, РР;
- залізо, натрій;
- калій, магній;
- кальцій.
Вміст корисних речовин, у свіжому і подсушенном інжирі приблизно однаково.
Корисні властивості
Вживання інжиру в будь-якій формі дозволяє протистояти розвитку серцево-судинних захворювань. При наявності таких, плід дозволяє знизити їхню виразність.
Судинні захворювання у чоловіків стають причиною виникнення складнощів в інтимній сфері. Всього 100 г смоковниці, пару раз в тиждень, дозволять знизити ймовірність виникнення такої проблеми.
На сході, для відновлення чоловічої сили, плоди фігового дерева вживається з додаванням молока і шафрану.
Вживання плодів дозволяє швидко відновитися після тривалої розумової чи фізичної роботи.
Фахівці стверджують, що періодичне споживання фіги, дозволяє знизити ймовірність розвитку раннього інфаркту міокарда та інсульту.
Систематичне поїдання фрукта допомагає знизити вираженість прояви варикозного розширення вен і запобігти його розвиток. Це дія найбільш актуально в період вагітності, так як саме при виношуванні дитини, організм жінки піддається серйозним навантаженням.
Смачний інжир дозволяє запобігти появі набряків і судомних станів. Цей результат досягається за рахунок поповнення дефіциту магнію і кальцію. Вживати плоди рекомендується жінкам, які віддають перевагу носити взуття на високому каблуці, а також людям, страждаючим від вечірньої втоми і набряклості нижніх кінцівок.
Свіжі продукти можуть бути включені в раціон дієтичного харчування, для поповнення поживних речовин та поліпшення стану шкіри і волосся. Речовини, що входять до складу смокви, здатні сповільнювати процес старіння тканин.
Інжир, в будь-якому вигляді, рідко провокує розвиток алергічної реакції, тому його корисно вживати в дитячому віці. Продукт покращує травну систему і покращує апетит дитини. Невелика кількість плодів здатне забезпечити малюка великою кількістю енергії на тривалий час.
Фолієва кислота, що знаходиться в плодах, сприяє запобіганню розвитку внутрішньоутробних патологій у плоду. Також цей компонент сприяє доброму розвитку імунної, кровоносної та центральної нервової системи у дітей до 10 років.
Важливо! Щоб отримати поживні речовини, людям з надмірною вагою рекомендується вживати тільки свіжі плоди. В’ялений продукт сприяє набору ваги.
Консультанти по грудному вигодовуванню рекомендують вживати інжир годуючим жінкам. Цей продукт сприяє встановленню лактації і дозволяє надати новонародженому всі необхідні вітаміни та мінеральні компоненти.
При вживанні стародавніх плодів у період лактації, слід обмежуватися в обсягах. Понад 3 штук в день можуть спровокувати у дитини кишкові коліки і проблеми зі стільцем.
Діуретичну властивість буде здатне запобігати розвиток патології сечовидільної системи. А антиоксидантну дію здатне звести шкоду токсичних речовин, які знаходяться в організмі, до мінімуму.
Яку б назву не було придумано для корисних продуктів, головним у них залишається складу. Користь інжиру, в будь-якому його стані, дозволяє підтримувати здоров’я будь-якої людини.
