Можна чорницю при вагітності і її користь для організму

Кожна жінка, яка знаходиться в положенні, думає про свій раціон і намагається урізноманітнити його максимально корисними продуктами. Харчування майбутньої мами повинно бути збалансованим і багатим вітамінами. Ягоди — це джерело вітамінів і мікроелементів. Чорниця при вагітності може стати чудовим доповненням до меню.

Користь ягід чорниці

Ягоди чорниці здавна вважалися цілющим засобом від багатьох хвороб. Сьогодні багато хто з цих характеристик забуті, і ягоду сприймають як ласощі. При цьому саме вона може похвалитися величезним списком корисних властивостей. Організм жінки під час вагітності потребує подвійної порції вітамінів, щоб ділитися ними з малюком.

Вживання чорниці під час вагітності допоможе швидко позбутися від симптомів застуди. Для лікування ангіни, стоматиту і захворювань верхніх дихальних шляхів слід приготувати такі рецепти:

• 2 ч. л. сушених ягід заливаються склянкою окропу і дають настоятися близько 15 хв.;
• 3 ч. л. сушеної чорниці заливають склянкою холодної води, але залишають на 8 годин.

Спосіб застосування цих рецептів: проводити полоскання горла або прийом всередину по 1/3 склянки 4 рази на день.

Ягоди чорниці містять у своєму складі антоціани. Це пігменти, які забарвлюють її в такий насичений колір. Саме вони борються з проявами ГРВІ. Вагітна жінка не може зловживати прийомом ліків, і ягода виступає в ролі імуностимулятора.

Увага! Чорниця допомагає повністю усунути симптоми застуди на ранньому етапі захворювання.

Чорниця має властивість нормалізувати вироблення інсуліну. Цукор знижується в крові природним шляхом. Крім того, ягода багата бурштинової кислотою. Це речовина не накопичується в організмі, тому періодично слід заповнювати запаси мікроелемента.

При початкових формах цукрового діабету лікарі радять приготувати настій: 2 ст. л. подрібнених висушених листя чорниці залити 2 ст. окропу. Пити після охолодження 3 рази на день по півсклянки.

Вітамінно-мінеральний комплекс

Вживаючи чорницю, майбутня мама може забезпечити собі і своїй дитині багатий вітамінний коктейль. Далі наведено список вітамінів, які містяться в ягоді:

Вітамін Р сприяє зміцненню капілярів і судин. Під час вагітності у жінки може спостерігатися варикозне розширення вен і вітамін Р буде як не можна до речі.

Вітамін С позитивно позначається на роботі серця і теж сприяє зміцненню імунітету.

Вітамін В1 і В6 призначають кожній жінці. Але синтетичні вітаміни ніколи не зможуть замінити справжні. На ранніх термінах вагітності вітамін В6 зміцнює стінки матки і виключає можливість викидня. Також цей елемент сприяє здоровому росту і розвитку плоду. Крім цього, він покращує настрій і життєвий тонус. Вітамін В1 нормалізує рівень гемоглобіну. Анемія одна з частих проблем жінки під час вагітності.

Дитина, перебуваючи в утробі матері, отримує всі вітаміни, які вона вживає.

Вітамін А у складі відповідає за правильне формування сітківки ока. 1 триместр вагітності закінчується саме цим процесом.

Вітамін Р нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і виводить токсини з організму. Жінка в положенні часто відчуває дискомфорт, важкість у животі і розлад кишечника. Якщо регулярно вживати чорницю, то неприємні симптоми залишаться лише в оповіданнях інших мам про свій стан.

Мікроелементи в складі

Здоров’я малюка безпосередньо залежить від тих мікроелементів, які надходять в організм. Ягода багата залізом. Воно допомагає жінці перенести токсикоз, покращує кров і кількість лейкоцитів та підтримує красу волосся і нігтів.

Мідь ще один мікроелемент у складі чорниці. Перший триместр вагітності характерний тим, що жінка відчуває стрес і страждає від депресій. Мідь допоможе впоратися з апатією.

Ягода багата кальцієм, який бере участь у формуванні хрящової і кісткової тканини дитини. 2 триместр вагітності дуже важливий етап, на якому кальцій починає активно засвоюватися малюком.

Ягоди також багаті марганцем і фосфором. Ці два елементи необхідні майбутній мамі, так як сприяють засвоєнню всіх вище перерахованих мікроелементів.

3 триместр вагітності позначається на стані волосся та нігтів мами. На цьому терміні жінка практично повністю віддає дитині всі свої запаси вітамінів. Ягода стане підмогою в заповненні цих запасів.

Рада! Такий багатий склад ягоди пояснює всі корисні властивості при вагітності. Продукт може замінити всі синтетичні вітаміни. Навіщо, коли можна черпати здоров’я з корисного продукт.

Листя чорниці при вагітності

Незважаючи на те, що користь продукту при вагітності є безумовною, це літня ягода і придбати її взимку справжня проблема.

Якщо за вікном похмура погода, а у родині очікується поповнення, на допомогу прийдуть листя чорниці. Листя чорниці при вагітності також несуть користь.

Рада! Свіжу чорницю, можуть замінити її сушені листя.

У сушених листках містяться дубильні речовини. Вони усувають печію і мають в’яжучу при розладах травлення. Також листя допоможуть впоратися з кровоточивістю ясен.

Листя чорниці можна додавати в чай. Він буде неймовірно корисним і ароматним і додасть затишку в холодні осінні вечори. Спокій і комфорт знадобляться майбутній мамі найбільше.

Шкода ягоди

Шкода продукту для здоров’я вагітної жінки мінімальний. Єдине, що може статися, це алергічна реакція при надмірному вживанні ягід. Також при покупці, слід пам’ятати, що це сезонний продукт і, купуючи його поза сезону, є ризик отримати ягоду з підвищеним вмістом нітратів і шкідливих речовин.

Важливо знати! Вживаючи чорницю у великих кількостях можна домогтися закріплює ефекту, що призведе до запорів!

Не можна купувати ягоду восени і взимку, щоб знизити ризик отримати неякісний продукт. Набагато корисніше буде чорничний сік або чорничний морс.

Дуже часто лікарі чують питання: чи можна вагітним чорничне варення? Майбутні мами обожнюють солодке і кілька ложок джему або варення не принесуть шкоди. Головне, не зловживати кількістю.

Про користь свіжої ягоди сказано багато, але корисна заморожена чорниця? Ягоди після заморожування втрачають частину своїх корисних властивостей. Але вони все одно можуть використовуватися для приготування компотів і випічки.

Протипоказання

Протипоказань до вживання продукту практично немає, окрім кількох винятків:

• чорницю можна споживати жінкам, схильним до алергії;
• при запорах ягода може погіршити ситуацію;

На цьому всі протипоказання до вживання чорниці закінчуються. Можна чорницю вагітним? Не тільки можна, але і потрібно! Ягода є справжнім рекордсменом за кількістю корисних властивостей.

Будь-який лікар може рекомендувати цю ягоду до вживання. Малюк буде отримувати всі необхідні вітаміни, а мама смачне ласощі. Корисний продукт, який часто залишається без уваги може стати прекрасним десертом на столі жінки, яка перебуває в очікуванні дива.