Користь журавлини для вагітних жінок — рецепти

Кожна жінка, довідавшись про свою вагітність, починає стежити за своїм харчуванням і підбирати продукти, які принесуть користь її майбутньому маляті. Останнім часом майбутні мами все частіше відмовляються від синтетичних вітамінів, намагаючись вживати більше свіжих овочів, фруктів і ягід, вибираючи самі смачні і корисні, наприклад журавлину. Однак перед першим вживанням ягоди жінка повинна бути точно впевнена можна вагітним журавлину.

Корисні властивості журавлини

Переоцінити корисні властивості цієї ягоди дуже складно, так як вона є справжнє джерело корисних речовин. До її складу входять:

  • органічні кислоти;
  • пектини;
  • ефірні масла;
  • вітаміни групи В, С, Е, РР;
  • фосфор і калій;
  • кальцій і марганець;
  • залізо і кобальт;
  • мідь і цинк;
  • срібло і хром.

Користь журавлини для вагітних жінок — рецепти

Завдяки своєму унікальному складу журавлина є ефективним засобом для профілактики вірусних інфекцій, хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту, сечовидільної системи, має відхаркувальний ефект, допомагає в загоєнні ран і опіків.

Журавлина для майбутніх мам

Під час вагітності, особливо на пізніх термінах, організм жінки відчуває величезні навантаження, так як майбутній малюк потребує постійного харчування, що важливо для формування його органів і систем.

Журавлина при вагітності корисна для жінки тим, що:

  • Вживання ягід допомагає поліпшити травлення і стимулює апетит.
  • Зменшується прояв печії і запорів.
  • Підвищується імунітет жінки.
  • Є профілактикою циститу, пієлонефриту, авітамінозу, варикозного розширення вен.
  • Допомагає боротися з набряками.
  • Покращує стан при токсикозі.
  • Магній зменшує ймовірність виникнення тонусу матки.
  • Завдяки входить до складу журавлини вітаміну В9 знижується ризик викиднів.
  • Рада! Журавлина є дуже корисною, якщо вагітній поставлений діагноз «густа кров», так як ця ягода має розріджують кров впливом.

    Досить часто жінки починають сумніватися, чи можна їм вживати журавлинний морс при вагітності на ранніх термінах. Дійсно деякі побоювання існують, так як з-за великої кількості вітаміну С у вагітної може виникнути підвищений тонус матки, що в свою чергу загрожує викиднем, тому перед вживанням такого напою слід проконсультуватися з лікарем. Однак у першому триместрі є і незаперечна користь журавлинного морсу – він допомагає впоратися з раннім токсикозом і нормалізує артеріальний тиск, до того ж Вітамін В9 сприяє правильному формуванню нервової системи у дитини. Морс із журавлини (рецепт для вагітних):

    З 350 грам свіжих або заморожених ягід приготувати пюре і віджати сік. Віджаті ягоди залити водою – 1,3 літра і закип’ятити. Отриманий напій процідити і додати 160-170 грам цукру, в остиглий напій додати свіжовичавлений сік. Вживати в теплому вигляді.

    Користь журавлини для вагітних жінок — рецепти

    Важливо! Сік кип’ятити не слід, так як під час теплової обробки втрачаються всі корисні властивості журавлини.

    Існує і швидкий рецепт морсу: ягоди розім’яти виделкою, залити теплою водою, додати цукор і дати постояти 4-6 хвилин. Приготовлений напій можна пити як з м’якоттю, так і попередньо процідивши.

    Журавлинний морс можна застосовувати і на пізніх термінах вагітності, він стане корисним як попередження розвитку інфекції сечостатевої системи, а кальцій, що входить до складу ягоди, допомагає зміцнити кісткову систему плода і захищає зуби мами від руйнування.

    Журавлинні рецепти

    Журавлина стане вірним помічником для жінки в боротьбі з набряками. Ця ягода сприяє відновленню трофічних процесів в тканинах, налагоджують внутрішньоклітинний метаболізм. Завдяки антибактеріальним властивостям журавлини нейтралізуються бактерії, що викликають патологічні процеси в сечовому міхурі і нирках, що викликає набряки. Для цього можна застосовувати як журавлинний морс, так і використовувати і свіжовичавлений сік. Сік слід вживати не більше ніж по 2 столових ложки за 30 хвилин до їжі. Корисним при набряках буде і журавлинний компот, приготувати його можна так:

    • журавлину подрібнити блендером;
    • помістити в термос і залити окропом – 200 грам ягід на 1 літр вод.

    Важливо! Перед першим вживанням журавлини слід з’ясувати, чи немає алергії на цю ягоду.

    Журавлина з медом допомагає майбутній мамі впоратися і з застудою та підвищеною температурою тіла. Рецепт дуже простий: в приготований журавлинний морс замість цукру покласти 2 столові ложки меду.

    Важливо знати! Мед ні в якому разі не кип’ятити, так як він втрачає всі свої корисні властивості.

    Так само корисний при застуді і чай з журавлиною — 1 ст. ложку ягід журавлини розім’яти, додати мед і залити свіжим чорним або м’ятним чаєм, можна додати імбир.

    Користь журавлини для вагітних жінок — рецепти

    Часто при вагітності жінки страждають від циститу, помічником у боротьбі з яким так само може стати журавлина. При циститі слід випивати не менше 1 літра журавлинного морсу на добу, або з’їдати близько 350-400 грам журавлини з цукром, при цьому випивати в день не менше 2,5 літрів води, для того щоб виводити з організму всі шкідливі речовини. Корисні властивості при циститі цієї ягоди обумовлюється ще й тим, що ягоди не розпадається у шлунку, а продовжують діяти і в сечовому міхурі. Однак дане лікування повинно бути погоджено з гінекологом, самолікуванням займатися не можна.

    Корисні властивості ягоди допоможуть впоратися і з підвищеним тиском під час вагітності, єдина умова – щоденний прийом, у вигляді морсу, киселю, або просто вживання свіжих ягід. Ефект досягається завдяки тому, що журавлина вирівнює тонус кровоносних судин і призводить тиск в норму, до того ж завдяки сечогінній ефекту виводиться зайва вода, а калій з організму не вимивається і серцева діяльність не порушується. Журавлинний сік має здатність не допускати формування судинних бляшок і знижує рівень холестерину в крові.

    Смачним і корисним для вагітної буде і кисіль з журавлини, рецепт не складний – 200 грам ягід, розім’яти в пюре, сік віджати і розчинити в 250 мл води. Попередньо розведений крохмаль ввалюється в киплячу воду -800 мл, додати цукор, довести до кипіння і влити розведений сік.

    Рада! Для приготування журавлинного морсу або чаю, можна використовувати і заморожені ягоди, так як навіть у такому вигляді ягоди не втрачають своїх корисних властивостей, перед споживанням ягоди варто розморозити.

    Корисні властивості при вагітності має не тільки свіжа та заморожена ягода. В раціон можна включити або сушену і в’ялену журавлину. Вона стане чудовою добавкою до чаю, випічці, каш, так само її можна вживати як самостійний продукт або зварити з неї компот – на 1,5 літра води, 250 грам сушеної журавлини, варити 10 хвилин, цукор, корицю або імбир додати за смаком.

    Протипоказання

    Перед вживанням журавлини слід пам’ятати, що у неї існує ряд протипоказань, і якщо їх не дотримуватися, то мамі і малюкові можна завдати шкоди. Такими протипоказаннями є:

  • Алергія та індивідуальна непереносимість.
  • Гастрит.
  • Діарея.
  • Ентероколіт.
  • Виразкова хвороба шлунка.
  • Підвищений тонус матки.
  • Камені в нирках.
  • Захворювання печінки.
  • Знижений артеріальний тиск.
  • Одночасний прийом з сульфаніламідними препаратами.
  • Дзьоба одна з найбільш корисних ягід для майбутніх мам і їхніх малюків. Якщо ніяких протипоказань немає, то її можна вживати щодня в будь-якому вигляді, головне щоб її вживання приносило вагітній жінці задоволення.

    Настанова - Корисні поради