Свіжі і сушені фрукти — хороше джерело вітамінів і мінералів. Для зміцнення організму нерідко застосовується саме інжир, користь і шкоду для організму непорівнянні. Негативні наслідки від вживання фрукта виникають вкрай рідко, а корисні властивості здатні допомогти організму в боротьбі з різними недугами.
Корисні властивості
Чим корисний інжир? Інжир дуже корисний для організму людини, що страждає серцево-судинними захворюваннями. За рахунок високого вмісту калію, зміцнюються стінки судин, а серцевий м’яз працює більш стабільно, що дозволяє не тільки усунути неприємні симптоми, але і продовжити людині життя.
Так само слід зазначити, що проблеми з судинами і великими венами призводять до різного роду захворювань як у жінок, так і у чоловіків, у вирішенні яких так само допомагає вживання плодів інжиру корисних для здоров’я.
Чим корисний інжир при вагітності
Вживання фруктів під час вагітності можливе у випадку відсутності індивідуальної непереносимості продукту. Містяться в плодах вітаміни і мінерали дозволять жінці відмовитися від вживання вітамінних комплексів синтетичного походження і забезпечити розвивається плід всім необхідним для його росту і повноцінного розвитку.
Високий вміст клітковини дозволяє нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, підтримати травлення і позбавити від запорів. А залізо і фолієва кислота, що міститься у фрукті, дозволить не допустити розвиток залізодефіцитної анемії, яка небезпечна як для дитини, так і для матері.
Важливо! Інжир найбільш корисний у свіжому вигляді, сухофрукти можуть спровокувати надмірне збільшення ваги молодої мами.
Користь інжиру при лактації
Містяться у фрукті з’єднання дозволяють стимулювати вироблення молока, що допоможе молодим мамам при труднощі з грудним вигодовуванням. Так само вітаміни міститься в плодах дозволять забезпечити дитину всім необхідним.
Важливо! Надмірне споживання інжиру при грудному вигодовуванні може спровокувати розвиток підвищеного газоутворення і кольок у новонародженого. Так само це може бути небезпечно для жінок, оскільки може розвинутися лактостаз.
Користь інжиру для потенції у чоловіків
Порушення прохідності судин, серцева недостатність і підвищений артеріальний тиск можуть призводити до порушень функціонування чоловічих статевих органів. Для того, щоб не допустити патологічного процесу необхідно щодня їсти інжир з молоком і шафраном. Це суміш розроблена спеціально для чоловіків.
Вживання фрукта дозволяє позбавити чоловіка від фізичного та емоційного перенапруження, а також запобігає розвитку інфарктів, інсультів і тромбозів.
Фрукт для дітей
При відсутності індивідуальної непереносимості давати дітям солодкі плоди можна з 6 років. Цілющі якості фрукта дозволять підтримати активно зростаючий дитячий організм і додати сили для осягнення нових умінь і знань.
Фолієва кислота, що міститься в продукті, сприяє нормальному функціонуванню дитячої імунної та нервової системи, а також системи кровотворення.
Скільки потрібно з’їсти фруктів? Для надання всіх необхідних поживних речовин, дитині досить з’їдати пару плодів інжиру в добу.
Чим корисний інжир в’ялений
Багато люблять вживати інжир в’ялений, користь від цього продукту та ж, що і від свіжого, тільки його вживання має здійснюватися в помірних кількостях. За рахунок зниження кількості вологи, в’ялений фрукт володіє високою калорійністю і більш високим вмістом цукрів.
Інжир свіжий і відвари з нього нерідко рекомендується застосовувати онкологічним хворим, для зняття інтоксикації після хіміотерапії і для уповільнення розростання ракових пухлин.
Щоденне вживання декількох в’ялених плодів дозволяє значно уповільнити прогресування катаракти та інших захворювань органів зору.
Відвари, виготовлені з в’ялених фруктів, дозволяють боротися з кашлем різної етіології як у дорослих, так і у дітей старше 6 років. Корисність напою доповнюється приємними смаковими якостями.
Сушений інжир користь
Інжир сушений (користь продукту не нижче, ніж у свіжого) володіє високою концентрацією антиоксидантів, які перешкоджають розвитку ракових клітин. Сухі плоди прив’язують до небезпечним ділянкам шкіри і залишають на деякий час, для того, щоб уповільнити або не допустити процес малігнізації.
Повністю висушені фрукти не втрачають своїх корисних властивостей і можуть застосовуватися за тим же призначенням, що і в’ялені або свіжі плоди. Але слід враховувати високу калорійність продукту і вживати його в помірних кількостях.
Варення з інжиру — користь для людини
Інжир є джерелом швидких вуглеводів, що дозволяє швидко вгамувати почуття голоду. Інжирне варення дозволяє отримати швидке відчуття насичення, а також:
Цікавий факт! Сироп з варення застосовують не тільки в якості їжі, але і як місцевий засіб від запальних процесів на шкірних покривах і м’язових болів.
Солодкий фрукт, як його вживати?
Інжир можна застосовувати по-різному і кожен рецепт буде приносити користь організму. Найчастіше продукт використовується в їжу, але в деяких випадках з нього готують засоби для зовнішнього використання.
Способи застосування інжиру:
Перш ніж лікуватися представленими рецептами, слід відвідати фахівця.
Негативні наслідки
Фрукти надають сприятливий вплив на організм, але при нераціональному підході, можна завдати шкоди для організму. Не слід поглинати солодкі плоди людям, які мають:
- запальні захворювання шлунково-кишкового тракту;
- виразкову хворобу шлунка або дванадцятипалої кишки;
- подагру;
- панкреатит.
У деяких випадках, при вживанні фрукта можливо прояв алергічної реакції. Алергія частіше спостерігається у дітей дошкільного віку, тож у протипоказання слід додати дитячий вік до 6 років.
Як приймати при діабеті? За рахунок високого вмісту цукрів, вживати фрукт при цукровому діабеті не варто, але можна застосовувати масло з насіння інжиру, так як воно має лікувальні властивості.
Правильне вживання фруктів дозволить підтримати організм навіть у складні періоди. Якщо в процесі поїдання плодів виникають неприємні симптоми, слід звернутися до лікаря за лікуванням.