Корисні властивості інжиру для організму — рецепти вживання

Екзотичні фрукти міцно увійшли в раціон харчування сучасної людини. Цим даром природи є інжир, корисні властивості та протипоказання якого становлять особливий інтерес для тих, хто веде здоровий спосіб життя і стежить за станом свого організму.

Чим корисний інжир

Корисні властивості екзотичного ласощі обумовлені унікальним хімічним складом, високою харчовою активністю, швидкою засвоюваністю. Тому включення продукту в раціон прискорить обмінні процеси, що позитивно вплине на самопочуття людини, його імунну систему, настрій і робочий потенціал.

Цілющі якості інжиру:

  • підвищення імунітету, встановлення захисту від несприятливих зовнішніх факторів;
  • відновлення пошкоджених секторів нервової системи і постачання організму енергією;
  • оптимізація діяльність системи травлення;
  • надання сприятливої дії на діяльність нирок і сечостатевої системи;
  • активізація обміну речовин, що дозволить уповільнити процеси старіння;
  • підвищення працездатності, розумової активності і настрою;
  • позбавлення від почуття голоду на тривалий час.

Тому інжир давно зайняв свою позицію в повсякденному меню людини. Його успіх визначається як специфічним унікальним смаком, позитивним дією на організм так і ефективним засобом для схуднення.

Корисні властивості інжиру для організму — рецепти вживання

Корисний інжир сушений

Більшість людей задається питанням сушений чорнослив, фініки або інжир, що корисніше. Безперечно, інжир займає лідируюче місце серед інших сухофруктів за змістом клітковини, тому включення його в раціон харчування гарантує для організму людини:

  • зміцнення м’яза серця;
  • підвищення еластичності, міцності і проникності судин;
  • омолодження організму на клітинному рівні;
  • очищення крові від холестеринових бляшок, а організму від шлаків і токсинів;
  • усунення проблем з органами травлення;
  • м’який послаблюючий ефект, що сприяє позбавленню від хронічних запорів.

Завдяки великій кількості корисних якостей сушений інжир відносять як до корисних харчових продуктів, так і до лікарських засобів.

Також в’ялений плід є дуже смачним і корисним екзотичними ласощами, калорійність якого достатньо невелика, чого не скажеш про корисні властивості. Хоч продукт і піддається термічній обробці, він зберігає в собі основну частину своїх корисних властивостей, необхідних не тільки для жінок, чоловіків, але і для дітей.

Корисні властивості інжиру для організму — рецепти вживання

Для організму чоловіків

Для чоловічого здоров’я інжир дуже важливий. Зміст максимальної кількості цілющих речовин у складі плода здатне:

  • підняти життєвий тонус;
  • чинити опір розвитку запальних процесів, включаючи сечостатеву систему;
  • відновити і поліпшити потенцію;
  • підвищити статеву активність;
  • позбавити від декількох кілограмів зайвої жиру;
  • зберегти спокій навіть у складних життєвих ситуаціях.

Корисні властивості для чоловіків, що вживають інжир, допоможуть придбати відмінну фізичну форму і не залишитися без уваги прекрасної половини людства.

Для здоров’я жінок

Корисний інжир для жінок, оскільки жінки хочуть виглядати красиво і природно, для них підтягнута форма і доглянутий вигляд є еталоном краси. А інжир відноситься до продуктів, що допомагають вирішити ці завдання, оскільки:

  • нормалізує обмін речовин і дозволяє уповільнити процеси старіння шкіри;
  • служить прекрасною профілактикою хвороб серця і судин;
  • знижує фізичне нездужання під час менструації;
  • протистоїть згубному для жіночої краси клімаксу;
  • допомагає виходу з депресивних станів;
  • безпечно і ефективно позбавить від зайвих кілограмів без виснажливих дієт.

Тому інжир зобов’язаний перебувати в раціоні кожної жінки, так як унікальний комплекс корисних речовин дозволяє зберегти красу і міцне здоров’я.

Чи можна дітям

Одне з питань, які цікавлять багатьох мам, чи можна давати цей тропічний смачний плід дитині. Педіатри не рекомендують додавати інжир в меню дитини, яким не виповнився один рік. Після досягнення зазначеного віку можна поступово вводити в раціон харчування, але невеликими порціями, контролюючи реакцію організму.

Основна користь плоду дітям полягає в тому, що вважається хорошим природним вітамінним препаратом, якості якого здатні замінити будь аптечний комплекс вітамін. А також — ефективний помічник при застудах та ГРВІ.

Корисність при вагітності та лактації

У період вагітності організм жінки витримує значні навантаження, так як працює за двох, тому більш схильний до проблем зі здоров’ям. У цих ситуаціях майбутнім матусям слід максимально обмежити прийом аптечних препаратів, а вдатися до доступному й безпечному способу вирішення проблем – інжиру, оскільки цей унікальний плід здатний:

  • захищати організм від вірусних і бактеріальних інфекцій;
  • справлятися з прискореним серцебиттям;
  • зменшувати роздратування і нервове напруження;
  • збагачувати раціон цілим комплексом вітамінів;
  • рятувати від запорів, надаючи делікатне проносне дію;
  • зберегти цілісність плаценти і сприятливо вплинути на внутрішньоутробний розвиток майбутнього малюка.

Користь для вагітних неоціненна. Слід отримати консультацію лікаря, перед тим як застосовувати інжир, так як часом найпростіший продукт може призвести до небажаної реакції організму.

Корисні властивості інжиру для організму — рецепти вживання

У період годування важливо, щоб в організм мами надходило потрібну кількість мінералів і вітамінів. Інжир стане корисним доповненням до основного раціону живлення молодої мами. Головне вводити його до меню з обережністю, оскільки продукт може спровокувати у дитини пронос і здуття.

Лікувальні властивості фрукта

Екзотичний плід доповнить раціон і оздоровить організм. Корисність його перевірена не одним століттям у практиці народної і традиційної медицини, так як цей тропічний фрукт допоможе при таких проблемах зі здоров’ям як:

  • захворювання органів дихання (трахеїт, ангіна, бронхіт);
  • серцево-судинні хвороби (тромбози, тромбофлебіти);
  • застуда, грип, ГРВІ;
  • авітаміноз, анемія:
  • травми суглобів і кісток;
  • незначні рани, нариви і пухлини;
  • виснаження та ослаблення після важких хвороб;
  • стрес, невроз, депресія;
  • зубний біль.

Також інжир називають спасителем літніх людей, так як лікувальні властивості його здатні лікувати практично всі хвороби, які приходять з віком.

Рецепти застосування

Можна самостійно приготувати прості й ефективні засоби. Найбільш популярні наступні рецепти.

Інжир з молоком — ліки від кашлю

Інгредієнти:

  • інжир сушений – 100 г;
  • цукор – 2 ч. л.;
  • вода – 1 ст.;
  • молоко – 1 ст.

Корисні властивості інжиру для організму — рецепти вживання

Приготування:

  • Інжир сушений промити і порізати на шматочки, покласти в каструлю з емалі.
  • Залити плоди киплячою водою і поставити настоюватися в приміщенні, де тепло на 4 години.
  • Після чого додати кипляче молоко і варити 20 хвилин на слабкому вогні.
  • Насипати цукор, остудити і пити при кашлі маленькими порціями 3 рази на добу.
  • Інжирне варення

    Корисно варення з інжиру, оскільки цей лікарський засіб послужить вітамінною добавкою при простудних захворюваннях і для зміцнення серця і судин.

    Інгредієнти:

    • свіжий інжир -1 кг
    • вода – 300 мл;
    • цукор – 1 кг;
    • лимонна кислота.

    Приготування:

  • Для варіння необхідно вимити ягоди і проколоти їх в декількох місцях зубочисткою.
  • Після чого у каструлі довести воду до кипіння і додати підготовлений інжир.
  • Після закінчення 10 хвилин вийняти плоди і помити їх, використовуючи холодну воду.
  • Потім зробити цукровий сироп, в який покласти плоди.
  • Через 40 хвилин варіння варення додати лимонну кислоту і все, добре перемішавши, скласти в підготовлені банки.
  • Корисні властивості інжиру для організму — рецепти вживання

    Вітамінний склад

    Застосування цієї суміші допоможе наситити організм біологічно активними речовинами і підтримати імунітет.

    Інгредієнти:

    • інжир – 200 г;
    • курага – 200 г;
    • волоський горіх-200 г;
    • мед – 1 ст.;
    • лимон – 1 шт.

    Приготування:

  • Сухофрукти з лимоном і горіхами подрібнити за допомогою блендера.
  • Отриманий склад з’єднати з медом, ретельно перешкодити.
  • Потім розкласти по скляним банкам, щільно закрити і поставити в холодильник.
  • Корисні суміші горіхи інжир курага слід приймати в залежності від вікової категорії: дітям — 1 чайну ложку, а дорослим — 1 столову ложку двічі на добу.

    Шкоди та протипоказання

    Приносячи велику користь людському організму, тропічний плід може нанести шкоду, особливо при вживанні його в необмежених кількостях. Тому потрібно знати, як його вживати.

    Основні протипоказання інжиру:

  • Пацієнтам з цукровим діабетом слід відмовитися від прийому продукту з-за високого вмісту цукрів.
  • З обережністю необхідно включати в меню хворим, які страждають на подагру, оскільки зневоднення може призвести до погіршення загального стану і посиленню болю.
  • Індивідуальна непереносимість та виявлена алергічна реакція організму на продукт.
  • Надмірний прийом може спровокувати розлади ШКТ і посилене газоутворення.
  • Вживання протипоказано при гострих хворобах шлунка і кишечника з-за великої кількості клітковини.
  • Інжир має мінімум протипоказань, але це не означає, що його можна вживати його в будь-якій кількості. У всьому слід знати міру і здоровий глузд. В цілях профілактики достатньо буде з’їдати 3-4 плода в добу.

    Після перерахування такого списку позитивних характеристик, навряд чи буде виникати питання про те, чи корисний інжир. Для втамування голоду і насичення організму цінними елементами слід лише насолоджуватися вишуканим смаком тропічних плодів, користь і протипоказання, яких добре відомі.

    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Дякую, я вже з Вами!