Грейпфрут – джерело вітамінів, мінералів і антиоксидантів необхідних для організму жінки. Його вживання дозволяє поліпшити роботу організму і активізувати захисні функції. Користь грейпфрута для жінок обумовлена можливістю підтримати організм навіть під час важких життєвих періодів, наприклад при вагітності.
Користь цитруса
Багато дівчат не вживають в їжу грейпфрут і це марно. Чим корисний грейпфрут для жінок? Один плід здатний збагатити організм добовим кількістю вітамінних сполук і мікроелементів. Систематичне вживання фруктів дозволяє нормалізувати роботу центральної нервової системи, врівноважити душевну рівновагу і поліпшити настрій.
Важливо! Перший фрукт слід вживати з обережністю, так як він має властивість провокувати алергію.
Користь для здоров’я жінок криється в диуретическом дії, що дозволяє позбутися від набряклості ніг після тривалого трудового дня. Це ж дія сприятливо під час вагітності, так як організм вагітної жінки більше схильний до утворення застійних явищ.
Корисні властивості для жінок криються не тільки в м’якоті, але і в ефірі цитруса. Масло цитруса сприятливо діє на шкіру, зволожуючи, висвітлюючи і розгладжуючи її. Застосування ефіру для масажу дозволяє позбутися від головного болю, остеохондрозу, артрозу і артритів.
Грейпфрут при місячних допомагає знизити вираженість больових відчуттів, а під час клімаксу знизити вираженість припливів, нормалізувати артеріальний тиск і гормональний фон.
При схудненні
Грейпфрут має низьку енергетичну цінність на 100 г продукту припадає всього 42 кілокалорії. Вживання цитруса при схудненні за сніданком активізує роботу організму, запускає травлення і сприяє більш активному зниженню ваги.
Дотримуючись дієт не слід їсти на ніч, але терпіти почуття голоду небезпечно для здоров’я. Для того, щоб притупити бажання поїсти дозволено вживати червоний плід. Міститься в ньому калій знижує бажання спожити їжу і дозволяє запустити процес спалювання жирів.
Людина поїдає фрукт щодня має хороший метаболізм і не має схильності до відкладення шкідливих жирів.
Під час вагітності
Вживання цитруса під час вагітності дозволяє відмовитися від прийому синтетичних медикаментів, що містять вітаміни. Щоденне поїдання плодів сприятливо впливає на внутриутрубное розвиток плода, сприяючи активному і правильному розвитку скелета і зачатків зубів.
Фрукти допомагають контролювати набір ваги під час вагітності, запобігаючи зайвого відкладення жирових запасів. Вітамін С, що входить до складу, захищає майбутню маму і малюка від різних інфекційних і вірусних захворювань.
Не рідко під час вагітності жінки стикаються з запорами. Один з’їдений плід у добу дозволяє вирішити цю проблему для вагітних жінок.
Міститься у складі фруктів фолієва кислота запобігає розвитку ускладнень у період вагітності, знижує вираженість токсикозу і позбавляє від печії на останніх термінах вагітності.
Вітамін А сприяє гармонійному розвитку м’яких тканин плода і плаценти, не опускає розвиток проблем з надниркові залози, щитовидної залозою і центральною нервовою системою.
Ароматерапія грейпфрутовим маслом допомагає запобігти розвитку післяпологової депресії, додати сил і нормалізувати емоційний стан, який нерідко не стабільно із-за змін в гормональному фоні.
При цукровому діабеті
Цитруси при діабеті дозволяють знизити кількість цукру в крові і нормалізувати рівень виробляється організмом інсуліну. Міститься в плодах нарингін сприяє кращої реакції тканин і органів на інсулін, що важливо при цукровому діабеті.
Щоденне вживання цитруса сприяє виведенню токсичних речовин і кислот з організму, прискорює регенерацію тканин і знижує схильність організму до природного руйнування під впливом хвороби.
Що змушує хотіти грейпфрут
Чому хочеться грейпфрут? Бажання з’їсти цитрусових виникає при нестачі в організмі вітаміну С. Найчастіше це відбувається в зимовий час, коли організму не вистачає сонця, тепла і вітамінних сполук.
Вживання до 800 грам фруктів дозволить зупинити розвиток авітамінозу і дати організму сил на боротьбу з зовнішніми факторами.
Шкода цитруса для жіночого організму
Прийом медикаментів в поєднанні з грейпфрутом призведе до порушення розпаду хімічних сполук медпрепаратів, що в свою чергу знизить терапевтичний ефект та призведе до підвищення концентрації діючої речовини в крові до критичних позначок.
Важливо! Заборонено поєднувати фрукти з прийомом протизаплідних таблеток і засобів для зниження артеріального тиску.
Висока кислотність продукту може призвести до виникнення неприємних ускладнень при наявності запальних захворювань у шлунково-кишковому тракті і дванадцятипалої кишці.
Чому не можна їсти грейпфрут жінкам? Після виникнення менопаузи, споживання червоних плодів у великих кількостях здатне спровокувати розвиток онкологічних утворень у молочній залозі.
Шкідливий грейпфрут і при хворобах печінки. Його вживання провокує ускладнення.
При грамотному підході фрукт дозволить повісті своє тіло в порядок, оздоровити організм і поліпшити настрій. Але якщо забути про правила обережності і протипоказання, продукт може бути небезпечний.
