Чи можна при грудному вигодовуванні є гранат – сік, зерна, шкірка

Грудне молоко – ідеальне харчування для немовлят. Воно містить антитіла, які допомагають дитячому організму боротися з вірусами і бактеріями. Якість грудного молока безпосередньо залежить від харчування мами. Воно повинне бути різноманітним, калорійним, містити вітаміни і мінерали. Якщо яблука і груші не викликають ніяких питань, і жінки без коливання включають їх в свій раціон, то ставлення до гранату неоднозначне. Деяка «екзотичність» і червоний колір фрукта змушують мучитися сумнівами: чи можна гранат при грудному вигодовуванні – про це ми поговоримо далі в статті.

Гранат при годуванні грудьми

Гранат, як і будь-продукт природного походження, годуючим мамам вживати в їжу не заборонено. У нього багато достоїнств:

  • багатий вітамінний склад: вітаміни C, E, K, PP, провітамін А, вітаміни групи в і фолієва кислота;
  • містить калій, залізо, фосфат, цинк;
  • містить антиоксиданти, в тому числі і пуникалагин – унікальне фенольне сполучення, яке знайдено тільки у п’яти видах рослин на Землі.

Чи можна при грудному вигодовуванні є гранат – сік, зерна, шкірка

Важливо! Вживати в їжу гранат годуючій мамі можна починати з другого місяця життя малюка. У перший місяць грудного вигодовування краще уникати всього екзотичного, незвичного для вашої місцевості – так рекомендують педіатри.

Користь граната

Гранат – дивовижний фрукт, вражає багатством корисних речовин в своєму складі, кількість яких досягає ста.

  • Плід задовольняє половину добової потреби у вітаміні C.
  • Потужні антиоксиданти мають протипухлинну активність.
  • Протизапальні властивості граната захищають найчутливішу частину жіночого організму в період годування груди. Це хороша профілактика маститу (запалення молочної залози) – найбільш часто зустрічається проблеми під час грудного вигодовування.
  • Гранат розріджує кров і покращує кровообіг.
  • Під час грудного вигодовування жінці потрібно їсти багато калорій. Фрукт допоможе тримати себе у формі і уникнути зайвих кілограмів.
  • Антибактеріальні та противірусні властивості граната захистять маму і малюка від інфекцій.
  • Гранат збільшує кількість молока.
  • Містяться в гранаті фітоестрогени сприяють відновленню змінився після вагітності гормонального фону.
  • Наявність заліза і фолієвої кислоти запобігає розвитку анемії у мами і малюка.
  • Фрукт підвищує тонус, збільшує витривалість і надає силу, яка матері немовляти дуже необхідна.
  • Читайте також:  Чим і скільки разів на день годувати декоративного кролика в домашніх умовах: що можна і що не можна

    Малюки часто страждають від запору або діареї. І в тому, і в іншому випадку вживання мамою граната в їжу налагодить травлення малюка. Адже гранат містить не тільки в’яжучі компоненти, але і клітковину.

    Чи можна при грудному вигодовуванні є гранат – сік, зерна, шкірка

    Гранат безпечне і делікатне глистогінний засіб. Корисний плід благотворно впливає на розвиток мозку і зміцнення кісток малюка. Жирна кислота Омега-5 покращує стан шкіри, волосся і нігтів, відновлює їх структуру.

    Як вводити фрукт в раціон мами

    Було б неправильно позбавляти дитину такого унікального фрукта, як гранат. У раціон годуючої мами його треба вводити поступово, починаючи з маленьких порцій, адже реакція маленького організму може бути абсолютно непередбачуваною.

    Зерна граната

    Зерниста м’якоть містять клітковину. Це допоможе запобігти запор у малюка. Перша порція – не більше 10 зерен в якості додаткового інгредієнта. Наприклад, можна додати 7-10 зерен граната в йогурт або салат з овочів.

    Важливо! Любителі граната повинні обмежитись половинкою плода в день.

    Сік граната

    Сік граната засвоюється організмом швидко і сприяє збільшенню молока. Його потрібно пити, починаючи з 30 мл (2 ст. ложки) розведеного соку на добу. При відсутності алергії порцію можна збільшити до 1 чашки (150-200 мл) в день.

    Чи можна при грудному вигодовуванні є гранат – сік, зерна, шкірка

    Шкірки граната

    Бажання вжити кірки під час грудного вигодовування може бути пов’язано з якоюсь проблемою, наприклад, діареєю у дитини або у мами. У цьому випадку можна приготувати слабкий чай з кірок, або ж просто залити пів чайної ложки гранатового порошку водою.

    Протипоказання

    Дуже важливо стежити за реакцією малюка після введення граната в раціон мами, щоб не завдати шкоди дитині, т. к. фрукт може виявитися для нього алергенним. Якщо в поведінці дитини не помітно жодних змін, значить, немає приводу для занепокоєння, і можна продовжувати годувати ГВ.

    Читайте також:  Скільки днів качка сидить на яйцях для виведення каченят

    Чи можна при грудному вигодовуванні є гранат – сік, зерна, шкірка

    При наявності алергії можна помітити наступні ознаки:

    • неспокій, плач, кольки;
    • червоні плями на обличчі і тілі, висип;
    • запор або пронос;
    • зригування, блювання;
    • алергічний нежить.

    А годуючим мамам краще відмовитися від граната при наявності індивідуальної непереносимості, алергії, гіпотонії, захворювань шлунково-кишкового тракту.

    Перед введенням в раціон того чи іншого продукту, краще порадитися з педіатром і слідувати його вказівкам.

    Настанова - Корисні поради