Як схуднути

Вечірня пробіжка – відмінний спосіб відволіктися від проблем і задіяти м’язи, які не працювали

Тим, хто практикує біг на свіжому повітрі, не завжди вдається провести заняття саме тоді, коли це вимагає

Біг підтюпцем (по-англійськи – джоггінг) – це біг для здоров’я. Він дуже схожий на ходьбу, адже

Скандинавська, або нордична, прогулянка (nordic walking) – це не просто ходьба з палицями, а оригінальний

Один з давніх суперечок в спортивному середовищі: що краще – біг або ходьба? Щоб подолати тернистий шлях

Постійна робота за комп’ютером, гіподинамія або занадто великі фізичні навантаження негативно впливають

Вправи Кегеля для зміцнення м’язів малого тазу, розроблені всесвітньо відомим акушером-гінекологом

Регулярна фізична активність (у тому числі і традиційна фізкультура) завжди була запорукою доброго здоров’

Про те, з якої причини лікаря-гінеколога Арнольду Кегелю зі США прийшла в голову ідея розробити систему

Так вже склалося останнім часом, що дуже багато людей скаржаться на дискомфорт і хворобливі відчуття