Тренування
Якою повинна бути тренування в залі у новачка?
210
Поширені помилки новачків – відсутність тренувального плану і неправильна техніка виконання вправ.
Настанова - Корисні поради
Тренування
Як правильно набрати м’язову масу ектоморфу (приблизна програма тренувань)
224
Ектоморфи мають довші ноги, ніж корпус, і відносно вузькі плечі. Їм складніше нарощувати м’
Настанова - Корисні поради
Тренування
Як можна схуднути на 10 кг: принципи харчування і вправи
120
Багато мріють про те, як схуднути на 10 кг, а деякі люди знаходять у себе набагато більше зайвої ваги
Настанова - Корисні поради
Тренування
Як зробити осину талію і плоский живіт?
166
Володіння тонкою талією і плоским животиком – мрія будь-якої жінки. Але ідеальна фігура сама по собі
Настанова - Корисні поради
Тренування
Як тренуватися і що їсти дівчатам на сушінні?
116
Як би ретельно ми не займалися в залі і не мучили себе строгими дієтами, обдурити природу складно: відкладаючи
Настанова - Корисні поради
Тренування
Як прибрати зайві сантиметри на талії за допомогою фізичних вправ?
103
Старанно займаючись в тренажерному залі, багато жінки скрушно зітхають, вивчаючи свою фігуру в дзеркалі.
Настанова - Корисні поради
Тренування
Реальні поради, як прибрати жир на спині?
179
Плануючи програму схуднення, дівчата і жінки в першу чергу хочуть позбутися від жиру на животі, боках
Настанова - Корисні поради
Тренування
Скільки калорій витрачається під час бігу і ходьби?
259
Те, що «рух – це життя», було відомо людині давно. Але в наш час малорухливий спосіб життя характерний
Настанова - Корисні поради
Тренування
Вправи для чоловіків, щоб прибрати живіт і накачати прес
144
Заплывающее жирком тіло – прямий наслідок або неправильного обміну речовин, або незбалансованого харчування
Настанова - Корисні поради
Тренування
Що необхідно робити, щоб позбутися від зайвого жиру на животі?
197
Одна з нагальних проблем у дівчат – жир в області живота. Багато представниць прекрасної статі намагаються
Настанова - Корисні поради