Здоров’я

Система вправ, розроблена професором А.с Кегелем і призначена спочатку для представниць жіночої половини

За даними статистики, більше 40% людей старше 30 років і понад 75 % старше 45 років, переважно сидячого

З точки зору сучасних поглядів на медицину, лікувальна гімнастика для суглобів – не тільки безпечний

Віджимання – одне з найбільш простих у плані технічного виконання вправ, в якому при поштовху вгору піднімається

Не секрет, що красива форма жіночої попи діє і на хлопців, і на старших чоловіків нітрохи не гірше, ніж

Голлівудський тренер Джанет Дженкис створила унікальну методику тренувань, поєднує аеробіку, йогу, елементи

Перетворити гнів в рушійну силу, пухкий в пружний живіт підтягнутий прес, а нудну тренування в атмосферне

З точки зору фізіології можна сказати, що сушка тіла для чоловіків – це професійне схуднення, при якому

«Сушка тіла» – термін, що вживається переважно в професійному спорті (найчастіше – в бодібілдингу).

Джилліан Майклс – американський експерт у сфері фітнесу. Майже всі її відеопрограми – це керівництво