Чому від яблук здуває живіт, причини і усунення здуття

Багато людей стикаються з такою проблемою, коли після їжі здувається живіт. Більшість захворювань супроводжується даними симптомів. Підвищений газоутворення також може носити і функціональний характер, а тому вважатися нормальним явищем. Але у деяких виникає питання, а чому від яблук здуває живіт? Розповімо.

Зміст

• 1 Причини підвищеного газоутворення від яблук
• 2 Сумісність фруктів з іншою продукцією
• 3 Інші причини здуття живота після яблук
• 4 Заходи по усуненню здуття в животі
• 5 Профілактичні заходи

Причини підвищеного газоутворення від яблук

Головною причиною здуття живота після їжі є великий вміст клітковини і мікроелементів. Якщо з’їсти за один раз відразу кілька яблук, то кишечник просто не зможе впоратися з таким навантаженням. На тлі чого виникають процеси бродіння.

Здуття живота після яблук розвивається і з інших причин.

Фрукти з великим вмістом клітковини провокують процеси бродіння. Особливо небезпечно вживати ввечері, безпосередньо перед сном. Коли людина відпочиває, всі процеси сповільнюються. Те ж саме можна сказати і про травної системи

Шлунку важко впоратися з надмірною кількістю їжі. Тому в нерозщепленому стані вони відправляються в кишковий тракт.

Не можна вживати в їжу тільки що зірвані плоди. На їх поверхні розташовується велика кількість мікробів. Бактерії не тільки ведуть до підвищеного газоутворення, але і виникнення патологічних процесів.

До складу яблук включений пектин. Під час перетравлення він перетворюється в гелеобразную масу, яка уповільнює травлення, гальмує всмоктування цукру, а також добре вбирає токсичні речовини.

Здуття живота від яблук виникає тоді, коли людина вживає солодкі фрукти.

Щоб живіт почав боліти, здутися животик і здуватися, лікарі радять в їжу включати лише печені фрукти. Під час термічної обробки кількість фруктози значно зменшується, але при цьому зберігаються всі потрібні мікроелементи.

Сумісність фруктів з іншою продукцією

Чому болить живіт після яблук? Здуття може виникати й тому, що людина неправильно поєднує між собою продукти. При їх несумісності в організмі розвиваються різні реакції.

Яблука не рекомендують вживати разом з картоплею, м’ясом, хлібобулочними виробами, горіхами, бобовими культурами та яйцями.

Привести до здуття може і неправильне вживання фруктів.

Не рекомендується вживати яблука на ніч. Після шести годин вечора в організмі спостерігається зниження вироблення шлункового соку.

З’їдати фрукт рекомендують або через дві години після їди або безпосередньо перед прийомом їжі. Якщо не дотримуватися цього правила, то у людини з’явиться печія або метеоризм. Причиною тому є в наявності складу яблучної кислоти.

Ймовірність виникнення неприємних відчуттів підвищується з віком. Якщо чоловік старше 40 років, то в його організмі спостерігається накопичення заліза в тканинних структурах. Тим самим відкидається надходження нової порції мікроелемента.

Різні сорти яблук мають різну кількість клітковини і пектину. Тому і вплив на організм відрізняється. Також необхідно знати про те, що в солодких фруктах міститься багато фруктози. Вона викликає процеси бродіння в організмі.

Якщо після яблук здувається живіт, то потрібно задуматися про правильність їх прийому і поєднання з іншими продуктами. Якщо людина не може обійтися без яблук, то достатньо буде зменшити кількість їх вживання за день.

Інші причини здуття живота після яблук

Чому від яблук болить живіт, якщо всі рекомендації дотримані? Причина може ховатися не тільки у фруктах. Підвищений газоутворення виникає при порушенні функціональності підшлункової залози, коли орган продукує мала кількість ферментів.

Якщо здуває живіт від яблук, то причина може критися в наявності інших захворювань у вигляді:

• цукрового діабету;
• дисбактеріозу;
• панкреатиту в гострій і хронічній формі;
• холециститу;
• гастриту або виразкового ураження кишкового тракту.

При захворюваннях травної системи здутися животик живіт починає з-за попадання яблучної кислоти в шлунок. Цей компонент викликає підвищене продукування шлункового соку. На тлі чого страждає слизова оболонка не тільки шлунку, але і стравоходу.

Підвищення кількості газів виникає і після прийняття антибактеріальних засобів. Лікування неминуче веде до зниження корисних бактерій в кишковому тракті. З-за цього процес нормального засвоєння їжі та всмоктування мікроелементів порушується.

Заходи по усуненню здуття в животі

Коли пацієнт відчуває відчуття здуття і збільшення живота, це позначається на загальному стані організму. Щоб позбутися від неприємних відчуттів, лікарі призначають деякі лікарські засоби.

Сорбенти. Їх дія спрямована на поглинання токсичних речовин і скупчення газів. Самим популярним, доступним і дешевим засобом вважається Активоване вугілля. Але приймати занадто часто його не можна, так як він позначається на слизовій оболонці. До більш безпечним, але дорогим відносять Ентеросгель, Полісорб, Смекту.

Медикаменти з вітрогінну ефектом. До даної групи відносять Еспумізан, Боботик, СабСимплекс. Вони поглинають бульбашки газу і виводять їх у незмінному вигляді.

Препарати, які знижують кислотність шлунка. Сюди відносять Гастал, Гастрацид, Барол. Вони допомагають усунути неприємні симптоми у вигляді відрижки, печії та здуття.

Препарати з біфідобактеріями або пробіотиками. Вони відновлюють мікрофлору за рахунок створення умов для розмноження корисних бактерій. До даної групи можна віднести Лінекс, Нормабакт, Біфіформ, Біфідумбактерин, Хілак Форте.

Позбутися від неприємних відчуттів можна за допомогою настою на основі кропу, фенхеля, кмину, петрушки. Приймати готове засіб рекомендують після прийому їжі.

Профілактичні заходи

Запобігти появі неприємних відчуттів можна, якщо дотримуватися кількох простих правил.

Одним із важливих заходів є дотримання помірності. В день треба з’їдати по два-три яблука. Велика кількість веде до порушення роботи травного тракту.

Вживайте в їжу тільки свіжі і вимиті фрукти. Дивіться, щоб на них не було гнилі. На їх поверхні знаходиться багато хвороботворних бактерій. При попаданні в організм вони пригнічують корисну флору і викликають бродіння.

Фрукти повинні бути стиглими. Якщо фрукт недостатньо зрілий, то до їх складу входить велика зміст фруктових кислот. Цей процес виявляє послаблюючий ефект, а також провокує появу неприємних симптомів у вигляді печії, відрижки і підвищення кислотності соку.

Якщо у людини спостерігається підвищений рівень кислотності, то в їжу краще вживати солодкі види яблук. При зниженій кислотності підійдуть підкислені плоди.

Якщо постійно здуває живіт, то можливо вирішити проблему допоможе зрізання шкірки або термічна обробка.

Не поєднуйте яблука з несумісними продуктами: м’ясом, картоплею, горіхами, бобами. Це призведе до сильного здуття, біль у животі, урчанию.

Їжте яблука після прийому їжі через один-два години або безпосередньо перед трапезою. Деякі викладачі рекомендують своїм учням з’їдати перед іспитом яблуко. Вони посилюють мозкову діяльність завдяки фруктозі. Але робити це на голодний шлунок не можна. Підвищується ймовірність загострення гастриту або виразки.

Не можна робити малюкам пюре з свіжих яблук. Це призведе до подразнення. Тому лікарі радять спочатку фрукт відварювати, а потім розминати перед їжею.

Деякі жінки намагаються скинути кілька кілограмів, вживаючи протягом дня тільки яблука. Але, на жаль, вони не думають про шкоду для травного тракту. Недарма дієтологи радять їсти не більше 5-6 яблук у добу, при цьому вживати продукти, обволікаючі кишечник. Якщо кількість перевищуватиме норму, то негативних наслідків не уникнути.

Якщо організм ніяк не може переварити яблука, то це привід звернутися до фахівця, пройти обстеження та виключити наявність патологічних процесів. Забороняється вживати в їжу фрукт при цукровому діабеті, виразці і гастриті, панкреатиті гострого та хронічного характеру.

Усунути неприємні відчуття допоможе сувора дієта. Це не говорить про те, що не можна їсти овочі та фрукти, багаті клітковиною. Навпаки, вони повинні бути присутніми в раціоні. Тільки перед вживанням їх слід піддавати термічній або паровій обробці.