Чому болить лобкова кістка і кістки тазу при вагітності

Процес виношування дитини дуже часто супроводжується не тільки приємними відчуттями, але і деяким дискомфортом, і навіть болями. Вагітність як така – це нелегке завдання для мами, і серйозне навантаження на весь організм. Притому, переробляють всі органи, в тому числі, і опорно-руховий апарат.

Іноді завдання «виносити і народити» настільки важка і важка, що організм мами сам по собі вже не справляється. І починає «сигналити» про це господині положення. А оскільки говорити вміє тільки сама жінка, тіло включає найдоступніший сигнал тривоги – біль. Починається це, як простий дискомфорт при різких рухах. Але якщо вже на цьому етапі нічого не зробити, дискомфорт переростає в постійні ниючі відчуття, в перспективі – в дикі і гострі больові напади. І таке відчуття, що болить весь таз, спина, стегна. При найменших рухах, іноді навіть в стані спокою.

Що ж ниє насправді? Чому у жінки можуть хворіти кістки між ніг при вагітності? Це серйозна патологія або «само пройде»? Розберемося у всіх питаннях по порядку.

Зміст

• 1 Нормально, коли болять лобкова або тазові кістки при вагітності?
• 2 Причини
• 3 Характер болю
• 4 Якщо біль сильна
• 5 До якого лікаря звернутися, якщо є болі лобкової кістки тазу під час вагітності?
• 6 Як полегшити біль?
• 7 Профілактика
• 8 Лобкова кістка і таз у жінок при вагітності – відео

Нормально, коли болять лобкова або тазові кістки при вагітності?

Якщо щось болить – це сигнал організму про патології, і це ненормально. Але у випадку з вагітністю, все не так однозначно. Сам по собі процес виношування нового члена сім’ї – колосальне навантаження на саму маму. Але організм знає, що цей процес веде до продовження роду, а значить, він потрібен і важливий. Тому у випадку з цікавим положенням органи і системи не чекають, коли все стане зовсім погано, сигналізуючи господині положення ще при перших підозрах на патологічні процеси.

Найчастіше болі в лобкової кістки тазу починаються в третьому триместрі вагітності. І вона не обов’язково говорить про те, що все погано. Швидше, це просто попередження для жінки про те, що їй потрібно бути акуратніше, уважніше поставитися до себе, свого способу життя і раціону. І не робити різких рухів. За фактом, з подібною гамою відчуттів на пізніх термінах стикається велика частина молодих матусь, так і в більшості випадків такі болі є варіантом норми. Але щось не так, раз турбують неприємні відчуття.

Причини

«Не так» в більшості випадків тільки один момент – щільність лобкової кістки, лонного зчленування, зв’язок змінилася. І це відміну від того стану, яке організм звик фіксувати, як «нормальне», і болить матусі. Відбувається така зміна тому, що скоро пологи, скоро по родових шляхах повинні протиснутися 3-4 кілограми щастя. Готуються не тільки м’язи і зв’язки. Під впливом такого біологічно активної речовини, як релаксин (гормон, який у надлишку є тільки у вагітних), розслабляються зчленування тазових кісток. Найбільше під «релаксацію» потрапляє саме лобкова кістка, яка стає податливі.
Сама по собі лобкова кістка – парна, складається вона з двох лонних кісток. З’єднуються вони чітко посередині, і називається це «лонное зчленування», по-лікарському – симфіз. Саме на лобкову кістку припадає найбільше навантаження під час виношування дитини, і саме вона буде заважати дитині з’явитися на світло цілим і неушкодженим, якщо заходи щодо її розм’якшення пройдуть не в повній мірі. До речі, найчастіше болі відчуваються саме в ній, просто гамма відчуттів поширюється на весь таз.

Якщо все добре, ваш термін переступив за 34 тиждень, і захворіло між ніг – ви вже знаєте, від чого це буває, це варіант нормальної вагітності. Але якщо біль сильна, різка, не проходить днями і ночами – краще здатися лікареві. Тому що є й інші причини болю лобкової кістки при вагітності, тим більше, якщо ви тільки подолали перші тижні марафону з виношування дитини або тільки-тільки переступили у другий триместр.

У загальному і цілому, патологій, при яких спостерігають болю тазу і лобкової кістки під час вагітності, кілька:

Брак кальцію. Малюк росте всередині вас, у нього починає формуватися свій власний скелет. Кальцій для побудови цього скелета він бере з крові матері. При неповноцінному раціоні останньої кальцій починає активно вимиватися з кісток – малюкові адже відмовити не можна. Дефіцит кальцію робить кістки крихкими і ламкими, такий процес ще називають остеомаляцией.

Нестача вітаміну D. Всі, напевно, знають, що засвоєння кальцію можливе тільки при наявності в організмі цього вітаміну. Немає вітаміну – скільки сиру не їжте, а кальцію в організмі не додасться.

Нестача магнію і фосфору. Ці мікроелементи також важливі в процесі побудови нормальної кісткової тканини, тому їх дефіцит в першу чергу відіб’ється на ваших кістках.

Зростання матки. До вагітності вага вашої матки не перевищував 40-50 грам. Тепер у ній знаходиться малюк, вага якого складає близько 2 кг, кілька літрів навколоплідних вод, плацента. Та й стінка матки стала набагато більше і товщі. І все це тисне на лобкову кістку.

Зростання жінки. Ну як зростання… Жінка в такому стані росте вшир. І крім того ваги, який додає їй малюк, мама додає свої «зайві» килограммчики. І одна справа, коли опорно-руховий апарат звик носити 60 кілограм, а зовсім інше – 70-75. Вся ця маса «тисне на кістки». Тому і —болить спина, поперек, таз при вагітності.

Симфизит. Ця недуга ще називають симфизиопатией. Пам’ятайте, що таке симфіз? Так от, коли це зчленування лонних кісток починає розходитися раніше строку або відбувається дуже інтенсивно, лобкові кістки стають надмірно рухливими. І це вже небезпечно для мами (дитині в цьому випадку мало що загрожує, і на тому спасибі). У симфизита є цілих три стадії, і кожна наповнена своєю гамою неприємних відчуттів.

Характер болю

Щоб розуміти, що «нормальна» біль у вас, чи це все-таки ознака конкретної патології, потрібно, в першу чергу, сходити до лікаря і в деталях поділитися з ним вашими відчуттями. Але навіть з того, як болить лобкова кістка, можна орієнтовно визначити, що турбує, де і чому. Це ні в якому разі не замінить консультацію у досвідченого фахівця, але важливо розуміти, що при деяких відчуттях похід в лікарню не терміновий, а при деяких обов’язкова госпіталізація.

Біль в кістках тазу при вагітності буває:

Ниючий. Якщо гострих відчуттів як таких немає, але ви відчуваєте дискомфорт, порівнянний з тим, як іноді болить поперек при вагітності, але в області тазу, це не страшно і не смертельно. Швидше за все, це викликано банальною перевантаженням опорно-рухового апарату у цілому, і лобкової кістки зокрема.

Тягнучої. Якщо болить з якоїсь однієї сторони, і таке відчуття, що кістки розтягують в сторони, це також варіант норми, характерної для більш пізніх строків. Як правило, це знак, що пологи не за горами. А от у першому і другому триместрах вагітності це ненормально, і вимагає втручання фахівця.

Ріжучою. Такі відчуття найчастіше можуть виникати при різких або незграбних рухах, при підйомі по сходах або вставанні з ліжка. І це дуже тривожний дзвіночок.

Колючий. За відчуттями можна описати, як «стрельнуло що між ніг». Це може бути ранньою ознакою початку симфизиопатии, якщо ви не перебуваєте на 37-38 тижні гестації.

Тимчасовою. Різко встали, перебували чи довго просиділи в одному положенні – заболіло, помучило вас трохи, так і відпустило. В цьому випадку сильно переживати не варто, але не забудьте поставити до відома про таких випадках вашого лікаря на черговому прийомі.

Постійною. Це неприємно, і вимотує не гірше головного болю при вагітності. І це знак про те, що патологія і є проблема. Так, вона пов’язана з интересностью вашого становища, але вимагає негайного лікування. Особливо, якщо відчуття не тільки постійне, але й сильне.

Якщо біль сильна

Сильні больові відчуття свідчать про те, що щось явно пішло не так у вас і у вашого скелета. Дикі болі в лобкової кістки можуть говорити про остеомаляції, про розбіжність лонного зчленування, про наявність розтягнень зв’язок, артриту, артрозу.
Це не можна ігнорувати і запивати анальгетиками. Це потрібно лікувати, притому не бабусиними травками і порад сусідки, у якої «теж таке було, але я пропила шерсть єдинорога, настояну на роси опівночі при зростаючому місяці, і все пройшло». Це не жарти, рідко, але бувають у молодих мам серйозні патології, пов’язані саме зі слабкістю кісткової структури. Це може загрожувати малюкові – він не пройде «цілим» за деформованим родових шляхах. Це може загрожувати мамі – після природних пологів вона багато місяців не зможе нормально пересуватися і навіть сидіти прямо. Це може стати прямим показанням до розродження шляхом кесаревого розтину. Тому, якщо біль сильна і постійна, потрібно негайно звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця.

До якого лікаря звернутися, якщо є болі лобкової кістки тазу під час вагітності?

Перший лікар, який повинен дізнатися, що у вас щось десь болить, був і залишається ваш акушер-гінеколог. Будь-які зміни у вашому організмі, так чи інакше, відбиваються на протязі вашого положення. І не важливо, що це набряки при вагітності, варикозне розширення вен на ногах або дика біль у ділянці лобкової кістки, крижів і стегон. А цей фахівець, вже повірте, пошле вас куди треба без зволікань.

А треба вам туди, де поставлять діагноз і призначать лікування з урахуванням вагітності. Тобто, до остеопату – це такий лікар, який займається кістками. Можливо, буде потрібно здати кров на загальний аналіз і на біохімію, сечу. Здавайте, тільки так остеопат зрозуміє, чого у вас в організмі не вистачає для нормального стану кісткової тканини. Крім того, не в останню чергу варто «провідати» хірурга та травматолога. Перший виключить або підтвердить підозри на симфизиопатию, другий – розбереться з підозрами на можливі переломи та тріщини. У будь-якому випадку, між оглядами і опитуваннями доведеться відвідати УЗД, за результатами якого лікарі винесуть остаточний вердикт і скажуть вам, як з цією бідою боротися.

Як полегшити біль?

Навіть не сподівайтеся, що у вашому положенні можна випити якусь універсальну таблетку, і хворобливі відчуття залишать вас у спокої. В першу чергу, для полегшення вашого стану ви повинні точно встановити його причину. Тому навіть при незначному дискомфорті відвідайте лікаря.

Якщо неприємні відчуття в ділянці таза і лобкової кістки викликані підготовкою організму до пологів, доведеться перетерпіти. Просто намагайтеся не приймати асиметричних поз (не стійте, схрестивши ноги, наприклад), спати на м’якому. Іноді допоможе підкладання подушки під ноги під час відпочинку.

Якщо біль викликаний якоюсь конкретною патологією, лікар призначить вам лікування з урахуванням терміну гестації та індивідуальних особливостей. Вирішивши, або хоча б трохи зменшивши вашу проблему, ви зменшите і біль. Але в деяких особливо складних ситуаціях лікар дозволить вам пити ту ж Но-шпу, просто, щоб зменшити гаму відчуттів, викликаних патологічним процесом в кістках.

У будь-якому випадку, намагайтеся максимально зняти навантаження з лобкової кістки тазу, не перебуваєте в одному положенні занадто довго, не робіть різких рухів і намагайтеся уникати дій, які заподіюють сильний біль.

Профілактика

Природно, цю біду в рази легше профілактувати, ніж займатися лікуванням виниклої проблеми. І робити це треба до зачаття, і в процесі виношування нового члена родини:

Перегляньте свій раціон. Досить мама отримує всіх необхідних вітамінів і мікроелементів? Від якості вашого харчування залежить і якість вашого скелета.

Перегляньте ваш спосіб життя. Активні і спортивні жінки стикаються з проблемою болю в лобкової кістки при вагітності в рази рідше своїх «буйних» подруг.

Пройдіть обстеження. Особливо, якщо у вашому роду у жінок були проблеми з опорно-руховим апаратом. Якщо проблема є, її краще вирішити до вагітності.

Крім того, для зміцнення зв’язок і м’язів тазу, на будь-яких термінах вагітності можна виконувати ряд вправ. Це не тільки зменшить біль, але ще й полегшить процес появи дитини на світло:

Встаньте на карачки, прогніть поперек, високо піднявши голову. Затримайтеся на кілька секунд у такому положенні. Потім опустіть голову вниз, вигніть спину дугою. Повторюйте 5-6 раз, два-три підходу в день достатньо.

Ляжте на спину, максимально зігніть ноги в колінах. Повільно і симетрично розведіть коліна руками в боки, чим більше зможете їх розвести – тим краще. Робіть вправу плавно, повторюючи 7-8 разів, двох підходів в день буде достатньо.

Так само лежачи на спині, зігніть коліна під кутом 30-40°. Акуратно і не поспішаючи підніміть таз вгору, потім опустіть вниз. Високо при цьому його піднімати не обов’язково, достатньо просто відірвати від підлоги. Кількість повторень можна брати те ж, що і в попередній вправі.

Лобкова кістка і таз у жінок при вагітності – відео

У цьому відеоролику детально розповідається, від чого виникають болі в області таза, в тому числі, і болі лобкової кістки у вагітних жінок. Крім того, дано ряд порад, що з цим робити і куди в такому випадку йти. Обов’язково перегляньте цей ролик, особливо ця інформація важлива для матусь на пізніх термінах.

Коли у вагітної жінки щось болить, це неприємно і неправильно. Але якщо біль обумовлена підготовкою організму до пологів – це ще півбіди, і це доведеться просто перетерпіти. А ось якщо больові відчуття, тим більше в лобкової кістки, мають патологічну природу, цю проблему потрібно вирішувати, не зволікаючи.

Похід по лікарях і суворе дотримання рекомендацій як мінімум не дадуть патології прогресувати, що вже половина справи. У будь-якому випадку, з’ясуйте у доктора, чому болить саме у вас, а вже потім бийте на сполох і вирішуйте питання. Який, як і будь-який інший питання здоров’я, набагато легше і правильніше профілактувати активним способом життя, контролем ваги і правильним харчуванням.

А ви відчували болі в лобкової кістки тазу під час вагітності? Чим були викликані такі відчуття у вашому випадку? Що порадив лікар? Діліться вашим досвідом в коментарях, це буде цікаво і корисно тим молодим мамам, які зіткнулися з таким питанням вперше. Приємної вам вагітності і легких пологів!