Як приймати висівки при запорах – Які висівки краще від запорів у дорослих

При появі запору можна піти найпростішим шляхом і купити проносні препарати в аптеці, вони швидко допоможуть, але одноразово, крім того, ліки володіють багатьма протипоказаннями і побічними ефектами.

Як правило, запори у дорослих з’являється із-за застою в кишечнику і неправильного харчування, що призводить до браку клітковини.

Рекомендується використовувати висівки при запорах, щоб позбутися від проблем зі стільцем, але важливо знати правила вибору, які підходять висівки від запору і як їх приймати.

Зміст:

• 1 Правила використання
• 2 Висівки для лікування запорів
• 3 Рецепти від запорів
• 4 Безпека і протипоказання

Правила використання

Незважаючи на обраний метод приготування висівок необхідно пам’ятати і слідувати загальним правилам, за якими слід використовувати засіб від запорів:

Дозування повинна бути строго витримана. Незважаючи на те, що вони допомагають, необхідно вживати в міру. Правильно вживати висівки з маленької дози, поступово її збільшуючи.

Висівки не використовують в сухому вигляді, оскільки потрібного ефекту не буде. До того як вживати продукт необхідно запарити його приблизно на 30 хвилин. Після чого злити залишок води, а отримана кашка може використовуватися при запорах.

Їсти висівки можна як самостійний продукт, так і в якості добавки в кулінарні страви.

Готувати висівки рекомендується не тільки з водою, але і з використанням молочної та кисломолочної продукції.

Для максимальної результативності, після вживання висівок слід масажувати живіт.

Крім основних правил використання продукту при запорах, важливо знати, які саме висівки можуть нормалізувати стілець і позбавлять від запорів.

Висівки для лікування запорів

Запор можна вилікувати за допомогою різних висівок, частіше використовуються:

Пшеничні.

Житні.

Вівсяні.

Вибір виду залежить від конкретного випадку і стану людини. Це пов’язано з тим, що кожен вид має різний склад і різну кількість клітковини:

Пшеничні – багаті вітамінами і мінералами, можуть покращити не лише стан стільця, але і в цілому позитивно впливають на весь організм. Пшеничні висівки м’яко позбавляють від запорів, покращують травлення. Лікарі рекомендують спочатку приймати пшеничні висівки, після чого застосовувати інші.

Житні – за складом схожі на пшеничні, але в них більше клітковини і мінеральних речовин. Такий вид продукту цінніше, за рахунок біологічного складу. Ефект від використання глибокий, але якщо організм не підготовлений, то краще не приймати житні висівки, щоб не погіршити ситуацію. Рекомендується використовувати на пізніх етапах терапії, коли організм звикне до харчовим волокнам.

Вівсяні – включають в себе розчинну клітковину, яка м’яко прибирає паркан і не чинить негативного впливу на травлення.

Після використання активність кишечника поліпшується і приходить в норму, холестерин знижується. Можна використовувати засіб при хронічних запорах, а також використовувати вівсяні висівки в якості щоденного інгредієнта.

Описані види можна вживати не тільки, щоб прибрати запор, вони можуть використовувати для щоденного харчування в малих дозах, в якості профілактики.

Така добавка покращує засвоєння продуктів, тим самим приводить в норму роботу ШКТ.

Рецепти від запорів

Висівки можна використовувати в кулінарії по-різному, наприклад, для схуднення застосовуються одні рецепти, для поліпшення роботи органів ШКТ інші, а від запору треті.

Як приймати висівки при запорах представлено в кількох рецептах нижче.

Простий рецепт:

Необхідно відразу приготувати висівки. Для цього 150 грам продукту кладеться в скляну тарілку і заливається окропом. Подібна процедура дозволяє розм’якшити висівки.

Через кілька хвилин зливається залишок води, а отримана кашка використовується до початку трапези по 1 ч. л. на добу. Застосовувати засіб необхідно тричі на день, до основних прийомів їжі.

Використовувати засіб можна протягом 2 тижнів.

Напій з висівок на основі молока:

Для приготування необхідно 2 ст. л. висівок залити 250 мл гарячого молока.

Засіб залишається на 1 годину для настоювання, час від часу потрібно все перемішувати.

В кінці приготування молоко не зливається, а напій приймається за 30 хвилин до їжі, на голодний шлунок.

Можна використовувати дещо інший рецепт приготування. Залити молоком 1 ст. л. висівок і залишити настоюватися протягом години, але пити засіб правильно буде до їжі 2 рази на день, зранку і в обід. Обидва рецепта можна вживати курсом не більше місяця.

Рецепт води з висівок, що допомагає при запорах:

Щоб зробити напій буде потрібно на 4 ст. л. засоби додати 350 мл води.

Вода повинна настоятися протягом 4 годин.

Через зазначений час можна приймати засіб від запорів, але перед застосуванням слід процідити напій і покласти 1 ст. л. меду.

Якщо противно пити таку воду, то можна додати в неї трохи соку. Приймати воду треба тільки вранці до сніданку, протягом тижня.

Є й інший рецепт приготування води з висівок:

На 1 склянку висівок необхідно додати літр охолодженої води, та залишити засіб на 24 години.

Через зазначений час напій пропускається через марлю і приймається по 100 мл щодня до сніданку.

По другому рецепту курс терапії від запорів становить 10 днів.

Висівки при запорах можна вживати в сухому вигляді, але потрібно чітко слідувати інструкції. Цей спосіб найкраще допоможе, якщо потрібно нормалізувати стілець за короткий час і як можна швидше:

Початкова доза становить ? ст. л. висівок, які приймаються тричі на день.

Через пару днів можна вживати більшу кількість, що збільшується до 3 ст. л.

Протягом такого лікування необхідно використовувати дієту при запорах, пити максимально багато води, узварів та інших корисних напоїв, а також їсти рідкі блюді, а не густі. Курс лікування сухим методом не повинен перевищувати 2 тижні.

Висівковий відвар з додаванням соку лимона:

Для цього рецепта правильно буде використовувати пшеничні висівки, які треба спочатку промити під водою в обсязі 1 склянки.

Далі, додається літр води, і інгредієнти ставлять на плиту на малий вогонь. Варити відвар необхідно протягом години.

Отриманий напій проціджують, після чого додається свіжий сік лимона.

Відвар приймають від запорів по три рази на день, краще до початку прийому їжі.

Курс лікування за таким рецептом не повинен перевищувати 15 днів. Хоча засіб дуже ефективний при проблемах з дефекацією і її затримками, але необхідно знати і протипоказання, які є у продукту.

Безпека та протипоказання

Незважаючи на користь продукту та на ефективність лікування навіть самих сильних затримок стільця, використовувати засоби можна не в будь-яких випадках.

Відмовитися від використання такого продукту необхідно при ряді певних захворювань ШКТ, а саме:

Наявність виразки.

Гастрит в різній формі.

Ентерит.

Панкреатит.

Не можна висівки при використанні медикаментозних засобів, що потрібні для підтримки життя і застосовуються постійно.

Забороняється давати засіб дітям до 3-річного віку.

Продукт може бути заборонено при особистій непереносимості інгредієнта. Крім описаних протипоказань, слід пам’ятати, що використовувати рецепти потрібно так, щоб не нашкодити своєму організму і не погіршити затримки стільця.

При проходженні такого лікування необхідно збільшити норму рідини в день, оскільки без належної кількості води у людини може статися заворот кишок.

Всі описані дозування повинні використовувати строго за рецептом, будь-яке відхилення вище норм призводить до розладу шлунку, з’являється сильний пронос, що також може стати небезпекою для людини.