Рекорд Гіннеса підтягування: без зупинки і за годину

Рекорд Гіннеса підтягування: без зупинки і за годину

Вітаю всіх, шановні читачі і передплатники. У цій статті піде мова про рекорди підтягування, зафіксованих у Книзі Гіннеса. Повірте, те, що ви дізнаєтеся нижче, Вас чимало здивує. Таких результатів собі навіть неможливо уявити, але вони є!

Зміст (Згорнути)

  • Правила, необхідні для фіксування рекорду
    • Категорії та часові рамки
  • Світові рекорди і рекордсмени
    • Прямий хват (чоловіки)
    • Зворотний хват (чоловіки)
    • Прямий і зворотний хват (жінки)
  • Рекорди, не записані в книзі Гіннеса
  • Висновок
  • Як багатьом відомо, Всесвітня книга рекордів (тобто Гіннеса) кожен рік публікує все нові і нові неймовірні звершення у всьому світі, при чому Книга не обмежується спортивними результатами – вона охоплює майже всі сфери діяльності людства.

    Погодьтеся, було б приємно відчувати себе рекордсменом в чому б то ні було, наприклад, поставити нове досягнення Гіннеса підтягування. Так от, підтягування на перекладині не виняток.

    Правда, всі рекорди один від одного відрізняються з-за особливостей виконання вправи: в одному випадку можна використовувати силу ніг (ривок, розгойдування), що дозволяє економити силу в руках, а в іншому – підтягуватися потрібно тільки за рахунок техніки і верхнього плечового поясу.

    До того ж рекорди обмежуються конкретними часовими рамками (за хвилину, за годину, за добу та інше), а також хватами за поперечину (прямий і зворотний). Ну і, природно, у жінок і чоловіків будуть різні результати.

    Правила, необхідні для фіксування рекорду

    Ви думали, що просто так можна зависнути на перекладині і підтягуватися? Ні, звичайно. Є деякі обмеження і правила, щоб світовий рекорд був визнаний.

  • При кожному підйомі підборіддя потрібно заводити вище турніка.
  • Наступне підтягування зарахується тільки після того, як попереднє було завершено повним опусканням і розпрямленням рук.
  • Дозволено використовувати перерви – обрав тимчасову шкалу і вперед! Можеш відразу зробити максимум, а потім відпочивати, ну, а можеш робити трохи з невеликим відпочинком.
  • Необхідно свій результат зафіксувати на відео, причому з двох ракурсів (підборіддя, і повна видимість з годинником в кадрі).
  • Виключити допомогу ніг – це окремий вид, який вважається окремо.
  • Поперечина має бути рівною і виконана з металу. Товщина – зручна для рекордсмена.
  • Поперечина має бути вище рівня випрямлених рук.
  • Ширину хвата виконуючий регулює самостійно.
  • Рекорд Гіннеса підтягування: без зупинки і за годину

    Отже, якщо ви зважилися все-таки перевершити самого себе і досягти своєї хвилини слави, то Вам доведеться дотримуватися вищеописані правила. Без них ніяк. Ну, що? Змогли б поставити новий рекорд? Або підтвердити старий? Напишіть в коментарях свої рекорди.

    Категорії та часові рамки

    Як говорилося вище, жінки і чоловіки виступають у різних категоріях, хоча хвати у них однакові, а саме:
    — прямий хват;
    — зворотний хват.

    Як не дивно, але існують також і ліміти часу, за які треба підтягнутися найбільшу кількість разів, враховуючи і перерви:
    — хвилини – 1; 3; 30;
    — годинник – 1; 6; 12; 24.

    Цікаво, а вам такі регламенти часу подобаються? Чи Ви б додали щось своє? Раджу також почитати статтю про 10-ку найпопулярніших видів спорту в Росії.

    Світові рекорди і рекордсмени

    Рекорд Гіннеса підтягування: без зупинки і за годину

    Прямий хват (чоловіки)

    1 хвилина.
    28.10.2012. – Віталій Куликов – 59 разів. Уявляєте, яка швидкість була у цього хлопця? Він же виконував одне підтягування за одну секунду. Цей же чоловік підтягнувся 66 раз з використанням ніг, що теж новий світовий рекорд.

    3 хвилини.
    1988 рік – Ндо Суан Чайену – 100 повторень. Ну і сильний ж цей азіатський! Як вважаєте?

    Півгодини і годину.
    5 липня 2010 та 1 серпня 2010 – Стівен Хайленд – 543 і 1009 підтягувань відповідно.

    6 та 12 годин.
    20.04.2014. – Ян Карес – 3378 і 4654. Обидва ці рекорди були поставлені в один день. Силі і волі до перемоги цього хлопця можна тільки позаздрити.

    24 години.
    30.05.2015. – Джон Босек – 5801 раз. Просто неймовірний результат. Сам переможець присвятив це досягнення свого брата, який перебуває на службі у збройних силах. Змогли б зробити щось «шалений» для своїх близьких?

    Зворотний хват (чоловіки)

    1 і 3 хвилини.
    21.08.2011. – Джесон Петцольд – 67 і 105 підтягувань відповідно.

    30 хвилин, годину, 6, 12 і 24 години.
    Всі рекорди по цим категоріям встановив один чоловік.
    Півгодини – 5 червня 2015 року – Стівен Хайленд (про який згадувалося вище) – 561 разів.
    Годину – 29 травня 2015 року – 1050 повторень.
    6 годин – 24 червня 2007 року – 2968 підтягувань.
    12 та 24 години – 3750 підтягувань всього за 8 годин і 3 хвилини, після чого Стівен припинив виконання.

    Прямий і зворотний хват (жінки)

    1 хвилина, 3 хвилини, півгодини і годину.
    2010 – 2011 року. – Еліс Уебер – 39; 74, 419; 721 відповідно (прямий хват).
    2011 – 2012 року. – Еліс Уебер – 38;76; 445; 760 відповідно (зворотний хват). Можна тільки уявити собі цю жінку, що захопила весь п’єдестал, і мовчки поаплодувати.

    6 і 12 годин (тільки зворотний хват).
    4.10.2008. – Элисика Каресова – 1574 і 1760 підтягувань. Після досягнення цього ще ніхто в світі не побив її рекорди. Ось це дух переможця!

    Рекорди, не записані в книзі Гіннеса

    На одній руці.
    Цей рекорд встановив Сергій Смирнов, який підтягся на правій руці 22 рази при вазі 73 кг і зріст 185 сантиметрів. В мережі є відео, де він на регіональних змаганнях з Воркауту і підтягнувся більше всіх.

    За один підхід.
    Джен Кэйрс встановив цей рекорд, виконавши 232 повторення на перекладині за 36 хвилин. Варто врахувати те, що він не відпускав поперечину і не ставав на землю для відпочинку. Цікаво, а скільки Вам треба часу, щоб досягти такого результату?

    А як вам наш співвітчизник?

    Висновок

    Що ж, можна тільки позаздрити залізній витримці рекордсменів, але особисто для себе самого варто дещо витягти: можна не потрапити у Світову книгу, але кожен день Ви зобов’язані перебивати свої попередні персональні досягнення в чому б то не було, головне завжди прагнути до кращого.

    Нехай це буде читання книги або Ваше захоплення, але ви повинні постійно вдосконалюватися, не звертаючи увагу на те, що говорять інші. Почніть прямо зараз.

    Ну, а на цьому все, пропоную Вам підписатися на оновлення блогу, а також розповісти своїм друзям у соціальних мережах про неймовірні досягнення людей. Це буде ваш перший крок до мрії.

    Ви ще не написали свою думку про прочитане? Тоді коментуємо! Все щасливо, всім пока!

    Настанова - Корисні поради