Понос після протеїну – Буває і від протеїну

Коли у людини виникає пронос від протеїну – це викликає у нього занепокоєння. Протеїн часто вживають люди, які ведуть здоровий спосіб життя.

Чому ж після прийому цієї речовини в них виникає пронос і що робити після цього? Відповіді будуть наведені нижче.

Понос після протеїну Буває і від протеїну

Зміст:

  • 1 Що таке протеїни
  • 2 Що входить до складу протеїну
  • 3 Причини виникнення проносу
  • 4 До якихось інших негативних наслідків може призвести протеїн
  • 5 Чим небезпечна ця недуга
  • 6 Лікування

Що таке протеїни

Багато спортсменів не можуть обійтися без протеїну, але мало хто знає, що це за речовина.

Він являє собою білок, який є будівельним матеріалом, призначеним для росту і розвитку клітин м’язів.

Під час перетравлення організмом протеїну, він розпадається на амінокислоти, які беруть участь у формуванні м’язової тканини.

Також ці амінокислоти беруть активну участь у функціонуванні внутрішніх органів людини.

Протеїн активно вживають спортсмени, особливо ті, хто займається важкою атлетикою. Також використання протеїну допомагає позбавитися від зайвої ваги. Його рекомендують приймати від схуднення навіть лікарі.

Чому? Справа в тому, що цей білок дозволяє наситити організм корисними речовинами навіть, якщо людина вживає невелику кількість їжі.

Що входить до складу протеїну

  • Вітаміни.
  • Білок тваринного або рослинного походження.
  • Вуглеводи.
  • Креатин і т. д.

Причини виникнення проносу

Діарея є одним з найбільш частих негативних наслідків вживання протеїну. Часто у людей, які включають в свій раціон спортивно харчування, виникає пронос.

Ця недуга може виникнути з причини індивідуальної непереносимості людини білка.

Така непереносимість спостерігається у разі відсутності в людському організмі спеціальних ферментів, що відповідають за розщеплення білка.

Читайте також:  Кисла відрижка кислотою: причини відрижки кислим після їжі

Наприклад, людині, яка має непереносимість лактози, протипоказано приймати молочний протеїн, так як це може спровокувати пронос.

При такій непереносимості, у людини може виникнути рідкий стілець навіть у тому випадку, якщо він з’їсть або вип’є молочний продукт.

Крім цього, велика кількість білка в шлунку сприяє процесам гниття. Коли їжа потрапляє в шлунково-кишковий тракт, вона починає гнити.

Це призводить до таких симптомів, як понос, метеоризм (здуття живота) і підвищене газоутворення. Також гниття їжі в шлунково-кишковому тракті, часто призводить до відрижці.

Також рідкий стілець, що виник після вживання даного білка, може бути спровокований передозуванням.

Важливо правильно дотримуватися протеїнову дозування, так як в іншому випадку, людина зіткнеться з низкою побічних ефектів.

Отже, основні негативні ефекти передозування цим препаратом:

  • Сильне запаморочення.
  • Нудота, яка в деяких випадках супроводжується блювотою.
  • Блідість шкіри.
  • Діарея.
  • Затьмарення розуму. Іноді, цей симптом трансформується у втрату свідомості.
  • Якщо часто вживати протеїн, виникає ризик крихкості кісткової тканини, збільшення ваги, шкірних висипань, ниркової недостатності, набряків тіла, судом і т. д.

    Крім цього, доведено, що при тривалому вживанні білка рослинного або тваринного походження, виникає ризик дихальних проблем.

    Людина, що вживає протеїн протягом тривалого часу, може зіткнутися з задишкою.

    Необхідно сказати про деякі особливості попадання даного білка в людський організм. Справа в тому, що протеїн вступає в реакцію з мікроелементами, які складають основу кишкової мікрофлори.

    Отже, при великій кількості цієї речовини в кишечнику, мікрофлора може опинитися під ударом. В результаті в кишечнику починаються процеси гниття їжі, що і провокує діарею.

    В ході даного гниття, білок розкладається на амінокислоти. Дані процеси провокує розрідження стільця і рясне виділення газу з кишечника.

    Читайте також:  Як позбавити новонародженого від коліків - Як позбутися у новонароджених дітей

    До яких інших негативних наслідків може призвести протеїн

    • Сильні головні болі.
    • Відчуття нездужання. Людина відчуває себе слабким.
    • Здуття живота (метеоризм).
    • Підвищення артеріального тиску (гіпертонія).

    Якщо прояв цієї симптоматики впливає на продуктивність праці людини, він повинен звернутися за допомогою до лікаря.

    Можливо, такі симптоми не пов’язані з вживанням даного речовини і їх провокують окремі захворювання.

    В такому випадку людині потрібно в терміновому порядку пройти медичне обстеження для встановлення причини своєї недуги.

    Після цього кваліфіковані фахівці розкажуть йому про можливі способи лікування, спрямованого на ліквідацію прояви даної симптоматики.

    Чим небезпечний цей недуг

    Головна небезпека, яка виникає при діареї – це зневоднення організму. Справа в тому, що разом з каловими масами з організму людини експортується велика кількість рідини.

    А якщо рідкий стілець виникає разом з блювотою, то організм зневоднюється вдвічі швидше.

    Крім цього, разом з каловими масами, з шлунку виділяється велика кількість вітамінів і мікроелементів, необхідних організму для нормального функціонування.

    Часто діарея, яка виникла після тривалого вживання протеїну, супроводжується підвищенням артеріального тиску. Людина, що страждає гіпертонією, стає тривожним.

    Рівень його збудливості підвищується. Також при цьому недугу людина не може заснути. Саме тому, перш ніж вживати протеїн, необхідно уважно вивчити інструкцію.

    Лікування

    Є декілька способів позбутися від розладу кишечника.

  • Людині слід зменшити кількість споживаного білка з їжею.
  • Прийом протеїну необхідно розбавити ферментованим засобами. Для чого це потрібно? Ці кошти спрямовані на стимуляцію роботи підшлункової залози, що призводить до прискореного розщепленню білків до амінокислот.
  • Людина повинна вживати пробіотики. Можливо, пробіотиками потрібно замінити протеїн. Призначити їх може тільки лікар.
  • Якщо людина не може відмовитися від протеїну, він повинен використовувати тільки той білок, до складу якого не входить лактоза.
  • Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!