Жінки, які готуються стати мамами знають про проблему здуття живота. Головним провокатором у цей період є змінений гормональний фон, що буквально перебудовує роботу всього організму.
Звичайно, причини можуть бути й інші, але всім важливо знати, коли з’являється здуття живота при вагітності, що робити, щоб не нашкодити плоду і собі.
Зміст:
- 1 Основні причини метеоризму
- 2 Основні симптоми
- 3 Коригування харчування
- 4 Коригування режиму дня
- 5 Народні засоби
- 6 Лікарська допомога
Основні причини метеоризму
Під час вагітності у кожної жінки змінюється гормональний фон, оскільки виробляється багато прогестерону. Такий гормон дозволяє розслабити м’язи матки, за рахунок чого зберігається вагітність.
Крім того прогестерон впливає не тільки на матку, але й на м’язи шлунка, кишечника та інших органів ШКТ, за рахунок чого знижується активність органів, а також змінюється травлення.
Існує ряд причин, за якими може з’являтися здуття у вагітних:
Нестача в організмі деяких ферментів, що допомагають перетравлювати продукти. За рахунок цього травлення дає збої, їжа застоюється і може провокувати метеоризм. Неправильне харчування вагітних або вибір певних продуктів, що можуть викликати гази. Як правило, до цього пункту входять продукти, в яких багато вуглеводів, а також великий вміст клітковини. Під час вагітності здуття може з’являтися з-за жирних і копчені страви, а також в результаті нестачі вітамінів і корисних речовин. Мале вживання води та рідкої їжі, також провокує гази і здуття живота. Причиною можуть бути хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що протікають в хронічній формі, наприклад, гастрит, коліт, дуоденіт і інші патології. Дисбактеріоз провокує дискомфорт. Другий і третій триместри охарактеризовуются збільшенням матки, за рахунок чого вона починає чинити тиск на органи ШКТ. Це викликає здуття. Нерідко причиною під час вагітності стає страх пологів, переживання або хвилювання, можливо навантаження як моральні, так і фізичні. Проблема з’являється при інфекційних хворобах та зараженні глистами. У деяких ситуаціях екологія впливає на неприємні відчуття. При вагітності проблема може критися в одязі, що сильно облягає, здавлює і без того великий живіт. Знаючи основні причини здуття при вагітності, молодим мамам корисно дізнатися симптоми подібного прояву, щоб не переплутати метеоризм з іншими патологіями.
Основні симптоми
Причиною можуть бути захворювання, що протікають в хронічній формі, а під час вагітності починають загострюватися. Слід знати симптоми та фактори, коли майбутній мамі потрібно звернутися за допомогою до лікаря.
Сам метеоризм у період вагітності проявляється так:
Починається відчуття розпирання живота, можливо бурчання всередині і відчуття переливання продуктів і газів. З’являється постійне відчуття тяжкості. Гази починають сильно і часто відходити. Можлива нудота вранці на голодний шлунок, що подібно до того, як трапляється під час токсикозу. Знижується апетит, в результаті неприємних відчуттів жінки просто бояться їсти, щоб не провокувати ще сильніше бурління і газоутворення. У деяких випадках помічаються зміни стільця, можуть з’являтися запори або діарея. У вагітних з’являється постійна відрижка, яка супроводжується неприємним ароматом. Оскільки багато симптомів і жінка переживає за стан, то на цьому тлі можуть бути болі в голові, запаморочення, а також слабкість у тілі. Погіршується сон жінок, а робота серця збивається, можливі скачки тиску. Варто відзначити, що описані симптоми і занепад настрій – це не найстрашніше, що трапляється під час метеоризму.
Можуть бути ускладнення, тоді збільшуються петлі кишечника, які починають чинити тиск на матку, при цьому не виключається її тонус, що може стати причиною переривання вагітності або на ранніх пологів.
Будь-які зміни в травній системі, а також зміни апетиту при вагітності можуть призводити до порушення розвитку плоду в утробі матері.
Це пов’язано з тим, що плід не буде отримувати необхідну кількість вітамінів та інших корисних речовин.
Майбутнім матерям слід запам’ятати просте правило – при будь-яких недугах не проводити самостійне лікування, а відразу звертатися до лікаря.
Існує ряд самих страшних симптомів метеоризму, коли при вагітності потрібна невідкладна допомога:
Метеоризм супроводжується сильним проносом, блювотою, а також проявляються всі ознаки зневоднення. Починається підніматися температура, з’являється лихоманка. Виникають болі, які за характером прояву завжди різні. Пропадає зовсім апетит і починає сильно нудити. У калі спостерігається слиз і кров. Важливо знати, що робити під час вагітності при здутті і що можна використовувати в якості профілактики метеоризму.
Коригування харчування
Перше що потрібно робити, коли з’являється здуття живота у вагітних – відкоригувати харчування. Для цього важливо харчуватися дробно, щоб порції були невеликі, але їх часте вживання приблизно по 5-6 разів у день.
Ідеальне положення для трапези при вагітності – напівлежачи. Вся їжа ретельно пережовується.
Що стосується коригування раціону, то з нього випливає видаляти продукти, які можуть викликати здуття живота, гази, зброджування.
Від таких продуктів можна не відмовлятися зовсім, а просто звести до мінімуму їх споживання:
Будь-який вид капусти, особливо сирої. Якщо з’являється сильне бажання до вживання капусти, то краще використовувати кольорову або брокколі. Виключається редиска і редька. Баклажани. Перець в будь-якому вигляді. Будь-які бобові культури. Гриби в будь-якому вигляді. Ягоди і фрукти потрібно їсти дозовано, і скоротити споживання свіжих яблук, винограду, слив, абрикос. Не рекомендується пити соки з описаних фруктів, а також цукати. Кукурудза. Горіхи. Молочна продукція, в тому числі кефір, йогурт. Будь-які напої з газами, особливо солодкі потрібно зовсім виключити, оскільки в них багато хімії, виключається і квас, навіть домашній. Жирні страви, м’ясо, копченості. Дріжджові продукти, здоба. Солодощі. Щоб метеоризм не з’являвся при вагітності, в раціоні повинні переважати такі продукти:
Рис, вівсянка і гречка, які потрібно варити на воді. Птах, а також інші види дієтичного, нежирного м’яса. Хліб можна тільки цільнозерновий. Морква і буряк у вареному вигляді. Риба нежирних видів, а також морепродукти. З напоїв повинні входити компоти, особливо з черемхи, а також зелений чай. Омлет на пару з яєчного білка. Свіжа зелень, а саме петрушка, фенхель, кріп. Корекція харчування – це тільки перше, що можна робити при здутті живота. Крім цього потрібно проводити деякі фізичні вправи, що допоможуть виходити газів і поліпшать роботу ШКТ.
Коригування режиму дня
При вагітності слід проводити легкі вправи, що покращують роботу кишечника і інших органів. Для цього потрібно спочатку привести в норму свій режим дня. Сон повинен бути близько 9-10 годин вночі.
Вдень необхідно просто лягає на півгодини пару раз, і трохи піднімати ноги, для цього можна використовувати пару подушок під ноги.
Що стосується вправ, то вони повинні починатися з частих прогулянок на вулиці, а також використовувати комплекс занять для вагітних, в які входять і дихальні процедури.
Вся одяг і взуття повинні бути зручними і вільними, щоб кожен рух не сковывалось. Заборонено використовувати підбори і корсети.
Після прийому їжі рекомендується проводити легкий масаж живота, для цього досить його гладити за годинниковою стрілкою в районі пупка. Забороняється під час проведення масажу тиснути в області живота.
При вагітності добре займатися аеробікою і ходити на плавання.
Народні засоби
Варто запам’ятати, що при вагітності будь-які, навіть самі безпечні засоби народної медицини необхідно приймати тільки з дозволу лікаря.
Здуття живота можна прибрати такими рецептами:
Настій коріандру. Для приготування насіння потрібно розчавити ложкою в кількості 1 ст. л. і додати 250 мл окропу. Дати настоятися напою, після цього приймати по 1/3 склянки тричі на добу, за чверть години до початку їжі. Допомагає при метеоризмах чай з меліси, ромашки. Настій вахти. Для приготування потрібно на 2 ч. л. висушеної вахти додати 250 мл окропу і залишити настоюватися. Коли засіб охолоне, його проціджують і приймають по половині склянки до їжі. Кропова вода. Кріп рекомендується використовувати не тільки для приготування настою, але і як окрему приправу до різних страв. Для лікувальної води потрібно використовувати насіння кропу і на 1 ст. л. додається 500 мл окропу, після чого настоюється засіб до повного охолодження. Приймається водичка по 120-150 мл до початку їжі. Імбир. Корінь можна використовувати в якості приправи або спеції для приготування страв. Здуття живота лікується чаєм, який треба пити вранці і ввечері. Потрібно зробити звичайний чай і додати ? ч. л. порошку імбиру або скибочку свіжого кореня. Таке чай використовується після трапези. Лікувальна паста. В даному випадку потрібно пропустити через м’ясорубку 100 г волоських горіхів, один лимон з цедрою, додати 50 грам глини, яка продається в аптеках. Для солодощі пасти використовується мед за смаком. Інгредієнти ретельно перемішуються, після чого приймаються по 1 ч. л. за 30 хвилин до їжі двічі на день. Зберігати пасту можна в холодильнику.
Якщо описані заходи при вагітності не дають результатів, здуття живота не проходить, тоді потрібно використовувати медикаментозні засоби.
Лікарська допомога
Доктора при здутті живота завжди керуються положенням жінки, тому і ліки використовуються такі, які не принесуть шкоди ні матері, ні дитині.
При вагітності може використовуватися:
«Еспумізан». Засіб руйнує гази в кишечнику і покращує стан. Використовується по 2 капсули на ніч. «Иберогаст». Вітрогінний засіб на основі рослинних інгредієнтів. Приймати потрібно по 20 крапель до їжі 3 рази на добу. «Симетикон». Лікування проводиться в дозі 25 крапель після трапези по 3-4 рази. Є й інші засоби, які можуть використовувати при вагітності, але вони повинні призначатися виключно лікарем, із зазначенням точного дозування та правил прийому.
