Як відновити мікрофлору кишечника

Кишковий канал відіграє величезну роль у людському організмі. Він здійснює не тільки перетравлення їжі, але і відповідає за імунну систему. Поки кишкова мікрофлора знаходиться в нормальному стані і має у своєму складі багато корисних бактерій, людина відчуває себе добре. Але буває і такий стан, коли виникають неприємні симптоми. Тоді виникає питання, як відновити мікрофлору кишечника? Розберемося.

Зміст

• 1 Склад мікрофлори в кишечнику і її значення для організму
• 2 Симптоматика і причини порушення роботи кишкового каналу
• 3 Відновлення балансу в кишковому каналі
  • 3.1 Медикаментозна терапія
  • 3.2 Використання про – і пребіотиків
  • 3.3 Прийом ферментних препаратів
  • 3.4 Народні способи лікування кишечника
• 4 Допомогу від кисломолочної продукції
• 5 Харчування для нормальної мікрофлори

Склад мікрофлори в кишечнику і її значення для організму

Налагоджена робота травного тракту говорить про повноцінне перетравленні їжі і нормальному стані організму. Такі явища відбуваються завдяки наявності в кишечнику корисних мікробів.

Бактерії беруть участь в різних процесах і допомагають:

• у всмоктуванні корисних речовин у вигляді води, мінералів і вітамінів;
• освіту імуноглобуліну А;
• в метаболізмі ліпідів, вуглеводів і білків;
• у розщепленні білкових сполук і жирних кислот;
• нейтралізації патогенних мікробів.

Кишковий канал відповідає за декілька функцій: травну, захисну і синтетичну.

Мікрофлору травного тракту складають:

лактобактерії. Цей тип мікроорганізмів мешкає в тонкому відділі кишечнику, ротової та носоглоткового області. Головною метою виступає освіта молочної і оцтової кислоти, забезпечення бактерицидних властивостей, стимулювання виділення лізоциму. Лактобактерії виводять всі токсичні речовини, тим самим усуваючи втому і депресивний стан;

біфідобактерії. Вони розташовуються в товстому кишечнику. Головною функцією також є продукування молочної і оцтової кислоти. До всього цього, біфідобактерії допомагають захистити травний канал від хвороботворних і інфекційних агентів, які ведуть до появи різних хвороб;

пропіонобактеріі. Такий тип мікробів виробляє кислоти органічного характеру. Надають антагоністичну властивість по відношенню до патогенної флори. Відповідають за імунну функцію організму;

кишкова паличка. Надають захисну дію. Також веде до розщеплення лактози, бере участь у процесах перероблення холестерину, жирних кислот і білків. Якщо її кількість різко зміниться, то виникне дисбактеріоз, а імунна система знизиться;

ентерококи. Цей тип бактерій відноситься до умовно-патогенної флори. Відповідають за імунну функціональність.

Інша частина мікрофлори припадає на умовно-патогенних мікробів, куди відносяться стрептококи, грибки, протеї.

Симптоматика і причини порушення роботи кишкового каналу

Мікрофлора кишечника є дуже вразливою частиною в організмі. При впливі несприятливих факторів травна функція порушується.

Причини такого процесу полягають у наступному:

• прийом антибактеріальних та антисептичних засобів;
• стресові ситуації;
• неправильне харчування;
• різка зміна раціону;
• хвороби шлунково-кишкового тракту;
• малорухливий спосіб життя;
• гормональний збій;
• надмірне споживання спиртних напоїв;
• наявність шкідливих звичок у вигляді куріння;
• погана екологія.

При тривалому впливі факторів організм не справляється з навантаженням, тому виникають перші сигналізують симптоми несправностей в наступному вигляді:

• розлад стільця. Можуть проявлятися запори або проноси;
• підвищений метеоризм;
• виникнення больового відчуття в області живота;
• загального нездужання, хронічної втоми, запаморочення;
• часта зміна настрою, схильність до депресивних станів;
• поява косметичних недоліків у вигляді підвищеної ламкості нігтів, жирності волосся, лущення рук.

Нерідко розлад кишкової системи впливає на стан шкіри, що веде до появи прищів і вугрів на обличчі.

Відновлення балансу в кишковому каналі

Якщо спостерігається порушення мікрофлори кишечнику, симптоми, лікування повинні розпізнаватися як можна швидше. При відсутності лікувальних заходів починають розвиватися різні захворювання в травній системі. Як поліпшити мікрофлору? Чи існують якісь ліки, що відновлюють мікрофлору кишечника?

Медикаментозна терапія

Найчастіше порушення мікрофлори кишечника відбувається під впливом збільшення кількості умовно-патогенних мікроорганізмів. Щоб понизити їх вплив і запобігти подальше розмноження, потрібно приймати антибактеріальні засоби.

Для відновлення флори кишечника прописується Метронідазол в капсулах і його аналоги. Тривалість лікувальної терапії звичайно становить від п’яти до семи діб. Але самостійно приймати препарати не слід. Спочатку потрібно пройти бактеріологічне дослідження і здати ряд аналізів.

Використання про – і пребіотиків

Відновити флору кишечника допоможуть засоби, до складу яких входять живі лактобактерії. Пробіотики відносяться до тих мікробів, які є неот’емленной частиною кишкового каналу. Пребіотики не всмоктуються в тонку кишку, але дозволяють сформувати нормальні умови для мікрофлори.

Пробіотики і пребіотики чудово доповнюють один одного.

Препарати для відновлення мікрофлори кишечника продаються у вигляді таблеток, крапель і порошку. Їх можна давати дітям з народження, приймати жінок на етапі виношування і годування груддю, дорослим різних віків.

До ефективним пребіотиків варто віднести:

• Дюфалак. Продається у вигляді суспензії;
• Лактофільтрум. Випускається у вигляді таблеток;
• Лактусан. Випускається у формі сиропу.

Прийом пребіотиків позитивно позначається на нормалізації кишкової флори після проносу або антибіотикотерапії, поліпшення травного процесу, зменшення газоутворення в кишечнику, прискорення загоєння поверхневого шару товстого кишечника. Щоб поліпшити мікрофлору кишківника лікарі радять в раціон включити часник, цибулю, спаржу і банани.

Якщо говорити про пробіотиках, то найкращими вважаються:

• Біфідумбактерин;
• Аципол;
• Ацилакт;
• Лактобактерин
• Нормобакт.

Вплив пробіотиків спрямовано на підвищення імунної функції, підтримання нормального стану флори і посилення моторики кишечника. Якщо проводиться лікування дисбактеріозу, то спочатку приймаються медикаменти з лактобактеріями, а потім з біфідобактеріями. Заміною лікарських засобів стануть кефір, сир, капуста квашена.

Прийом ферментних препаратів

Щоб нормалізація мікрофлори пройшла успішно, під час лікувальної терапії треба приймати ферментні препарати. При їх прийомі поліпшується якість перетравлення їжі та метаболізму.

До цієї групи засобів можна віднести Мезим, Панкреатин, Креон. Тривалість застосування становить не менше двох тижнів.

Народні способи лікування кишечника

Як відновити мікрофлору кишечника народними засобами? Багато фахівців радять правильно харчуватися і використовувати народні методи лікування. Вони практично не мають обмежень, не викликають алергічних реакцій і краще переносяться організмом.

Виділяють декілька ефективних засобів.

Перший рецепт.Відновлення мікрофлори кишечника народними засобами передбачає використання суміші сухофруктів. Для виготовлення ліків знадобиться в рівних частинах взяти курагу і чорнослив. Сухофрукти подрібнюються за допомогою блендера і заправляють медом.

Готове ліки допомагає відновити кишкову флору за кілька днів. Приймати треба по одній ложці до двох-трьох разів на добу.

Другий рецепт.Найчастіше відновлення мікрофлори кишечника народними засобами проходить за допомогою трав’яних відварів і настоїв.

Ось одне з ефективних коштів. Для його виготовлення потрібно взяти коріння аїру і подорожник в рівних частинах. Перемішати між собою і залити двома склянками кип’яченої води. Поставити на невеликий вогонь і варити протягом десяти хвилин. Дати постояти ще протягом години, а потім процідити.

Щоб нормалізувати мікрофлору, готове засіб треба приймати до чотирьох разів на добу по 120 мілілітрів. Тривалість лікувальної терапії становить десять днів.

Для відновлення мікрофлори кишечника народними засобами використовують і інший не малоефективний рецепт. Для виготовлення кошти потрібно взяти дві ложки кропового насіння і залити кухлем кип’яченої води. Дати настоятися протягом тридцяти хвилин, а потім процідити.

Кроповий чай треба вживати до двох разів на добу. Таке ліки дуже корисно для мікрофлори кишечника, адже воно допомагає зупинити діарею, усунути болі і коліки в животі.

Третій рецепт.Для нормалізації мікрофлори кишечника часто радять вживати часник в будь-якому його вигляді. Якщо їсти його сирим, то в добу треба приймати по одному зубчику.

Можна приготувати його в духовці. Для цього знадобиться три-чотири зубчики часнику. Вони очищаються і нарізати на невеликі часточки. Розкладаються на сковороді і відправляються в духовку буквально на п’ять-сім хвилин. Готовий засіб треба приймати три рази на добу.

Допомогу від кисломолочної продукції

Відновлення кишкової мікрофлори передбачає вживання кисломолочних продуктів. Багатьох пацієнтів такий процес приводить в ступор, адже при дисбактеріозі спостерігається пронос.

Так яку користь може принести кефір або кисле молоко? Вся справа в тому, що при створенні кисломолочних продуктів використовуються бактерії, які призводять до бродіння їжу. Ці мікроби зовсім безпечні для людини. Навпаки, при попаданні в організм надають сприятливий вплив.

Тому більшість пацієнтів відновлюють кишкову флору за допомогою кисломолочної продукції. Вживати цю їжу найкраще на ніч.

Харчування для нормальної мікрофлори

Однією з причин дисбактеріозу є раціональне харчування, яке включає багато жирів і вуглеводів. Така їжа несприятливо позначається на роботі травного тракту, тому продукти важко перетравлюються і розвиваються запори.

Якщо потрібно пройти відновлення мікрофлори кишечника, препарати можуть призначатися не завжди. Головною умовою вважається дотримання дієти. Вона передбачає включення в раціон:

• фруктових і овочевих культур;
• бобових культур;
• кисломолочної продукції;
• каш і бульйонів;
• відвареного і парового м’яса і риби.

Категорично забороняється вживати борошняні і здобні продукти, спеції і прянощі, багато солі, солодощі і випічку.

Їх можна поміняти на маринади, часник, сухофрукти, банани. Ці продукти у своєму складі містять натуральні лакто – і біфідобактерії.

Існують різні народні засоби і препарати для відновлення флори кишечника. Вони допомагають вирішити неприємну симптоматику. Але щоб захворювання знову не повторилося, треба виявити і усунути причину. Тому необхідно звернутися до досвідченого фахівця і пройти ретельне обстеження.