Вітамінні комплекси для здоров’я зубів і порожнини рота

Зміст

• 1 Вітаміни та їх користь для зубів
• 2 Чому виникає дефіцит вітамінів, розвиваються захворювання порожнини рота.
• 3 Основні захворювання порожнини рота
• 4 Продукти харчування
• 5 Добова норма вітамінів
• 6 Комплексні препарати
• 7 Як вибрати вітаміни для зубів?

Захворювання порожнини рота і зубів присутній у кожної людини. Одні своєчасно лікують різні патології, а інші запускають ці недуги. Однак можна попередити розвиток багатьох запальних процесів і проблем із зубами шляхом регулярного прийому вітамінів для зубів. Ці комплексні препарати присутні у всіх аптеках. Важливо вибрати правильний препарат. Про те, які вітаміни потрібно пити для зубів дорослим і дітям, розказано в нашій статті.

Вітаміни та їх користь для зубів

Необхідне надходження вітамінів в організм людини справляє позитивний вплив на стан всіх органів і функціонування систем. Не винятком є порожнину рота. Зуби, ясна і стінки ротової порожнини також схильні до різних негативних факторів, викликаних дефіцитом вітамінів.

Для здоров’я порожнини рота рекомендується заповнювати запас наступних вітамінів.

Вітамін А (Ретинол). З дефіцитом цього компонента виникає запалення слизової оболонки, а також порушується робота слинних залоз. З часом руйнується емаль, зуби починають хитатися.

Вітамін С (Аскорбінова кислота). Крім підтримки імунної системи, цей елемент запобігає ламкість капілярів і попереджає кровоточивість ясен. Також кислота запобігає ротову порожнину від виникнення різних виразок і запальних процесів, особливо цинги.

Вітамін Д. Компонент сприяє правильному розташуванню зубів, а також відповідає за нормальний обмін кальцію і фосфору. Дефіцит призводить до розвитку карієсу, збільшується крихкість зуба.

Вітамін Е (Токоферол). Відповідає за регенеративні здібності тканин. Особливо важливо при виникненні різних виразок. А дефіцит обумовлений сухістю порожнини.

Вітамін РР (Нікотинова кислота). Розвиток стоматиту здійснюється з-за нестачі цього елемента. Також симптомом служить почервоніння країв язика та наліт коричневого відтінку в центрі.

Вітамін К. Запобігає кровотечі ясен. Дефіцит сприяє пухкості тканини ясен.

Фосфор. Якість емалі, а також її здоровий вигляд повністю залежить від наявності даного мінералу в організмі людини.

Вітаміни групи В. Дефіцит цієї групи призводить до сухості порожнини рота, розпушення ясен, із-за чого зуби починають хитатися.

Кальцій. Відповідає за міцність зубів

Зверніть увагу! Приймати вітамінні комплекси рекомендується регулярно. Таким чином тіло людини отримує необхідну кількість корисних макро і мікроелементів. Важливо, щоб в комплексі присутній кальцій, як основний мінерал.

Чому виникає дефіцит вітамінів, розвиваються захворювання порожнини рота.

Проблеми з ротовою порожниною доставляють масу незручностей. Особливо якщо захворювання зачіпають зуби і ясна.

Нижче наведено перелік чинників, що призводять до захворювання порожнини рота.

• Захворювання пов’язані з хронічним характером, які регулярно розвиваються, або спадковий фактор;
• постійне і різке вживання спочатку гарячою, потім холодною;
• несправна робота внутрішніх органів людини;
• систематичний прийом медикаментів, а також самостійне лікування;
• знижений імунітет, а також вплив ВІЛ-інфекції і Сніду;
• звички, Які приносять шкоду здоров’ю, алкоголь, тютюн, наркотичні препарати;
• зневоднення тіла людини;
• порушений і незбалансований раціон харчування;
• порушення гормонального фону.

Такі ж фактори є причинами дефіциту вітамінів в організмі.

Основні захворювання порожнини рота

Людині, незалежно від віку слід щодня стежити за гігієною порожнини рота. А також систематично поповнювати запас вітамінів, особливо в періоди авітамінозу.

До найбільш частих захворювань ротової порожнини відносять наступні недуги.

• Стоматит – інфекція мови і стінок порожнини;
• Захворювання грибкового типу – підвищена активність грибків «Кандіда», кандидоз;
• Лишай – вражає не тільки зовнішні ділянки епідермісу, а й порожнину рота;
• Дисбактеріоз;
• Пародонтоз – руйнування тканини пародонту;
• Пародонтит – наступна стадія пародонтозу;
• Гінгівіт – пов’язаний із захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
• Ксеростомія – сухість, свербіж, печіння;
• Хейліт – виразки порожнини рота.

Зверніть увагу! При виявленні подібних симптомів слід негайно звертатися до фахівця. Займатися самолікуванням забороняється.

Продукти харчування

Вітамінні комплекси приносять масу користі для людського організму, проте всі вони коштують грошей, а значить, з’являється нова графа у витратах сім’ї. Уникнути регулярного прийому комплексів можливо шляхом правильного і збалансованого раціону харчування.

Для того, щоб людський організм регулярно заповнював запаси вітамінів і мінералів, слід скласти збалансоване меню на тиждень. А для збереження здоров’я порожнини рота слід включити певні продукти харчування.

Ретинол. Велика кількість препарату знаходиться в моркві. Також можна отримати вітамін зі свіжих ягід, овочів і фруктів.

Вітамін Д. Достатню кількість елемента знаходиться в сонячних променях, тому слід регулярно проводити час на свіжому повітрі.

Аскорбінова кислота. Достатня кількість знаходиться в капусті, ягодах, зелені, цитрусових.

Піридоксин. Вітамін знаходиться в м’ясі та рибі, а також у курячих яйцях.

Рибофлавін. Достатня кількість елемента розташований у горіхових культурах, а також гіркому шоколаді і зелені.

Тіамін. Пшениця, висівки, гречка і вівсянка. Всі ці крупи багаті вітамінів В1.

Ціанокобаламін. Достатня кількість елемента знаходиться у водоростях. Однак поповнити запас вітаміну можна їх молока, м’яса і яєць.

Фосфор. Морські продукти і бобові культури.

Кальцій. Багато мінералу в молоці і молочних продуктах, зелені і овочах.

Добова норма вітамінів

Споживати вітаміни для зубів і ясен корисно, проте слід знати добову дозу кожного елемента для злагодженої роботи всього організму.

У таблиці наведені ці дані.

Вітаміни	Добова норма
Ретинол	1 мг
Вітамін Д	2.5 мкг
Аскорбінова кислота	90 мг
Піридоксин	2.8 мг
Рибофлавін	3 мг
Тіамін	2.4 мг
Ціанокобаламін	3 мкг
Кальцій	1 мг
фосфор	2 мг

Зверніть увагу! Добова потреба у вітамінах і мінералах індивідуальна для кожної людини. Тому слід попередньо отримати консультацію лікаря.

Комплексні препарати

Прилавки аптек в 2018 році багаті різними вітамінними комплексами для здоров’я всього організму або окремих систем і органів. Нижче представлені популярні препарати для здоров’я зубів і порожнини рота.

1) «Асепта».

Створено комплекс спеціально для профілактики порожнини рота і зубів. У складі присутні ретинол, фолієва і аскорбінова кислоти, піридоксин, нікотинова кислота і вітамін Д. Крім того, таблетки мають кораловий кальцій і коензим Q10.

2) «ДентоВитус».

 

Вітамінний комплекс відповідає за збереження зубів, а також за красу зовнішнього вигляду. У складі присутні ретинол, токоферол, аскорбінова кислота, піридоксин, вітаміни Д і К. Крім вітамінів, таблетки багаті різними мінералами в числі яких кальцій, цинк, магній, фтор.

3) «Кальцинова».

Застосовується для підтримки здоров’я порожнини рота і зубів ,а також в профілактичних цілях. Відповідає за збереження емалі і твердих кісткових тканин. У складі присутня безліч вітамінів, корисних для дорослого організму.

4) «Вітрум Кальціум».

Основи таблеток становить особлива форма кальцію та вітамін Д3. Ці елементи сприяють поліпшенню структури зубів.

5) «Центрум. Від А до цинку».

Запобігає кровоточивість ясен, зміцнює зуби. Застосовується для профілактики пародонтозу і запальних захворювань. Склад таблеток багатий вітамінами і мінералами.

6) «Алфавіт Класик».

Особливий вітамінний комплекс, який у своєму складі має понад 13 вітамінів і 10 мінералів. Враховуючи сумісність вітамінів і мінеральних речовин, в упаковці міститься 3 види таблеток. Кожна з яких у своєму складі має корисні елементи, що поліпшують засвоєння один одного.

7) «Кальцій-Д3 Нікомед»

Особливістю препарату є великий вміст кальцію і фосфору, що сприяє збереженню зубів.

8) «Osteoporosis».

Є харчовою добавкою зі Швеції. Захищає ясна від кровоточивості, розвитку пародонтозу. А також зміцнює зуби. Склад капсул містить піридоксин, кальцій, цинк, вітамін К та багато інших компоненти для зуба.

Для зміцнення і росту зубів дітей слід приймати особливі дитячі вітамінно-мінеральні комплекси.

«ВитаМишки кальцій+». Багатий ретинолом і вітаміном Д.

«Витафтор». Для профілактики та лікування карієсу.

«Forever Kids». Створений на основі фруктових і овочевих екстрактів. Зміцнює тканини ясен і зубів.

Самостійно приймати рішення щодо купівлі та вживання вітамінних комплексів не рекомендується. Для пацієнта важливо звернутися до лікаря. На основі зданих вами аналізів доктор пропише рецепт, в якому буде вказано комплексний препарат саме для вас. Також фахівець проконсультує по прийому лікарського засобу. Або цю інформацію можна дізнатися з інструкції по застосуванню. Зазвичай призначають по 1 таблетці зранку після або під час їжі.

Як вибрати вітаміни для зубів?

Перш ніж визначитися з комплексним препаратом для зубів, важливо виявити характер проблеми. Для цього слід проконсультуватися з дантистом. Практично кожна людина нехтує таким правилом. Вони намагаються самостійно приймати спроби вирішення проблеми, а в підсумку роблять тільки гірше.

Визначити вірні вітаміни для зміцнення зубів і ясен можливо, якщо зрозуміти яка саме проблема з порожниною рота.

Якщо в ротовій порожнині відчувається присмак металу, то це говорить про дефіциті вітаміну Д.

Рясна кровоточивість і регулярне запалення ясен свідчить про нестачу вітаміну А. Також відмічається шорсткість емалі.

Про брак ціанокобаламіну говорить змінений смак споживаних продуктів, сухість, почервоніння язика.

Регулярне виникнення пародонтозу говорить про дефіциті вітаміну С.

Расшатавшиеся зуби свідчать про недостатній кількості піридоксину в організмі.

Спрага, біль і печіння мови – дефіцит тіаміну.

Регулярне виникнення виразок, а також їх скрутне загоєння свідчить про нестачу рибофлавіну.

Вітаміни для здоров’я порожнини рота і зубів корисно приймати регулярно. Однак потрібно враховувати особливості вашого організму. А також слід грамотно скласти збалансований раціон харчування.