Зміст
- 1 Особливості артрозу
- 2 Фактори, що впливають на розвиток
- 3 Вітаміни при артрозі
- 4 Продукти харчування
- 5 Аптечні препарати
- 6 Профілактичні заходи
- 6.1 Зайву вагу
- 6.2 Гнучкість
- 6.3 Дієта при артрозі
Захворювання суглобів, яке впливає на роботу суглобових тканин, називається артроз. При лікуванні цієї недуги фахівці призначають курс вітамінів. Комплексний прийом лікарських засобів дозволяє нормалізувати роботу суглобів, зміцнити хрящову і м’язову тканину, а також нормалізувати структуру м’язових волокон.
Особливості артрозу
Така патологія кісткової і хрящової тканини, як артроз, характеризується ураженням:
- кісткової пластини;
- зв’язок;
- синовіальної оболонки;
- м’яких навколосуглобових тканин;
- хрящів.
Це захворювання прогресує на протязі тривалого часу. Тому для його ліквідації важливо визначити причини розвитку.
Фактори, що впливають на розвиток
Перш ніж говорити про ймовірні причини слід згадати, що недуга підрозділяється на дві форми:
Причини, за якими виникає запалення суглобів:
- генетичне порушення – поразка колагену, захворювання кісткової тканини;
- набутий – надмірна вага, літній вік пацієнта, хірургічні втручання;
- зовнішні чинники – посилене навантаження на суглоби, травми і запалення.
Крім цих трьох факторів, розвитку артрозу сприяють наступні причини:
Вітаміни при артрозі
Основою одужання є заповнення вітамінно-мінерального комплексу в організмі людини. Однак для початку потрібно визначити, в яких вітамінів потребують суглоби.
Вітамін С (аскорбінова кислота). Вона сприяє зняттю запальних процесів, а також бере активну участь у синтезі колагенових структур і підвищенню імунітету організму.
Вітамін А (Ретинол). Сприяє справного протікання окислювально-відновних реакцій, сприяє зміцненню кісткових тканин, відповідає за освіту і регенеративні здібності клітин. А також елемент сприяє зміцненню імунної системи.
Вітамін Е (токоферол). Володіє антиоксидантними властивостями, а також має протизапальну дію. Систематичний прийом цього елемента сприяє зниженню больового синдрому.
Вітамін В3 (нікотинова кислота). Компонент дозволяє зменшити дискомфортні відчуття, набряклість. Крім того, елемент збільшує рухливість суглоба.
Вітамін В5 (Пантотенова кислота). Зменшення запальних реакцій виникає за рахунок вироблення стероїдних гормонів. Цей процес здійснюється за рахунок цієї кислоти. А також компонент сприяє зміцненню імунної системи і допомагає краще засвоюватися мікро і макроелементів.
Вітаміни надають різні позитивні властивості, проте для повного відновлення і профілактики розвитку артриту рекомендується також підтримувати мінеральний баланс в організмі.
Селен. Збільшує регенеративні здібності синовіальних тканин, полегшує больові відчуття, а також сприяє зміцненню суглобової оболонки.
Кальцій. Ключовий елемент, який сприяє зміцненню кісткової і хрящової тканини.
Цинк. Зміцнює імунітет, має антиоксидантну дію та підвищує еластичність м’язової тканини.
Мідь. Мінерал володіє протизапальною дією.
Продукти харчування
Вітаміни і мінерали надають позитивний вплив на суглоби, а також кісткову і хрящову тканину. При цьому важливо розуміти, що крім вживання вітамінного курсу потрібно грамотно структурувати свій раціон.
У щоденне меню людини повинні входити такі продукти, як фрукти, ягоди та овочі, зелень, вершкове масло, молочна продукція, рибу, горіхи, крупи.
Зверніть увагу! Категорично забороняється вживати шкідливу їжу, фаст-фуд, алкоголь, наркотики, також слід відмовитися від тютюну. Оскільки всі ці чинники сприяють неправильного та неповного засвоєння вітамінно-мінерального комплексу.
Аптечні препарати
На 2018 рік аптечні прилавки багаті різними вітамінно-мінеральними комплексами. Однак важливо знати, які саме ліки слід застосовувати для відновлення справного клітин суглобів, а також в якості профілактики розвитку артрозу і артриту.
Вітамін С разом з вітаміном Р сприяють зміцненню кісткової системи людини. Ці компоненти використовують для лікування артрозу та остеопорозу, а також застосовують в профілактичних цілях.
Комплексні препарати, багаті вітаміном Р сприяють нормалізації функціонування периферичної нервової системи.
Комплексні препарати справляють позитивний вплив на всі системи людського організму. В основному ці засоби призначають для лікування різних патологій кісток, суглобів і зв’язок.
Всі комплексні препарати для здоров’я суглобів можна підрозділити на 3 групи з вмістом:
- мікроелементів;
- колагену;
- хондоксина і глюкозаміну.
Найбільш ефективними препаратами вважаються ті, в яких поєднується кальцію з різними добавками: пивні дріжджі, вітамін д, В6, фосфор, аскорбінова кислота.
Розглянемо деякі аптечні препарати.
Якщо у пацієнта розвивається авітаміноз, а також присутні захворювання кісток і суглобів, то рекомендується приймати цей комплекс. Дія препарату спрямована на поліпшення гнучкості і рухливості кісткового апарату. А також Аритвит сприяє відновленню хрящової тканини.
У складі присутня колаген тваринного походження, тому він легше засвоюється. Їли організм відчуває дефіцит в цьому елементі, то в кісткової тканини починають протікати дегенеративні процеси. Дія препарату спрямована на зміцнення суглобів та хрящів, крім того застосовують для відновлення меніска.
Допомагає при патології суглобів і хрящової тканини. Призначають в основному літнім людям для запобігання переломів і різних ушкоджень цілісності кістки.
Комплексний препарат багатий мінералами і вітамінами, які підтримують здоров’я і справне функціонування суглобів. Рекомендується приймати в період відновлення після серйозних захворювань кісток.
В цьому препараті ідеальне збалансоване поєднання кальцію і кальциферол (Вітамін Д). Це засіб призначається для загального зміцнення суглобів.
До складу таблеток входить хондроітин. Спільно з кальцієм і вітаміном Д зміцнюється кісткова система організму.
Це комплексне засіб призначають при лікуванні різних захворювань, а також в якості профілактичних цілей. А також це засіб сприяє справного мінерального обміну.
Це харчова добавка містить у своєму складі колаген. Дія таблеток спрямовано на підтримку здоров’я суглобів, а також сприяє нормальній гнучкості.
Зверніть увагу! Оскільки аптечних препаратів для зміцнення, лікування і профілактики суглобів досить багато, а їх підбір суто індивідуальний для кожного пацієнта, то самостійно приймати рішення щодо вживання одного з комплексу можна. Рекомендується проконсультуватися у фахівця.
Профілактичні заходи
У сучасному світі більшість людей відчувають колосальні навантаження. У першу чергу страждають суглоби, тому вкрай важливо замислитися про профілактичні заходи, щоб не допустити розвитку артрозу та інших захворювань.
Зайва вага
В першу чергу людині слід уважніше стежити за своєю вагою. Однією з причин розвитку артрозу є зайва вага. Особливо страждають тазостегновий і колінні суглоби.
Також надлишки жирової тканини відкладаються навколо суглобів, з-за чого сповільнюється його харчування. А при порушеному харчуванні відбувається деградація тканин.
Найбільш розумне рішення для профілактики розвитку артрозу пацієнтам з надмірною вагою є схуднення. В першу чергу рекомендується відмовитися від шкідливих продуктів і звичок. Також дієту слід підкріпити різними фізичними навантаженнями. Рекомендується займатися плаванням, йогою, бігом.
Гнучкість
Якщо ви помічаєте у себе підвищену гнучкість, то слід відвідати фахівця. Оскільки люди, які без підготовки здатні з легкістю сідати на шпагат, вставати на «місток», і робити інші вправи без підготовки, тоні схильні до різних захворювань суглобів.
Особливо це стосується дітей. Якщо ви помітили у своєї дитини високу гнучкість, то варто відвідати лікаря. Можливо, його зростання і розвиток в майбутньому буде не правильним.
В першу чергу таким пацієнтам слід переглянути свій раціон. У щоденному раціоні повинні переважати продукти, багаті аскорбіновою кислотою, магнієм, кальцієм і білком.
Дієта при артрозі
Пацієнтам, страждаючим від артрозу, слід переглянути меню на день/тиждень. Вище вже згадувалося про те, які елементи потрібні організми. Тепер, слід розглянути основні принципи дієтичного меню для людей, які страждають від захворювання кісток і суглобів.
Регулярно проходите курс прийому вітамінних комплексів для підтримання справного росту, розвитку, лікування і профілактики виникнення різних захворювань. Слідкуйте за своїми суглобами.
