Вітамін Е – інструкція по застосуванню, в капсулах і ампулах, в чому міститься вітамін Е, для чого корисний

Зміст

  • 1 Загальна характеристика вітаміну
  • 2 Фізичні і хімічні особливості токоферолу
  • 3 Вміст токоферолу в продуктах харчування
  • 4 Вплив вітамінів на організм людини
  • 5 Добова потреба у препараті
  • 6 Дефіцит токоферолу
  • 7 Засвоюваність вітаміну
  • 8 Взаємодія токоферолу з іншими компонентами
  • 9 Призначення препарату в медичних цілях

Корисні характеристики, якими володіє вітамін Е (токоферол), підтримують нормальне функціонування організму. Але чи знали ви, які саме це властивості? Як впливає препарат на період вагітності і грудного вигодовування? Що буде при нестачі або навпаки надлишок препарату в організмі? Ці і багато інші питання розібрані в даній статті.

Загальна характеристика вітаміну

Перша згадка про препараті було в дев’ятнадцятому столітті. Брати Шют проводили експерименти над лабораторними щурами. Суть дослідів полягала у вирощуванні гризунів виключно на незбираному молоці. Їх розвиток був нормальним, але розмножуватися ці особи не могли. Вчені змогли довести, що подібне явище спостерігається в зелених листах і зародках пшениці.

Вітамін Е інструкція по застосуванню, в капсулах і ампулах, в чому міститься вітамін Е, для чого корисний

Це вплинуло на виявлення жиророзчинного токоферолу або вітаміну Е.

Цей препарат є антиоксидантом. В природі присутній кілька форм вітаміну, які розрізняються біологічною активністю, а також виконують різні завдання в організмі людини.

Токоферол очищає організм від різних отрут і токсинів. А при дефіциті є ймовірність розвитку недокрів’я.

Фізичні і хімічні особливості токоферолу

Виглядає препарат як прозоре і масляниста речовина. Має жовтий відтінок, у водному середовищі вітамін не розчиняється. А в хлороформі та ефірі розчинний.

Фармакологічні властивості препарату наступні: допомагає синтезувати білки, бере участь у тканинному диханні та інших реакціях метаболізму.

Вміст токоферолу в продуктах харчування

Таблиця вмісту вітаміну Е в продуктах харчування:

Продукт (100 г)
Вміст вітаміну Е, мг
Олія з зародків пшениці215,4
Масло бавовняне99
Олія кукурудзяна93
Олія соняшникова67
Олія лляна57
Свіжа хвоя сосни або ялини35
Фундук26,6
Мигдаль25,2
Насіння соняшнику21,8
Волоські горіхи20,8
Арахіс19,4
Горох9,1
Гречана крупа6,6
Горох5,1
Квасоля3,8
Капуста3,6
Борошно, крупи, хліб3
Горошок зелений2,5
Масло вершкове2,2
Гречана мука2,1
Яйця2
Спаржа1,5
Печінка1,3
Цибулю зелений, абрикоси, персики1,2
Риба0,6
Овочі, фрукти, ягоди0,5
Молочні продукти0,3
М’ясо0,3
Читайте також:  Цілі і завдання дієти. Які розрізняють види дієт

Судячи з представленої таблиці, ми можемо визначити, що найбільш великий вміст токоферолу знаходиться в продуктах рослинного походження. Найбільше його кількість знаходиться в маслі. Так, на 100 грам продукту представлено 300 мг вітаміну.

Достатньо всього 3 чайні ложки масла зародків пшениці, і ви зможете покрити добову норму.

Але, як би дивно це не звучало, вживання великої кількості масла в своєму раціоні призведе до дефіциту препарату в людському організмі.

У цьому випадку великі запаси вітаміну Е почнуть витрачатися на захист поліненасичених жирних кислот від руйнування радикалами.

Також натуральними джерелами препарату є насіння соняшнику і горіхи. Не варто забувати про крупи та деякі овочі.

Факторами, що впливають на вміст препарату в продуктах харчування, є:

  • Термічна обробка;
  • Тривале знаходження на світлі;
  • Тривалий контакт з киснем.

Все вищевказане є причинами руйнування токоферолу.

Важлива інформація! Термічна обробка продуктів харчування призводить до руйнування токоферолу, тому рекомендується частіше вживати їжу в сирому вигляді.

Вплив вітамінів на організм людини

Токоферол є внутрішньоклітинним антиоксидантом, який допомагає утворенню статевих клітин. Цей препарат сприяє збереженню вагітності.

Вітамін Е інструкція по застосуванню, в капсулах і ампулах, в чому міститься вітамін Е, для чого корисний

Матеріал володіє судинорозширювальним ефектом. У медицині вітамін Е використовують для лікування гіпертонічної хвороби, захворювання шкірних покривів, печінки і очей.

Характеристики токоферолу:

  • нормалізує ріст і розвиток дитини;
  • підсилює імунну систему людського людини;
  • попереджає розвиток ішемічного захворювання серця;
  • згладжує зморшки і перешкоджає передчасному старінню шкірних покривів;
  • допомагає людському організму швидше загоювати рани, опіки і виразки;
  • надає позитивний вплив на мозкову діяльність;
  • сприяє відновленню клітин печінки;
  • допомагає нормалізувати роботу нервової системи;
  • попереджає розвиток катаракти;
  • позитивно впливає на зачаття і розвиток плоду під час вагітності.

Рекомендується щодня приймати препарат для нормального розвитку і функціонування організму.

Крім користі препарат може принести шкоду людині.

Незважаючи на те, що шкідливих характеристик у речовини немає, проте регулярне перевищення необхідної добової дози веде до прояву алергічних реакцій, які характеризуються:

  • діарея;
  • нудота/блювання;
  • підвищення артеріального тиску.
Читайте також:  Які продукти багаті вуглеводами?

Також надлишок препарату можливо визначити за наступними симптомами:

  • порушення в роботі органів зору;
  • судоми;
  • порушення дихання.
  •  

    Добова потреба у препараті

    Як ми вже з’ясували, речовина має життєво-важливу роль у нормальному розвитку організму. Але, для того щоб корисні характеристики речовини проявляли себе в повній мірі, потрібно знати добову норму препарату.

    Необхідну кількість залежить від статі і віку людини.

    • так, немовлята до півроку потребують 3 мг токоферолу на добу;
    • немовлятам до року потрібно приймати 4 мг/добу;
    • діти до трьох років потребують 6 мг/добу;
    • з 4 до 10 років рекомендується щодня приймати 7 мг/добу.

    Після 10 років йде поділ за статтю:

    • чоловіки з 11 років повинні приймати 10 мг/добу для нормального розвитку і справного функціонування свого організму;
    • жінки тих же віку потребують 8 мг/добу;
  • у період виношування – 10 мг/добу;
  • грудне вигодовування – 12 мг/добу.
  • Однак, добова потреба також залежить від умов життя людини.

    Підвищена добова норма в вітаміні потрібно наступним людям:

  • регулярне вживання в їжу продуктів, що містять велику кількість поліненасичених жирних кислот;
  • люди, чий вік перевищив 50 років;
  • при стресових ситуаціях;
  • під час реабілітації;
  • у період виношування та грудного вигодовування;
  • люди, які постійно піддаються токсичних впливів;
  • спортсменам.
  • У лікувальних цілях медичні працівники призначають 100-200 мг/добу.

    Дефіцит токоферолу

    Потрібно постійно підтримувати нормальну кількість вітаміну в організмі, оскільки дефіцит токоферолу призводить до утворення гіповітамінозу вітаміну Е і розвитку різних недуг:

    • з’являються синдроми хронічної втоми;
    • неуважність уваги;
    • підвищується нервозність;
    • відбувається порушення обміну речовин;
    • порушується функція крові до транспортування кисню;
    • головні болі;
    • викидні;
    • порушення репродуктивної функції чоловічого організму.

    Найголовнішим ознакою гіповітамінозу є м’язова слабкість. Діти з подібною недугою відстають у рості і вазі. Також дефіцит токоферолу призводить до утворення рахіту у новонароджених.

    Вітамін Е інструкція по застосуванню, в капсулах і ампулах, в чому міститься вітамін Е, для чого корисний

    Для жінок гіповітаміноз небезпечний тим, що порушує менструальний цикл, а також можливі мимовільні аборти.

    Важлива інформація! Вітамін Е в комплексі з іншими препаратами, в тому числі і риб’ячий жир, входить до складу добової формули більшості мультивітамінних комплексів.

    Засвоюваність вітаміну

    При внутрішньому вживанні всмоктується в шлунково-кишковому тракті. Велика кількість проникає в лімфу. Повільно виводиться з жовчю та у вигляді метаболітів з сечею.

    Читайте також:  Симптоми захворювання шлунково кишкового тракту, види патологій

    Взаємодія токоферолу з іншими компонентами

    Токоферол є сильним антиоксидантом. В складі з вітаміном А і аскорбінової кислотою допомагає краще впоратися з простудними захворюваннями і підтримує нормальну роботу імунної системи.

    Токоферол і селен. Ці матеріали тісно взаємопов’язані. Потрібно застосовувати ці препарати пропорційно, інакше виникне нестача одного з речовини.

    Селен допомагає токоферолом захищати ненасичені жирні кислоти від їх руйнування.

    Вітамін Е потрібно організму для засвоєння магнію.

    Недолік цинку призводить до нестачі вітаміну Е.

    Тривалентне залізо руйнує корисні властивості токоферолу, з-за чого він стає неактивним.

    Кисень і ультрафіолетове опромінення руйнує матеріал.

    Призначення препарату в медичних цілях

    Медики активно використовують препарат у лікувальних і профілактичних цілях. Призначають фахівці прийом препарату, як в капсулах, так і в ампулах.

    Інструкція застосування.

    Показання до прийому токоферолу:

    • алкоголізм;
    • куріння;
    • реабілітація після хіміотерапії;
    • схильність до проблем серцево-судинної системи людського організму;
    • захворювання нервової системи;
    • спортсменам;
    • міокардіопатія;
    • псоріаз;
    • попередження патологій ембріонального розвитку;
    • порушення менструального циклу;
    • порушення функціонування органів слуху;
    • дегенеративні і проліферативні зміни в суглобах;
    • захворювання шкірних покривів.

    Дозування препарату в ампулах варіюється від 50 до 300 мг/добу.

    Протипоказаннями до прийому препарату є індивідуальна непереносимість, а також гострий інфаркт міокарда і гіпервітаміноз.

    З обережністю рекомендується приймати вітамін Е пацієнтам при атеросклерозі і підвищеному ризику розвитку тромбоемболії.

    Важлива інформація! Самостійно приймати рішення по прийому лікарських препаратів, що містять токоферол не можна. Правильним виходом в даному випадку буде звернення до свого лікаря.

    Важливо пам’ятати, що надлишок вітаміну призведе до передозування препарату. Цей же чинник є і побічною дією препарату.

    Вітамін Е інструкція по застосуванню, в капсулах і ампулах, в чому міститься вітамін Е, для чого корисний

    Вітамін Е – токоферол, виконує безліч завдань, завдяки яким людський організм здатний нормально функціонувати. Для дітей корисний вітамін тим, що забезпечує нормальний ріст. Зміцнює імунітет і попереджає розвиток більшості недуг.

    Відмовлятися повністю від препарату не можна, оскільки це призведе до серйозних наслідків.

    Також забороняється самостійно приймати які-небудь заходи по прийому лікарських засобів, що містять даний препарат. Потрібно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

    Потрібно бути обережним при застосуванні препарату в ампулах і капсулах, також слід враховувати норму дозування при прийомі разом з селеном.

    У будь-якому випадку повністю відмовлятися від токоферолу не можна!

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!