Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Низький гемоглобін (анемія, недокрів’я) – це стан, при якому в крові недостатньо червоного барвника. Кров має зменшену здатність зв’язувати кисень, тому не забезпечує запас кисню, достатній для організму. Відомо, що низькі показники цього компонента зустрічаються при багатьох проблемах зі здоров’ям, найбільш поширеною є залізодефіцитна анемія. Тому, розглянемо способи, як підвищити гемоглобін і усунути неприємні симптоми недокрів’я.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Зміст

  • 1 Що таке – гемоглобін?
  • 2 Норма гемоглобіну в крові
    • 2.1 Як визначити рівень гемоглобіну в крові?
    • 2.2 Причини низького гемоглобіну
    • 2.3 Загрожує вам зниження гемоглобіну і анемія?
    • 2.4 Симптоми зниженого гемоглобіну
  • 3 Як підвищити рівень гемоглобіну?
    • 3.1 Медикаментозне лікування зниженого гемоглобіну
    • 3.2 Фолієва кислота
    • 3.3 Гематоген
    • 3.4 Вітаміни
  • 4 Як підвищити гемоглобін при вагітності?
  • 5 Народні рецепти
    • 5.1 Соки
    • 5.2 Продукти для підвищення гемоглобіну
    • 5.3 Гранатовий сік – відмінний засіб для підвищення гемоглобіну
    • 5.4 Які горіхи підвищують гемоглобін?
  • 6 Лікування анемії
  • 7 висновок

Що таке – гемоглобін?

Мова йде про червоному барвнику, присутньому в складі крові. Він розташований в еритроциті, червоної кров’яної клітини, може зв’язуватися з киснем або двоокисом вуглецю; таким чином, ці гази переносяться кров’ю в еритроцитах.

Гемоглобін утворюється в незрілих еритроцитах у кістковому мозку. Для його виробництва потрібно багато ферментів і досить заліза. Після розпаду еритроцита він ділиться на:

  • білкову частину, глобине, який, у свою чергу, поділяється на окремі амінокислоти;
  • гем, з якого виділяється залізо, переносящееся назад в кістковий мозок для виробництва інших еритроцитів.

В ході складного процесу, що відбувається в печінці, гем перетворюється в жовчні барвники, що виводяться в кишечник, де реагують з кишковими бактеріями, фарбують фекалії, а частково залишають організм. Однак, частина їх повертається в печінку. Щодня розпадається 7-8 г гемоглобіну, і така кількість має бути створено.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Норма гемоглобіну в крові

Як було сказано вище, гемоглобін складається з 2 частин, а саме гема, який є похідним від порфириносодержащего хімічної сполуки, і глобіну – білка, що складається з 2 пар ланцюгів. Існує кілька типів ланцюгів і, в залежності від комбінацій, які вони створюють, відрізняються також типи гемоглобінів. Різні типи мають різні характеристики. У дорослих переважає тип гемоглобіну А, що складається з 2 ? – і 2 ?-ланцюгів (98%). Інший тип – F, що зустрічається тільки у 2% населення. Гемоглобін F, т. зв. ембріональний (плодовий), переважає в крові плода і адаптований до інших умов передачі газу в тіло плоду під час вагітності. Після народження він швидко замінюється гемоглобіном типу А.

Норма гемоглобіну у чоловіків становить 130-170 г/1 л крові, у жінок – 120-160 г/1 л крові. Середня кількість в 5 л крові – 700-800 р. Рівні гемоглобіну контролюються при нормальному аналізі крові, т. к. зміни кількості можуть вказувати на різні захворювання та розлади, зокрема, істотний недолік заліза в організмі.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Як визначити рівень гемоглобіну в крові?

Визначення відхилень у кількості гемоглобіну проводиться лікарем в ході спеціальних досліджень. Перш за все складається анамнез. Деякі види дефіциту гемоглобіну – спадкові. Дуже важлива також інформація про склад раціону пацієнта. Наприклад, недоліком червоного барвника часто страждають вегетаріанці. Не є винятком також питання про інтенсивності і тривалості менструації. Лікар також повинні знати про ліки, які ви приймаєте протягом тривалого часу. Необхідно повідомити йому про всіх, навіть самих «химерних» труднощі зі здоров’ям.

Згодом лікар проводить клінічне обстеження. Серед іншого, досліджується кон’юнктива ока і слизова оболонка рота, прослуховується серце і легені, обстежується печінка і селезінка.

Основним тестом при підозрі на недолік гемоглобіну є аналіз крові, який проводиться в лабораторії на прохання лікаря. Як правило, спочатку визначається кількість і тип крові, седиментація, кількість заліза. Потім оцінюються результати аналізу крові в поєднанні з анамнезом і фізичним оглядом.

У рідкісних випадках частиною діагностичної процедури є пункція і дослідження кісткового мозку. Кістковий мозок відбирається з бедерной або грудної кістки. Навпаки, часто проводиться ультразвукове дослідження черевної порожнини.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Що таке – низький гемоглобін?

Показники рівнів гемоглобіну варіюються залежно від віку та статі. Середні показники: у чоловіків – 155 г/1 л, у жінок – 143 г/л. За даними ВООЗ, гемоглобін знижений, якщо показники його вмісту нижче 120 г/л у жінок і нижче 130 г/л – у чоловіків. Знижені значення мають декілька ступенів:

  • легке зниження — до 100 г/л;
  • середньо зниження — 80-100 г/л;
  • тяжке зниження — нижче 80 г/л.

Від встановлених показників залежить вибір лікування – від дієтичних заходів до прийому залізовмісних препаратів і переливанню крові.

Причини низького гемоглобіну

Найбільш поширеною причиною залізодефіцитної анемії, отже, дефіциту гемоглобіну, є порушення виробництва червоних кров’яних тілець. Такий стан може настати, якщо в розвивається клітці не вистачає заліза, вітаміну В12 або фолієвої кислоти. Еритроцити продукуються в кістковому мозку. Тому їх розвиток може бути порушено ураженням кісткового мозку пухлинними клітинами, наприклад, при лейкозах.

Не слід забувати про кровотечах. Людина з своїх 5-6 л крові може втратити 1,5 л, при повільному кровотечі – до 2,5 л. Менша втрата крові компенсується перенесенням її з «резервуарів» (печінки, селезінки) і перенесенням тканинної рідини в кров. Тим не менш, кров розбавляється, і в результаті виникає анемія.

Наступна причина полягає в розладі поглинання заліза в кишечнику, наприклад, з-за діарейних захворювань, таких як целіакія (при відсутності лікування) або хвороба Крона.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

До речі, людське тіло містить близько 6 г заліза (маса середнього цвяха).

Чи загрожує вам зниження гемоглобіну і анемія?

Нерідко такий стан спадкове. Якщо анемія присутня в сім’ї, майбутні покоління відносяться до групи ризику. Дуже важливий спосіб живлення – наприклад, вегетаріанство або веганство – і загальний стан здоров’я. Зниження кількості червоного барвника може викликати довготривале вживання певних ліків (наприклад, проти епілепсії). Групи ризику:

  • жінки в цілому (втрата крові через менструації), особливо, вагітні і годуючі;
  • люди, які довгостроково втрачають кров в результаті хвороби – при геморої, виразковій хворобі, захворюваннях кишечника;
  • вегетаріанці, вегани;
  • літні люди;
  • алкоголіки, курці.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Дослідження показують, що абсорбційна здатність вітаміну B12 нижче у людей старше 50 років. Тому у літніх людей є велика тенденція до нестачі червоного барвника.

Симптоми зниженого гемоглобіну

Швидкість виникнення, симптоми та причини залізодефіцитної анемії взаємопов’язані. Якщо зниження гемоглобіну розвивається повільно, організм поступово адаптується до нього, і людина не відчуває жодних проблем протягом тривалого часу. Виражена анемія, зазвичай, видно на перший погляд. Людина блідий, втомлений, з задишкою. Крім того, часто виникають головні болі, поколювання у вухах та порушення серцебиття.

Стан часто супроводжується запамороченням та слабкістю, особливо, коли людина швидко встає. Симптоми можуть включати втрату апетиту, труднощі з ковтанням, втрату ваги, запор або діарея. В цілому, у людей з розладом часто виникають рецидивуючі інфекції, вони страждають від поганого загоювання ран. З психологічної точки зору, людина з недоліком гемоглобіну або занадто активний, або, навпаки, впадає в байдужість і апатію.

При триваючої анемії продуктивність тіла знижується, можуть додатися ознаки серцевої недостатності. У крайніх випадках може виникнути непритомний стан. Інші симптоми включають печіння язика. Одним з проявів є ангулярный стоматит, т. зв. «заїди».

Скоріше історично відомі більш як «дивні» симптоми, наприклад, геофагія і пагофагия. У першому випадку – це нав’язливе бажання вживання землі, у другому – льоду. Обидва прояви пов’язані з проблемою низького гемоглобіну.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Як підвищити рівень гемоглобіну?

Підвищити кількість гемоглобіну в крові можна народними засобами та лікарськими препаратами. Але, якщо ви вважаєте, що анемія – це ваша проблема, розпізнали недолік червоного барвника згідно з симптомами, вам слід звернутися до лікаря. Він порадить правильний терапевтичний підхід. Відносно швидко підвищити гемоглобін можна з допомогою полівітамінних препаратів, що містять залізо. Проте важлива правильна оцінка ступеня і тяжкості стану. Вибір способу, як підвищити гемоглобін, залежить від результатів досліджень і тестів. Розглянемо основні терапевтичні методи, що використовуються при вирішенні проблеми з низьким гемоглобіном.

Медикаментозне лікування зниженого гемоглобіну

Лікування анемії залежить від її причини. Тому важливо записатися на прийом до лікаря, який визначить її. Найбільш поширеною причиною є дефіцит заліза. У такому разі підняти рівень гемоглобіну можна за допомогою препаратів, що містять цей елемент. Важливо приймати залізо натщесерце, тобто за півгодини до їжі або, як мінімум, через 2 години після прийому їжі. Після 3 місяців застосування препарату слід пройти повторне дослідження на визначення кількості червоного барвника. Якщо лікування залізом показало ефективність, спостережувані значення повинні бути нормалізовані приблизно через 6-8 тижнів терапії. Загальний час лікування зазвичай становить 3-4 місяці.

При анемії, яка виникла в результаті нестачі вітаміну В12 або фолієвої кислоти, як лікування використовуються препарати вітаміну B12. Іноді необхідно додати залізо. Важка анемія, викликана кровотечею, лікується шляхом переливання крові (трансфузії). Деякі рідкісні види анемії лікуються в спеціалізованих відділеннях гематології. Лікування дефіциту гемоглобіну, викликаного дефектом або ослабленням продукування еритроцитів, в деяких випадках не може бути виконано без трансплантації кісткового мозку.

Іноді причиною дефіциту гемоглобіну є туберкульоз. У таких випадках необхідно пити таблетки від ТБЦ і проходити курси лікування цього захворювання.

Фолієва кислота

Щоденна рекомендована доза: 400 мкг – для чоловіків і жінок, 600 мкг – для вагітних і годуючих жінок. Підвищити гемоглобін у крові можна шляхом вживання продуктів, багатих на фолієву кислоту, до яких відносяться:

  • темно-зелені листові овочі;
  • квасоля;
  • фрукти;
  • дріжджі;
  • горіхи;
  • пшеничні паростки;
  • соєві боби.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Гематоген

Гематоген з високим вмістом заліза в Росії та сусідніх країнах є особливою насолодою, з допомогою якої ми піднімаємо гемоглобін вже більше 100 років. Одним з його основних компонентів є залізо, тому він використовується в якості лікарського засобу для лікування анемії. Цей важливий елемент, у величезних кількостях і в органічній формі присутній в гематогене, легко абсорбуються. Не слід забувати також про приємному смаку солодощі, яка припадає до душі навіть дітям. Вживайте по 40 г гематогену щодня і забудете про анемії.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Вітаміни

Одним із способів, як підвищити гемоглобін, є прийом вітамінів групи В, зокрема, вітаміну B12.

Щоденна рекомендована доза: 3 мкг – для чоловіків і жінок, 3,5-4 мкг – для вагітних і годуючих жінок. Вітамін B12 міститься виключно в продуктах тваринного походження, які включають:

  • червоне м’ясо;
  • печінка;
  • яйця;
  • рибу;
  • молоко, молочні продукти.

Важливі також продукти, багаті вітаміном С (цитрусові, перець, брокколі, томати, диня, полуниця), які сприяють поглинанню заліза.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Як підвищити гемоглобін при вагітності?

Під час вагітності тіло жінки зазнає багатьох змін. Одним з цих змін є збільшення об’єму крові на 20-30%. Цей збільшений об’єм крові вимагає більш високого прийому заліза та вітамінів для виробництва достатньої кількості еритроцитів.

У багатьох вагітних жінок проявляється нестача заліза в 2-3 триместрі, тому вони страждають анемією – зниженням гемоглобіну. При анемії під час вагітності органи плоду недостатньо забезпечуються киснем, через що існує більш високий ризик:

  • передчасних пологів;
  • народження дитини з низькою вагою при народженні.

Легка анемія під час вагітності є нормальним явищем із-за збільшення об’єму крові. Основний спосіб, як підвищити гемоглобін в цьому випадку, полягає у введенні препаратів заліза і вітамінних препаратів.

Вагітним і годуючим жінкам рекомендується включити в раціон харчування продукти, багаті фолієвою кислотою:

  • боби, горох;
  • соки – апельсиновий, ананасовий, томатний;
  • фрукти – апельсини, авокадо;
  • овочі – листові овочі, шпинат, брокколі;
  • печінка;
  • дріжджі.

Більш важка брак червоного барвника повинна лікуватися під наглядом лікаря, іноді – стаціонарно. В такому випадку, фахівець визначає, що потрібно для підняття гемоглобіну та лікування анемії в індивідуальному порядку.

Народні рецепти

Народна медицина пропонує безліч способів, як підняти гемоглобін у крові. Один із перевірених методів наступний. Запхніть 4 залізних цвяхів яблуко і залиште на ніч. Вранці витягніть цвяхи і з’їжте яблуко. Такий «сніданок» їжте щоранку протягом 1 місяця.

Соки

Можна підвищити кількість гемоглобіну домашніх умовах шляхом споживання соків:

  • 2 рази на день пийте по 25 мл соку зі свіжого листя кропиви;
  • 2 рази на день пийте по 100 мл соку з сирого буряка;
  • 2 рази на день пийте по 150 мл соку чорниці.

Ще один спосіб, як можна підняти кількість червоного барвника. Щодня їжте 1 ч. л. меду протягом 1 місяця. Не додавайте його в гарячі напої!

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Продукти для підвищення гемоглобіну

Підвищити рівень гемоглобіну можна з допомогою відповідного харчування. Включіть в раціон продукти, багаті залізом і вітамінами:

  • червоне м’ясо (яловичина, баранина…);
  • яйця;
  • молочні продукти і сир;
  • бобові (горох і квасоля);
  • цільнозернові продукти (не менше 6 разів на день, хліб, рис, макарони, мюслі);
  • шпинат;
  • сухофрукти (наприклад, родзинки);
  • горіхи, різні насіння (1-3 рази в день);
  • пивні дріжджі (дуже ефективний і дешевий засіб);
  • коричневі водорості (додавайте їх в супи і бульйони, вживайте з рисом, овочами тощо);
  • пшеничні висівки також є хорошим джерелом заліза;
  • буряк;
  • меляса – вона містить не тільки багато заліза, але і необхідні вітаміни групи В, важливі для успішного лікування анемії;
  • сушений інжир;
  • різні овочі (переважно зелене).

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Продукти, що підвищують кількість червоного барвника крові, включають. Вони містять вітаміни А, В, С, РР, залізо, мідь і кобальт. Вельми цікаво, що при сушінні вміст заліза в цих плодах істотно збільшується (досягає показника такого ж, як у м’ясі). Тому сушені абрикоси – один з кращих джерел заліза.

Щодо гемоглобіну, народна медицина рекомендує гарбузове насіння, як один з основних продуктів його піднімають; їсти їх слід через високий вміст заліза та цинку. У насінні також є фосфор, кальцій, вітаміни групи В, лецитин, ненасичені жирні кислоти, лінолева, олеїнова та інші кислоти.

Гранатовий сік – відмінний засіб для підвищення гемоглобіну

Гранатовий сік – це ще один продукт, який впливає на кількість червоного барвника (поліпшує); поліпшує фактор представлений вмістом заліза, фолата (вітаміну В-комплексу) і інших важливих речовин.

З одного граната можна приготувати близько ? склянки соку. Один стакан корисного продукту містить приблизно:

  • ккал – 134;
  • вуглеводи – 32,7 г;
  • білок – 0,4 г;
  • жири – 0,7 м;
  • клітковина – 0,2 г;
  • залізо – 0,25 мг;
  • вітамін До – 25,9 мкг (32% ДД*);
  • фолат – 59,8 мкг (15% ДД);
  • калій – 533 мг (15% ДД);
  • марганець – 0,2 мг (12% ДД);
  • вітамін Е – 0,9 мг (5% ДД);
  • вітамін B6 – 0,1 мг (5% ДД);
  • магній – 17,4 мг (4% ДД);
  • ніацин – 0,6 мг (3% ДД);
  • кальцій – 27,4 мг (3% ДД);
  • фосфор – 27,4 мг (3% ДД);
  • мідь – 0,1 мг (3% ДД).

* – добова доза.

Як підняти гемоглобін за допомогою гранатового соку?

Для поліпшення картини крові рекомендується випивати по 100-120 мл соку на сніданок (найкраще – перед сніданком). Можна розбавити його морквяним або буряковим соком.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Які горіхи підвищують гемоглобін?

Інша група продуктів, покликана підвищити гемоглобін у крові, – це горіхи і насіння. В сутності, для збільшення кількості червоного барвника підходять будь-які горіхи. Якщо у вас немає алергії на них, вибирайте на свій розсуд. Більша частина заліза міститься в наступних горіхах:

  • фісташки;
  • кеш’ю;
  • фундук;
  • мигдаль;
  • кокос;
  • пара;
  • горіхи сосни пінії.

У арахисах важлива речовина присутня в найменшій кількості.

З насіння при анемії зверніть увагу на соняшник і кунжут.

Але, поліпшити картину крові здатні не тільки насіння і горіхи. Курага (згадана вище) – також хороший спосіб підвищити гемоглобін. Можна використовувати суміш із сухофруктів, зробивши асорті з кураги, яблук, папайї, манго, вишні… Вибирайте у відповідності зі своїм смаком – практично всі ягоди і фрукти допоможуть в лікуванні анемії.

Як підвищити гемоглобін народними засобами і медикаментозно

Лікування анемії

Вибір терапевтичного методу, використовуваного в лікуванні анемії, залежить від причини. Іноді достатньо забезпечити тілу дефіцитне залізо, іноді доводиться лікувати пухлина, іноді – пом’якшити імунітет і т. д. Все залежить від типу хвороби. Однак, незалежно від виду анемії, важкий стан, що представляє загрозу для життя, є причиною для трансфузії. До цієї категорії відносяться деякі захворювання крові. Якщо у людини відсутні власні кров’яні клітини, що містять гемоглобін, підняти показники можна також шляхом переливання.

Висновок

При відсутності лікування низькі показники червоного кров’яного барвника чреваті виникненням ускладнень. Важливо розуміти, що кров – один з найважливіших органів в організмі. Серце, мозок, легені без неї не можуть працювати, оскільки не отримають необхідний кисень. Тому, якщо один компонент крові пошкоджений або відхилений від норми, виникають інші пов’язані з цим розлади або захворювання.

Настанова - Корисні поради