Запор після пологів: причини і лікування

Вагітність – дуже відповідальний захід для вас і дуже складне і ресурсозатратне для вашого організму. Адже фактично всі системи працюють за двох. Крім того, із зростанням малюка практично всі органи в цілому і кишечник зокрема піддаються зміщення – плацентарний мішок значно обмежує їх до кінця гестаційного періоду.

Але ось момент істини – пологи. У вас на руках маля, криком сповіщає всіх, що він вже на волі і повноправний член соціуму. Ви щасливі, в голові одна думка – відмучилася. Особливо якщо ваша вагітність протікала не зовсім так, як вам того хотілося і мріялося.

Гарний настрій – рішення половини проблем. Але, як не старайся, а від деяких «побічних ефектів» вагітності ваш організм не скоро відійде, особливо якщо з ними нічого не робити. Одним з таких ефектів є делікатне і неприємний момент – запор. Якщо він переслідував вас до і/або під час вагітності, після пологів він теж не змусить вас нудьгувати. Хоча з малюком на руках вам і так буде не нудно.

Тому від такої «принади» як запор після пологів потрібно терміново позбуватися доступними методами (при грудному вскармливаниидалеко не всі засоби дозволені).

Зміст

• 1 Чому після пологів виникають запори
  • 1.1 Фізіологічні
  • 1.2 Психологічні
• 2 Види і стадії запорів
• 3 Особливості запорів у післяпологовому періоді
• 4 Запор після пологів – що робити?
  • 4.1 Післяпологова дієта
  • 4.2 Консервативне лікування
  • 4.3 Народні методи
  • 4.4 Фізичні вправи
• 5 Профілактика
• 6 Вправи, що допомагають вирішити проблему закрепів – відео

Чому після пологів виникають запори

Буває і так, що всю вагітність ви відходили чудово. А тут народили, і на тобі, з’явилися ускладнення реабілітаційного періоду у вигляді проблем з ґрунтовним візитом у гості до білосніжному товаришеві.

Сам по собі запор означає застій калових мас у системі кишечника. І після пологів його причини поділяються на фізіологічні і психологічні.

Фізіологічні

Гормональні дисбаланси. Зараз у вашому організмі все ще виробляється прогестерон, він і може зменшувати перистальтику кишечника, провокуючи запори.

Антибіотики. Якщо з якихось причин ви приймаєте подібні препарати, неприємність може викликати банальні проблеми в мікрофлорі кишечника.

Ослаблені і розтягнуті м’язи. Після вагітності і пологів м’язи промежини і очеревини знаходяться не в кращому стані, що нормальному акту дефекації ніяк не сприяє.

Матка. До нормальних розмірів вона прийде через 4-6 тижнів, тому вона все ще обмежує кишечник.

Зміщення кишечника. Матка стала менше за досить короткий проміжок часу, кишечник як б частково «впав» на місце, що його роботи теж не сприяє.

Неправильне харчування. Перекуси між коротким сном, прибиранням, готуванням і основною вашою роботою – дитиною, замість нормальних прийомів їжі травним процесам однозначно не допомагають.

Патології кишечника (вроджені). Якщо у кишечнику подовжені деякі відділи, появи запорів не уникнути.

Аномалії пологової діяльності. При будь-якому відхиленні від нормального протікання цього процесу ускладнень в період відновлення після пологів не уникнути, запор – найменше з можливих зол.

Психологічні

Усвідомлене відкладання відвідування туалету з-за величезної зайнятості. Кишечник просто «здається» і навіть не намагається відволікти вас від ваших справ і турбот.

Страх. Багато хто просто бояться, що із-за напруги розійдуться шви після кесарева або епізіотомії під час пологів, деяких лякає больова складова у разі виник геморою після пологів. Психосоматику ніхто не відміняв, запор – єдина реакція організму на ваші страхи.

Стрес. Ну, цей товариш завжди порушує нормальне функціонування систем організму, це не тільки запору стосується.

Перевтома, хронічна втома. Якщо ви нормально не відпочиваєте, збоїти почнуть поступово всі системи, просто кишечник відреагує на це першим.

У першу чергу постарайтеся виявити і усунути причину проблеми. Якщо не реагувати вчасно і продовжувати страждати, можливі ускладнення. Як мінімум, запор і геморой після пологів завжди поруч ходять, це якщо не говорити про більш серйозні ускладнення.

Види і стадії запорів

Для того, щоб коректно проводити лікування, необхідно розуміти не тільки те, чому у вас запор, але і на якій він стадії, і якого характеру. Розрізняють три стадії цієї неприємності:

Компенсована. На такій стадії спорожнення кишечника відбувається кожні 2-3 дні, але залишається відчуття, що кишечник ще «зайнятий». Супроводжується підвищеним газоутворенням і болями в животі.

Субкомпенсована. Акт дефекації відбувається кожні 3-5 днів, але тільки після прийому проносного або постановки клізми. До попередніх відчуттів додається болючість під час самого процесу.

Декомпенсована. Характерно відсутність випорожнень від 10 днів і більше. Дефекація відбувається тільки після клізми. Організм страждає від калової інтоксикації, при пальпації в області живота можна виявити так звані «калові камені».

За характером розрізняють спастичний та атонічний запор. Це функціональна характеристика, що говорить про ступінь напруження гладкої мускулатури кишечника:

Спастичний. У разі такої патології кишкові стінки перенапружені, кишка як би «затискає» калові маси.

Атонічний. Тонус кишечника навпаки, знижений або взагалі відсутня. Перистальтика стає непродуктивною, з-за чого і не відбувається просування калових мас.

До особливої категорії належить запор при вродженому подовженні кишечника. По симптоматиці він схожий зі спастичним, але лікування ця патологія вимагає зовсім іншого. У подібному питанні краще відразу ж звернутися до лікаря.

Особливості запорів у післяпологовому періоді

Саме атонічний і спастичний запор характерні для жінок в післяпологовому періоді. Атоническая форма патології найбільш характерна для тих молодих мам, які у вигляді різних обставин народжували за допомогою кесаревого розтину. Саме так кишечник реагує на будь-яке хірургічне втручання в черевну порожнину – його стінка розслабляється і перестає скорочуватися в нормальному режимі.

Симптоми, характерні для атонічного запору:

• болі в животі (тягнучого характеру);
• відчуття переповнення кишечнику;
• періодичний метеоризм;
• втрата апетиту;
• періодична нудота;
• млявість і апатія.

Спастичні запори у жінок після пологів найбільш часто стають наслідком саме психологічних проблем. Будь перенапруження призводить до затиснення гладкої мускулатури кишечника. Для такої патології характерні:

• приступообразні больові відчуття;
• болі в лівій частині живота;
• постійний метеоризм;
• повна відсутність апетиту, дратівливість;
• нудота.

У будь-якому випадку слід пройти огляд і проконсультуватися у фахівця, тільки він зможе поставити вам правильний діагноз і призначити правильне лікування.

Запор після пологів – що робити?

Ще раз варто зробити акцент на тому, що лікувати це малоприємне явище потрібно, але тільки строго розуміючи, що його викликало і який характер вона носить. В першу чергу слід звернутися до фахівця, потім – переглянути свій раціон відповідно до його рекомендацій і пройти курс (саме курс!) призначеного лікування.

Післяпологова дієта

Якщо ви народжували за допомогою кесаревого, про дієту вам напевно вже всі вуха прожужжали. Оскільки оперативне втручання та наркоз б’ють по травній системі, лікарі обмежують ваш раціон. Все, що ви їсте, має швидко перетравлюватися і легко долати всі вигини кишечника.

Мам, які з пологами впоралися без допомоги хірурга, це теж стосується, так як від ризику запору ви не застраховані. Тому всім молодим мамам потрібно виключити з раціону:

• все смачне, але шкідливий (ну це ви з початку вагітності знаєте);
• білий хліб;
• манку;
• бобові;
• міцний чорний або зелений чай;
• чорницю;
• волоські горіхи;
• пшеничні висівки;
• тверді сорти сирів;
• рис;
• айву;
• груші;
• суницю і смородину;
• слизові супи.

А ось список продуктів, які рекомендовані до вживання:

• рослинні олії;
• мюслі;
• чорний хліб (бажано грубого помелу);
• вівсянка;
• відварений буряк;
• парові овочі;
• кисломолочні продукти.

Крім того, дуже важливо стежити за питним режимом, споживаючи не менше 1,5 літрів води в добу. Рекомендується так само пити компоти з сухофруктів (у тому числі кураги і чорносливу), відвар з аґрусу. А ось газовану воду (тим більше солодкі кольорові газованої води) краще зовсім не вживати.

Консервативне лікування

Дієта дієтою, при її дотриманні вас від проблеми запорів може і «пронесе». Але якщо проблема є, її треба вирішувати. Найчастіше лікарі рекомендують клізму або свічки від запору після пологів. Крім цього вам знадобляться і проносні засоби. Але будь-яке медикаментозне лікування повинно бути погоджено з фахівцем:

Клізми можна робити водні або молочні. Але дуже часто лікарі рекомендують залити одну столову ложку лляного насіння склянкою окропу, настояти 3 години, процідити. Роблять 3-4 вливання цього розчину на добу, обсяг кожного – до 50 мл

Проносні засоби слід приймати з обережністю – ви все-таки годуєте грудьми. Зараз вам можна використовувати Фортранс, Дюфалак і сироп лактулози. Категорично заборонені засоби, до складу яких входить кінський каштан – він припиняє лактацію.

Свічки до регулярного застосування не призначають. Але якщо терміново потрібно, можна використовувати глициновые свічки, шкоди вони ніякої не несуть.

Народні методи

Наважуючись на «бабусині методи», молода мама повинна чітко розуміти дві речі:

• Вони реально допомагають.
• Потрібно чітко знати, який у вас запор, щоб вибрати вірний засіб і не нашкодити і без того багатостраждального кишечнику.

При спастичній формі патології допоможуть:

Інжир. Залийте одну столову ложку насіння склянкою киплячого молока, почекайте, поки охолоне. Достатньо приймати по 1 столовій ложці настою кілька разів в день (дивіться по самопочуттю).

Картопля. Сиру картоплю почистіть і подрібніть його будь-яким способом (хоч на тертці, хоч на м’ясорубці, хоч блендером). Відіжміть сік, розбавте його 1:1 водою. Пийте по 50 мл за півгодини до їди, але не більше трьох разів на добу.

При атонічному запорі вас виручать трав’яні збори:

Змішайте плоди кмину, фенхелю, анісу в рівних частинах. Столову ложку (без гірки) цієї суміші залийте склянкою окропу, через 15 хвилин процідіть. Приймайте за півгодини до їжі по 50-60 мл, але не більше трьох разів на добу.

Змішайте материнку, плоди горобини і фенхелю, листя ожини і кропиви. Столову ложку сухої суміші (на цей раз можна з гіркою) залийте склянкою окропу в термосі. Закрийте і залиште на півтори години. Процідіть, приймайте після їжі по 50-60 мл, але не частіше трьох разів на день.

Фізичні вправи

Зараз всі м’язи, які при скороченні могли б «завести» і кишечник, розтягнуті і розслаблені. Вам потрібно повернути їх в тонус – це і для фігури добре, і кишечнику однозначно допоможе. Найчастіше рекомендують виконувати вправи Кегеля і спеціалізовану гімнастику. Не зайвими стануть і тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Пам’ятайте, що рух – це життя. Лежанням на дивані ви ситуацію ну точно не поліпшите.

Профілактика

Для того щоб не допустити такого ускладнення післяпологового, необхідно:

• дотримуватися дієти;
• дотримуватися питний режим;
• не нервувати і не преутомляться;
• нормально спати;
• виявляти рухову активність.

Все це може попередити не тільки запор після пологів, але і його рецидиви після курсу лікування, якщо така біда все-таки не залишила вас без уваги.

Вправи, що допомагають вирішити проблему закрепів – відео

У цьому ролику показані вправи, що допомагають вирішити проблему з застоєм калових мас (в комплексі з дієтою та лікуванням).

Запор – це не вирок. При своєчасному, правильному і комплексному підході ця біда вирішується досить швидко і без ускладнень. Головне – при перших ознаках звернутися до лікаря, переглянути харчування і не нехтувати елементарними прогулянками і фізкультурою. Ну і звичайно не варто переживати з цього приводу – це нехай і неприємна, але виліковна патологія.

Якщо у вас таке бувало – діліться досвідом вирішення проблеми в коментарях. Це зорієнтує тих, хто зіткнувся з проблемою вперше. І нехай ваше спілкування з новим членом сім’ї нічого не заважає!