Ті, хто цікавиться процесом підготовки до вагітності, рано чи пізно стикаються з рекомендаціями щодо вимірювання базальної температури. Вимір її проводиться в умовах абсолютного спокою. А систематичне проведення процедури і збір результатів дають можливість побачити, який стан вашої репродуктивної системи, наявність в менструальному циклі овуляції.
І, крім того, визначити, який період є найсприятливішим для зачаття малюка, або ж «небезпечним», якщо ви ще не плануєте поповнення сімейства. Звичайно, сьогодні ми можемо вдатися до більш «просунутим» методів сучасної медицини, які можуть швидше і досить достовірно дати результати. Наприклад, найпростішим є сьогодні тест на овуляцію. Однак даний метод з вимірюванням температури вже давно заслужив своє право на існування і не втрачає своєї актуальності досі.
Варто пам’ятати, що цей метод дослідження дуже чутливий, тому не можна його проводити під час прийому лікарських препаратів, алкоголю, переживання сильних стресів і хвороб. Давайте розберемо, що таке базальна температура, про що говорять її показники, і які правила її вимірювання перед місячними.
Зміст
- 1 Що таке базальна температура
- 2 Головні правила проведення процедури
- 3 Базальна температура до і під час місячних
- 4 Про що говорить підвищена базальна температура перед місячними
- 5 Коли падає відмітка на градуснику перед місячними
- 6 Вагітність і вимір показників
- 7 Відео
Що таке базальна температура
Наш організм може змінювати свою температуру в залежності від факторів навколишнього середовища. Так, наприклад, якщо ми кудись біжимо, активно займаємося фізичними навантаженням або просто хворіємо, то температура тіла буде вище. Суть вимірювання базальної температури перед місячними полягає в тому, що її слід вимірювати в стані повного спокою.
Ідеальним варіантом вважається вимірювання під час сну, але так як це малоймовірно, то робити це треба відразу після пробудження. Вимірювати її потрібно ртутним градусником, так як, якщо ви будете використовувати електронний, він може показувати якісь похибки. В ідеалі, якщо ви приготуєте його з вечора і покладіть поруч з собою. Таким чином, вранці вам не доведеться вставати з ліжка, і ви зможете провести цю процедуру з максимальною точністю.
Записувати показники можна після вимірювання їх в піхву, рота чи прямій кишці. Варто відзначити, що останній метод вважається найбільш точним, проте, якщо вам не подобається процедура такого роду, то виберіть інше місце вимірювання.
Єдине – не варто міряти в пахвовій западині, так як ці свідчення не будуть точними, і не вдасться скласти повністю картину того, що відбувається. Відзначаючи показання кожен день, ви зможете помітити день овуляції. І в результаті, такий спосіб допомагає вибрати найбільш ефективні» дні для зачаття дитини. А у випадку, якщо ви не хочете завагітніти, то такий спосіб вкаже вам на особливо небезпечні дні для незахищеного сексу.
Головні правила проведення процедури
Щоб результат був максимально точним, слід дотримуватися кількох правил:
- Вимірювання показників повинно відбуватися тільки в стані повного спокою. Не можна вставати з ліжка, сідати, чистити зуби і навіть розмовляти. Крім того, якщо ви використовуєте ртутний градусник, збивати його теж потрібно з вечора, так як струшування ртутного стовпчика також може призвести до отримання неточних результатів.
- Час, який ви відводите на сон перед дослідженням, має становити мінімум 4-6 годин.
- Її потрібно чітко вимірювати в один і той же час. Якщо у вас на руках є показник, але отримали ви його в рази раніше чи пізніше попередніх досліджень, то його краще не записувати в графік, так як він може бути некоректним.
- Для збору показників ви повинні використовувати тільки один із запропонованих методів на протязі усього місячного циклу: ректально, в роті або в піхву. Після того, як ви почали використовувати певний спосіб, міняти його на інший протягом 3-х циклів не рекомендується.
- Бажано для цієї маніпуляції використовувати один градусник (ртутний або електронний). Якщо ж ви з якихось причин змінили градусник, то зробіть про це помітку в своєму графіку, так як різні термометри можуть давати різні результати.
- Під час хвороби, стану загального нездужання і підвищення у зв’язку з цим температури тіла, вимірювати базальну вважається недоцільним. Також, як і при перельотах, переїздах або відрядженнях.
- На її свідчення може впливати випитий напередодні алкоголь і деякі лікарські препарати. Проведення досліджень при прийомі оральних контрацептивів не має сенсу.
- Для того, щоб можна було максимально точно скласти загальну картину, проводити вимірювання коштує не менше 3-х місячних циклів поспіль.
Базальна температура до і під час місячних
Приблизно до середини менструального циклу відбувається дозрівання яйцеклітини в фолікулі. Як тільки вона буде повністю готова, фолікул лопається і випускає її «назустріч» сперматозоїду. Так вона може «гуляти» в очікуванні близько 24 годин. Вихід яйцеклітини в науковій літературі називається овуляцією, і саме цей процес впливає на гормональний фон жінки.
Приблизно за 2 дні до місячних, у зв’язку з формуванням і зростання фолікула, зростає і рівень естрогену в крові, що, в свою чергу, призводить до зниження показника базальної температури на кілька десятих градуса. Але протягом перших діб після того, як фолікул лопнув і яйцеклітина вирушила в бік матки, починається активне вироблення прогестерону, що, в свою чергу, тягне за собою підвищення температури.
Відстежуючи показання, не чекайте, що ви побачите підвищення на 1-2 градуси. В середньому, в момент зростання фолікула вона може знижуватися на 0,3-0,4 градуса. А ось під час другого циклу, коли яйцеклітина відправляється в подорож, показники можуть підвищуватися на 0,4-0,8 градуса. Підвищена відмітка на градуснику буде спостерігатися до кінця циклу, а у разі настання вагітності – протягом наступних пару місяців.
Про що говорить підвищена базальна температура перед місячними
Нормою вважається, коли базальна температура перед місячними становить не більше 37°. Деякі жінки можуть відчувати підвищення температури приблизно за тиждень до початку місячного кровотечі. Це пов’язано з виробленням гормону прогестерону, саме він впливає на центр терморегуляції в мозку.
- Якщо показник на градуснику перед місячними буде 36,9° то це може вказувати на відсутність дозрілого плодового яйця в овуляторному циклі. При відсутності коливань графіка в овуляторному циклі, таке буває, і може вважатися нормою. У молодих дівчат 20-25 років такий стан зустрічається приблизно 1 або більше разів на рік.
- Якщо на градуснику ви бачите відмітку у 37°, це вважається абсолютною нормою. Збільшення показника на 0,2° може вказувати на вагітність. При підвищенні на 0,3° і більше можна говорити про збої в роботі організму. Він може бути викликаний стресами або хронічними запальними процесами репродуктивної системи.
- При показнику 37,4° завагітніти перед місячними немає можливості. Так як в даному випадку можна говорити про недоліки в крові жіночих гормонів – естрогенів. У даному випадку варто пройти консультацію і лікування не тільки у гінеколога, але і ендокринолога.
- Відмітка понад 38° говорить про серйозні запальних процесах і вимагає негайної консультації лікаря і лікування.
Коли падає відмітка на градуснику перед місячними
Варто розуміти, що достовірну картину вам вдасться скласти тільки при проведенні спостережень протягом 3-х місячних циклів. Але все ж деякі показники роботи жіночого організму можуть говорити про його стан. Так, наприклад, падіння показників перед місячними може бути викликано ендометритом. Тобто захворюванням, суть якого в запаленні ендометрію – внутрішньої слизової оболонки тіла матки.
Вагітність та вимірювання показників
Кожна жінка з нетерпінням чекає можливості дізнатися, чи дійсно вона вагітна. На ранніх термінах тести навряд чи покажуть це, так як концентрація ХГЛ в крові та сечі дуже мала. Але ви можете дізнатися цю інформацію з допомогою проведення простої маніпуляції.
Якщо базальна температура не знижується навіть на 0,1 градуса перед передбачуваною датою початку вагітності, то, швидше за все, ви дійсно в положенні. У той же час, коли —імплантація ембріона— вже сталася і вагітність почала розвиватися, відмітка на градуснику буде підвищеною. Такою вона буде зберігатися вже протягом всіх 9 місяців.
Відео
Я пропоную вам переглянути відеосюжет, в якому докладно пояснюється, яка повинна бути базальна температура при місячних. Крім того, ви зможете дізнатися, як правильно складати графік з отриманих даних, і як ним користуватися для побудови прогнозів.
Багато лікарі вже відійшли від цього методу діагностики овуляції і вагітності. Дійсно, коли сучасна медицина має у своєму арсеналі величезна кількість техніки, яка безболісно сканує і бачить всі процеси, що відбуваються в нашому організмі, то вимірювання температури і малювання графіків вже відходить на другий план.
Але, з іншого боку, ви можете безкоштовно будинку самостійно проконтролювати роботу свого організму. Крім того, ви можете абсолютно безболісно спланувати вагітність або ж побачити небезпечні моменти у разі, коли вона небажана.
Тепер ваша черга ділитися зі мною в коментарях на сайті, чи пробували ви використовувати методи вимірювання базальної температури в плануванні вагітності.
