Гіпертонусом матки в медицині називають тривалі скорочення маткових м’язів, які з’являються задовго до передбачуваної дати пологів. Це не є окремим захворюванням, а розглядається як симптом несприятливих для вагітності процесів, що відбуваються в жіночому організмі. Наслідками часто повторюваної або тривалої м’язової активності можуть бути:мимовільне переривання вагітності на будь-якому терміні (викидень або передчасні пологи); затримка внутрішньоутробного розвитку або смерть плода внаслідок тривалої —гіпоксії—. Тому дуже важливо не тільки негайно звернутися за лікарською допомогою, але і знати, як прибрати тонус матки при необхідності самостійно і знизити ризик прерываниябеременности.
Зміст
- 1 Як зняти тонус матки в домашніх умовах швидко і ефективно
- 1.1 Лікувальна гімнастика
- 1.2 Психологічна та емоційна стабільність – запорука здоров’я матері і дитини
- 1.3 Медикаментозне лікування
- 2 Відео
Як зняти тонус матки в домашніх умовах швидко і ефективно
Причин, що призводять до підвищення тонусу матки, може бути кілька:
- гормональні порушення;
- вроджені аномалії матки і утворення структурних змін в ендометрії;
- соматичні, ендокринні, вірусні та інфекційні захворювання;
- підвищені фізичні навантаження;
- стрес і негативні емоції;
- нестача вітамінів, зокрема вітаміну Е і фолієвої кислоти.
Скорочення стінок матки є таким же природним процесом, як і скорочення інших м’язових груп. Орган зростає з ростом плода, приплив крові до нього збільшується, тому матці властиво час від часу приходити в тонус. Чим ближче імовірна дата пологів, тим частіше відбуваються скорочення матки. Приблизно з 20-го тижня вони можуть проявлятися раптовими неприємними відчуттями внизу живота: слабкою і нетривалої болем, відчуттям важкості і затвердіння. Немає ніяких причин для занепокоєння, якщо ці відчуття з’являються зрідка, не мають чітко виражену періодичність, не збільшуються по силі і частоті і не супроводжуються появою кров’янистих виділень. Це явище, як і всі інші зміни у самопочутті, потрібно обов’язково обговорити з лікарем.
При появі ознак скорочення матки можна досить ефективно впоратися з цим самостійно. Для цього потрібно:
- Залишити на час або доручити іншому роботу, якої в даний момент займаєтеся.
- Зайняти зручне положення і розслабити м’язи: прилягти на ліжко або влаштуватися в комфортному кріслі, якщо ви знаходитесь вдома; присісти на лавку під час прогулянки на вулиці, притулитися до дерева або спертися об стіну, якщо інші варіанти відсутні.
- Вирівняти дихання: глибокий вдих через ніс, потім плавний і довгий видих. П’ять-шість таких вправ розслаблять м’язи черевного преса і знімуть нервову напругу.
У такій ситуації стане в нагоді все, що буде сприяти розслабленню і створення спокійної атмосфери:
- Тиха заспокійлива музика приховає дратівливі сторонні шуми, поверне протягом думки в позитивне русло.
- Заспокійливі запахи лаванди, евкаліпта, троянди, апельсина, перцевої м’яти допоможуть зняти нервову і м’язову напругу, позбавлять від зайвих тривог і головного болю.
- Тепла ванна діє на організм розслабляюче. Ефект можна підсилити, додавши у воду кілька крапель вищеперелічених аромамасел або відвар розслаблюючих трав: м’яти, жасмину, лаванди. Приймати таку ванну потрібно не більше 15 хвилин, після чого витертися насухо і полежати, щоб закріпити результат.
- Заспокійливий напій можна приготувати з склянки теплого молока, змішаного з ложкою меду, або заварити трав’яний чай з меліси, м’яти, пустирника, кореня валеріани, взятих у пропорції 2:2:1:1.
Лікувальна гімнастика
Фізичні вправи, як і інші заходи, що допомагають зняти гіпертонус матки при вагітності, сприяють розслабленню і усунення загального м’язового напруги.
Вправа №1
Зручно влаштувавшись на стільці або на підлозі в позі лотоса, покласти руки на коліна, опустити голову. Закрити очі і розслабити всі м’язи. Сконцентрувати увагу на диханні: глибокий вдих і повільний повний видих. Зробити це нескладна вправа можна практично в будь-якому місці: удома, на роботі, в парку. Десятихвилинна релаксація призведе маткову мускулатуру у нормальний стан.
Вправа №2
Вихідне положення – стоячи на четвереньках. Рух перше: спина вигинається дугою вгору, голова опускається, здійснюється вдих. Друге рух: на видиху спина опускається з прогином вниз і повним розслабленням хребта. Голова піднімається вгору. Рухи робляться плавно і неквапливо. Повторивши ці рухи декілька разів, необхідно обов’язково лягти і відпочити.
Вправа № 3
Встати на коліна і впертися в підлогу ліктями. Затриматися в такому положенні, поки в матці, що знаходиться в підвішеному стані, не зникнуть симптоми підвищеного тонусу. Повернутися до звичних занять можна після 1-1,5 годин відпочинку.
Психологічна та емоційна стабільність – запорука здоров’я матері і дитини
З початком вагітності в житті жінки відбувається багато змін. Вона змушена переглянути плани на майбутнє, звикати до постійно мінливої зовнішності, змінити спосіб життя, харчування та багато іншого.
Змінюється гормональний фон загострює емоційні реакції, роблячи жінку запальною і дратівливою. Образи і сльози виникають просто з нічого, для них тепер не потрібен який-небудь серйозний привід.
Якщо до вагітності жінці були властиві підвищена емоційність, тривожність, конфліктність і невпевненість в собі, то в цей період вона стає особливо вразливою від усіляких стресів. Реагуючи на стрес, організм поводиться абсолютно егоїстично: захищає насамперед себе, позбавляє дитину необхідних поживних речовин і достатньої кількості кисню.
Підвищений тонус маткових м’язів – одна з таких реакцій.
Вплив стресу можна звести до нуля, якщо усунути дратівливі чинники зі свого життя або змінити ставлення до них. Чим повніше та більше будуть знання про внутрішньоутробний розвиток дитини, зміни у власному організмі під час вагітності, про майбутні пологи, тим спокійніше стане ставлення до подій.
Консультація у психолога допоможе розібратися з внутрішніми проблемами і правильно вибудувати стосунки в сім’ї і на роботі.
Заняття йогою навчать розслаблятися і правильно дихати. Така практика корисна і як спосіб знизити тонус матки при вагітності і підготовки до пологів.
Медикаментозне лікування
Які препарати вибрати і як приймати, щоб позбутися від тонусу матки при вагітності, вирішує лікар після ретельного огляду. У будь-якому випадку будуть призначені седативні (заспокійливі) препарати, щоб зняти нервове напруження, посилить існуючий тонус. У деяких випадках може бути досить настоянки валеріани або пустирника, в деяких знадобляться більш потужні ліки: Сибазол, Нозепам, Седавіт, Персен та інші.
Щоб зняти підвищену м’язову активність та усунути больові відчуття, застосовуються спазмолітики: Но-шпа (таблетки або внутрішньом’язові ін’єкції), свічки Папаверин. Ці лікарські препарати можна використовувати самостійно в екстрених випадках (2 таблетки Но-шпа чи 1 свічка Папаверину). Але після того як вдасться зняти м’язовий спазм, потрібно обов’язково відвідати лікаря.
Підвищений тонус у першому триместрі найчастіше виникає на фоні дефіциту прогестерону. В такому випадку пропонують госпіталізацію і проводять замісну гормональну терапію препаратами, що містять аналоги прогестерону.
Оскільки тонус матки не є захворюванням, лікарі з’ясовують причини, що викликають даний симптом і призначають лікування виявленої патології.
Кисневе голодування загрожує плоду при маловодии.
Симптоми, при яких потрібно терміново звернутися за лікарською допомогою:
- наростаюча по силі і частоті біль внизу живота, схожа на перейми;
- кров’янисті виділення.
Відео
У цьому ролику лікар-гінеколог коротко розповість все, що потрібно знати, про тонусі матки: причини виникнення, діагностика, як зняти, профілактика.
Розкажіть, чи стикалися ви з проблемою підвищеного тонусу під час вагітності. Де проходило лікування: вдома або в стаціонарі? Які методи розслаблення були особливо ефективними? Здоров’я вам і щасливого материнства!
