Найчастіше, граючи на вулиці, батьки не замислюються, куди спрямувати активність малюка. Він бігає, стрибає, лазить по сходах і катається на гойдалках. Але от якщо за вікном негода, ви залишаєтеся вдома і потрібно придумати, куди спрямувати енергію малюка. Та так, щоб не тільки розважити, але й оздоровити дитину! Вам підійдуть нескладні рухливі ігри, які не потребують багато простору для їх проведення і підійдуть для діток різного віку і дорослих.
Веселі змагання
Можна влаштувати змагання з малюком. Алгоритм організації дуже простий.
Що можна переносити на швидкість: кульки, горіхи, кубики, іграшки, одяг, посуд, канцелярські приладдя…
Яким чином переносити: на долоньці, в кулаці, на витягнутій руці в ложці, на лопатці, у мішку, у кошику, на стільчику, з допомогою віника, затиснувши колінами, за спиною, притиснувши підборіддя до грудей, в зубах…
Куди переміщати: зі стільця на стілець, з обруча в обруч, зі столу в раковину, з однієї кімнати в іншу, з підлоги шафа (якщо речі, наприклад), кошик з іграшками, з коробки в коробку…
Можна включити веселу музику, підійде радіо з дитячими пісеньками. Головне Ваш позитивний настрій, гарний настрій і увагу до своєї дитини.
Ігри малої рухливості
Для дому підійдуть ігри малої рухливості. Не біда, якщо Ви не знаєте правила ігор, Ви можете придумати самі. Ігри малої рухливості припускають таку фізичну активність дітей: вправи в ходьбі, вправи на спритність, силові вправи, вправи на вміння тримати рівновагу, ігри з м’ячем на влучність.
Найпростіша гра — «Подорож». Ви створюєте смугу перешкод і проходите її з дитиною, щоб дістатися, наприклад, до острова, або щоб знайти скарб… Отже, які завдання можна включити в гру:
- «Пройти через рів» — ходьба на носках по стрічці
- «Болото» — перешагивание з «купини» на «купину» (купиною можуть бути маленькі подушки, обручі, малюнок на килимі)
- «Пролізь під деревом» — підлізання під столом, стільцем, натягнутою мотузкою
- «Струмок» — перестрибування через перешкоду (подушка, клапоть тканини)
- «Обережно — змія!» — метання на влучність (потрібно збити змію-іграшку м’яким предметом або невеликим м’ячиком)
- «Чаплі» — щоб не злякати птахів, треба прикинутися ними (ходьба з високим підніманням колін).
Варіантів таких завдань може бути дуже багато! Основні вправи потрібно продумати до проведення гри, але в процесі важливо розвивати гру і додавати все нові завдання, орієнтуючись на інтерес дитини.
«Чудові перетворення»
Діти люблять імітувати різних тварин. Перетворюйтеся з ними в зайчиків, кошенят, змій, черепах… Адже кожна тварина навчить малюка чогось нового.
- «Черепаха» — лазіння на четвереньках
- «Кіт» — прогинання і вигинання спини
- «Зайчик» — різні стрибки
- «Змія» — повзання по-пластунськи
- «Пінгвін» — ходьба на зовнішній стороні стопи з поплескуваннями долоньками
- «Чапля» — ходьба з високим підніманням колін
Ігри зі спортивними атрибутами
Ну і, звичайно ж, організувати весело і з користю дозвілля нам допоможуть різні спортивні снаряди: скакалки, м’ячі, еспандер, фітбол.
Скакалка: через неї можна стрибати, під нею або над нею пролазити, з неї можна робити різні лабіринти для проходження.
М’ячі: метання в ціль, ходьба, біг) з м’ячем з різними положеннями (над головою, перед собою, ззаду, тримаючи колінами між ніг), м’яч може бути орієнтиром у змаганні.
Гумка — звичайна гумка може послужити відмінним снарядом для розвитку спритності. Напевно Ви в дитинстві робили «павутинку» з гумки. Дві людини розтягують пов’язану гумку, а гравці повинні пролізти на іншу сторону не зачепивши гумку.
Ну і звичайно ж фітбол. Він на першому місці по використанню в домашніх умовах з метою зміцнення здоров’я дітей. Його можна перекочувати, на ньому можна стрибати (на ногах, колінах, сидячи), на ньому можна кататися. А найголовніше — фітбол рекомендований для занять з дітьми починаючи з грудничкового віку!
Сазонова Анастасія,
головний редактор
інтернет-журнал «Планета Дитинства»
