Як встановити правильний режим дня для малюка

Як встановити правильний режим дня для малюка

Хочете, щоб ваша дитина залишався спокійним і співпрацював з вами? Розклад дня може стати вашим секретною зброєю.

 

Навіщо потрібен режим дня?

Експерти одностайні в думці, що однорічні малята процвітають завдяки своєму одноманітному режиму дня. Чому? Дуже багато міняється в світі вашої дитини. Його мова, соціальні та моторні навички швидко розвиваються – весь цей швидкий період навчання може легко придушити малюка. «Вашому малюкові потрібна певна узгодженість з його днем, передбачувана послідовність, яка дозволяє дитині досліджувати світ, не турбуючись», – каже дитячий психолог Анастасія Бірюкова.

«Згідно з дослідженнями, при дотриманні режиму дня, – говорить дитячий психолог Анастасія Бірюкова, – утворюються умовні рефлекси на час, які дозволяють організму заздалегідь як би підготуватися до тієї чи іншої діяльності». Якщо їжа приймається завжди в один і той же час, то до звичного часу її прийому посилюється виділення травних соків. Сон також настає швидше, якщо дитину укладають в певний час щодня.

Встановити графік, привчивши дитину до розкладу, не так складно, як ви думаєте. Фактично, ваша дитина зможе допомогти вам, диктуючи свої побажання. Він, ймовірно, втомлюється, хоче їсти або грати в певний час кожен день. Вам просто потрібно правильно «прочитати» ці репліки і побудувати режим дня навколо них. «У вас має бути заспокійливу час перерв, час для сну, прийому їжі і час для активної гри», – говорить Анастасія.
Протягом декількох тижнів після установки графіка, ви помітите ці переваги:

1. Ваш малюк знайде упевненість

Коли однорічний дитина протягом дня може визначити, що буде далі, він відчуває себе більш комфортно. Малюків заспокоює знання про те, що після сну його чекає банан і молоко, налите в його улюблену чашку з ведмедем. Як тільки малюк «вловить» суть та послідовність свого режиму, він відчує, що у нього є трохи більше контролю над світом.

2. Ви покладіть кінець боям перед сном

«Малюки з чітким графіком нічного сну, як правило, легше засинають і сплять довше, ніж діти, у яких немає регулярного вечірнього розпорядку, – каже дитячий психолог, – це відбувається тому, що як тільки ваша дитина звикне до певної послідовності подій, він заспокоюється і легше підпорядковується ваших прохань».

Режим дня може бути гнучким

Якщо у вас є встановлений режим, ваша дитина може легко пристосуватися до його деяким змінам, наприклад, коли ви йдете увечері в гості, а залишаєте дитину бабусі. «Малюки з налагодженим режимом краще пристосовуються до стресових ситуацій, таким як переїзди, зміна денного навчального центру або поява молодшого брата або сестри», – каже психолог.

Ви знаєте, як швидко дитина може стати капризною, якщо він втомився або хоче їсти. Але графік може допомогти їй розслабитися (на час). Наприклад, як тільки ваш малюк звикне до ідеї, що він буде обідати, коли ви повернетеся додому після того, як забрали старшу сестру зі школи, він навчиться трохи чекати, перш ніж втратити своє терпіння.

Чому діти люблять повторювати

Читання однієї і тієї ж книги знову і знову може звести з розуму, але це добре для вашого малюка. Серед плюсів повторення:

• Комфорт: повторне поведінку (наприклад, спів колискової пісеньки або укладання ляльки вашої дитини в ліжко, коли ви кладете спати малюка) нагадає вашій дитині, що він знаходиться в люблячої, безпечній обстановці.

• Вивчення: через повторювані дії (наприклад, постукування однієї деталі конструктора про іншу) ваш однорічний малюк перевірять різні гіпотези (чи червоний блок лего видавати такий звук, як і жовтий?) Він також з’ясовує порядок подій: наприклад, малюк згадає, що в книжці «Спокійної ночі», яку ви читаєте перед сном, сторінка з трьома ведмедями, які сидять на стільцях, передує тій, на якій зображені два маленьких кошеняти.

• Впевненість: знання слів історії або пісні підвищує самооцінку вашої дитини. Навіть якщо він не може заспівати «Old MacDonald», йому подобається, як звучить тварина для кожного вірша.

 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

СЕКРЕТИ САМОДИСЦИПЛІНИ

ЯК НАВЧИТИ ДИТИНУ ДИСЦИПЛІНИ

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!